Masennuksen ja sen oireiden määrittäminen

Tänään käytämme termiä "masennus" määritelläksesi melkein kaikki käyttäytymisen, joka tekee meistä surullista. Yhteiskunnassa on taipumus kutsua masennusta kärsimykseksi siten, että kriteerit ovat joskus hämmentyneitä, ja joissakin tapauksissa masennuslääkkeitä käytetään silloin, kun voi olla muita ongelmia kuin masennus..

On tärkeää, että pidämme mielessä, että masennuksesta puhutaan seuraavien diagnostisten kriteerien, kuten DSM-IV: ssä on määritelty (suosittu psykologinen diagnoosin käsikirja)..

"Hymyilet, mutta et ole onnellinen. Huutat, mutta ei kyyneleitä. Sinä kuolet, mutta pidät hengitystä "

-anonyymi-

On kuitenkin todennäköistä, että jonkin aikaa olet kokenut tunnuksen alla olevista kriteereistä. Siksi sinun ei pitäisi olla huolissaan, ja jos olet epävarma, ota aina yhteyttä ammattilaiseen.

Lääketieteelliset kriteerit, joiden avulla voidaan diagnosoida masennus

Jotta voisimme puhua masennuksesta, vähintään viisi seuraavista kriteereistä, jotka esitämme alla, on täytettävä, vähintään kahden peräkkäisen viikon ajan.

1. Depressiivinen tunnelma, jossa henkilö tuntee melkein suuren osan päivästä ilman mitään halua. Tätä hän väittää, ja tämä voidaan selittää hänen ympärillään olevilla ihmisillä.
2. Kiinnostus päivittäisten toimintojen toteuttamiseen, jota aiemmin nautimme, menetettiin. Koron menettäminen on tapahtunut, mutta joissakin tapauksissa niistä on luovuttu tai niistä on luovuttu.
3. Kuukauden aikana on tapahtunut 5 prosentin muutoksen painon muutos (kasvu tai lasku) suhteessa siihen, mitä tavallisesti punnitaan. Tämä laihtuminen ei johdu ruokavalion vaikutuksista.
4. Meillä on enemmän unta kuin tavallisesti tai emme voi edes nukkua ollenkaan. Unelma on muuttunut viime viikkoina.
5. Energian menetys ja väsymys. Väsymys suurimman osan päivästä, jopa tekemättä mitään.
6. Tunteet liiallisesta ja sopimattomasta hyödyttömyydestä tai syyllisyydestä lähes koko päivän ja lähes kaiken.
7. Vaikeus ajattelu tai keskittyminen, lisäksi päättämättömyys ja vaikeudet tehdä päätöksiä yksinkertaisista, jotka saattavat tuntua.
8. Toistuvat ajatukset kuolemasta, joskus kuoleman pelosta, joskus ajatuksista ja jopa joissakin tapauksissa itsemurha-ajatuksista, joissa on tietty suunnitelma tai ilman sitä.

Masennus voi vakavasti vaikuttaa jokapäiväiseen elämään, työhön, suhteeseesi toisiin ja fyysiseen terveyteen.

Jos lisäksi kaikki tämä liittyy työhön, yhteiskuntaan, perheeseen, pari huononemiseen ja kaikki nämä oireet eivät johdu minkään aineen tai lääkkeen kulutuksesta, ammattitaitoisen analyysin tulisi olla surun tunteita.. Älä itse diagnosoi tai itsehoitaa.

Lisäksi, joskus häviämisen tai menetyksen jälkeen, voimme tuntea joitakin edellä mainituista oireista, koska duels vahingoittaa ja vaikuttaa päivittäiseen rutiiniamme. Tästä ja muista syistä vain ammattilainen on koulutettu diagnosoimaan masennusta ja hoitamaan sitä tarvittaessa.

Miten toimia masennuksen edessä

Jos kohtaat jotakin näistä oireista, muista, että itsehoito tai itsetodistus eivät auta sinua. Siirry ammattilaiselle, myös GP: lle, antamaan sinulle oikeat ohjeet.

Yritä olla eristämättä itseäsi, vaikka näissä hetkissä se on mitä olet syntynyt. On tärkeää tehdä ponnisteluja ja aloittaa tekemällä ne asiat, jotka kerran nautitte heidän kanssaan ja muiden, jotka voivat auttaa sinua.

Kovassa tilanteessa, jossa meistä tuntuu huonolta, on tärkeää pystyä sulkemaan haavat ja käsittelemään niitä. Monissa tapauksissa, psykologi auttaa sinua näkemään poistumisen "pieniin asioihin" siitä tulee vuori - vaikka muille se on juuri sitä, pieniä asioita.

"Kun ahdistus tulee, kun masennus sattuu, katso niitä, mutta älä ota heitä vastaan, mieti niitä, mutta älä kutsu heitä"

-anonyymi-

Ja muistakaa, kuten runoilija Amado Nervo sanoi: "Onko elämä surullinen tai olen surullinen?". Me kaikki tunnemme surullista ja mitään ei tapahdu, koska onnea ja jatkuvaa iloa ei ole, onnellisuus on enemmän päivittäinen tapa, miten kohtaamme esteitä ja oppia niistä, että tavoite, jonka haluamme saavuttaa.

Dysthymia: vakava surun paino Mikä on dysthymia? Onko se sama kuin masennus? Onko tärkeää käsitellä sitä? Tässä artikkelissa vastaan ​​näihin kysymyksiin ... Jatka lukemista! Lue lisää "