Älä kuuntele sisäistä imp

Päämme sisällä on hyvin negatiivinen luku, kriitikko, joka kertoo meille, mitä meidän pitäisi tai ei pitäisi tehdä ja miten meidän on toimittava. Tämä sisäinen imp murskaa meidät, luo paineita, osuu meihin itsetuntoa ja vaikka me pidämme erittäin ärsyttävää ja epämiellyttävää, lopulta me perääntymme hänen keskusteluunsa ja lopulta harkitsemaan hänen viestinsä.

Toisaalta löydämme Pepito Grillon, sen pienen äänen, joka ajaa meitä, joka kertoo meille, että voimme, että menemme ulos kadulle, että kaikki ei ole niin dramaattinen, että elämä on kaunis.

Se, että kiinnitetään huomiota yhteen tai toiseen, riippuu yksinomaan siitä, kumpi niistä päätämme ohjata päivittäin. Todellisuus on, että sekä imp että Pepito Grillo ovat mielemme tuotteita, jotka olemme luoneet itseämme. niin, Koska ne ovat mielemme ainutlaatuinen tuote, olemme molempien vokaalien ainutlaatuiset omistajat; jotain, joka on jotain erittäin myönteistä koska meillä on tilaa valita, kenen hoitaa ilman mitään, eikä kukaan voi puuttua.

Valitsemme ajatuksemme tilanteesta riippumatta missä olemme. Voimme viedä negatiivisuuden, katastrofien tai pelon polun; tai valitse ilon, rauhan ja positiivisuuden polku.

 Imp: n kieli

Tunnistat imp, kun tietyssä tilanteessa, alkaa kuiskata lauseita sellaisten kysymysten muodossa, jotka sisältävät pelkoa: "Entä jos vaimoni on liikenneonnettomuuden takia?" Liioiteltuja sanoja ja lauseita, kuten "sietämätön", "kauhea", "mitä pahaa onnea minulla on", "En ole mitään hyvää" jne..

Kieli on niin kielteinen, että jos uskot, mitä se sanoo, alatte tuntea surullisen, ahdistuneen, vihaisen... Tunteesi lakkaavat olemasta toimimattomia: he eivät palvele sinua ratkaisemaan ongelmaa, joka sinulla on edessäsi. Kuitenkin ne auttavat sinua upottamaan sinua enemmän, ja imp tekee inertiaa ja jatkaa puhumista enemmän luottamusta.

Mitä enemmän teet sen, sitä enemmän saat paksumpaa; Mitä enemmän painoa, sitä enemmän voimaa on puhuttava. Lisäksi tämä imp on erittäin vakuuttava. Hän voi vakuuttaa sinut hyvin helposti, koska hän on ollut sinussa jo pitkään ja hän tietää, mitä kertoa sinulle, jotta lopulta valitset sen, mitä hän haluaa tekevän.

Mutta miksi hän on niin kiinnostunut minua ärsyttämästä? Olet väärässä Totuus on, että hän ei halua häiritä sinua. Taustalla, tämä imp haluaa suojella sinua, mutta hän saa sekaannusta tavoillaan, hän ei valitse oikea hetki, hän on poissa vaiheesta. Niiden reaktiot ovat suhteettomia ja ennenaikaisia.

Tämä imp olisi palvellut sinua monissa elämäsi olosuhteissa, mitä olisimme tehneet ilman häntä, kun luolien aikaan peto metsäisi meidät tappamaan meidät? Näissä hetkissä oli välttämätöntä, että imp sytytettiin hälytysmuodossa, se auttoi meitä löytämään tämän stressin niin välttämättömäksi, että se pysyisi hengissä.

Mutta nykyinen imp on ohi, ei ymmärrä, että eläimet eivät enää kävele kaduillamme, eikä se, mitä hän pitää villiään, ei oikeastaan ​​ole sellainen asia. Ei tarvitse pelätä.

Im on myös sopeutunut siihen, mitä ihmiset ovat keksineet "pitäisi olla" ja toistaa sen joka päivä. Tämä synnyttää hyvän annoksen kärsimystä: surua, painetta, vihaa ... tunteita, joita ei tarvitse esittää intensiteetillä monissa hetkissä.

Ohita imp

Pääset siihen pisteeseen, jossa tunnemme negatiivisia tunteita, mutta terveitä, tonisia, jotka auttavat meitä ratkaisemaan ongelmia, meidän on syytä jättää huomiotta tämä kriittinen pieni ääni.

• Tarkkaile tuomitsematta, mitä imp sanoo. Vaikka et pidä siitä, mitä hän sanoo, älä yritä kertoa hänelle lähteä. Olkoon se ja hän yksin, kun hän ymmärtää, ettet ota sitä huomioon, lopulta lähtee.

• Nauraa ja vitsi hänen kanssaan. Jos ajattelet sitä, on helppo päästä huumoriin hänen kanssaan, koska se on niin liioiteltu ja epärealistinen, että voimme jopa nauraa barbaarisuudesta, jonka hän sanoo. Vähennä kaikkia näitä ajatuksia järjettömyyteen ja olet tehnyt itsellesi naurahoidon.

• Pidä tavoite ja jatka sitä huolimatta siitä, mitä hän ajattelee. "Ette voi", "Ette palvele tätä työtä", "He nauravat sinuun", "Et löydä ketään häntä", "Et ole houkutteleva, kukaan ei palkkaa sinua" ... ja lisää ja jatka. Nämä olisivat joitakin helmet, joita imp voi antaa teille irti, mikä johtaa sinut luopumaan tarkoituksistasi. Älä anna sen.

Jos haluat rikkoa ympyrän ja päästä loppuun, sulkea se, avain on ryhtyä toimiin kiinnittämättä huomiota, mitä sanot.

• Kysy se. Koska hänen sanansa eivät perustu totuuteen, on helppo purkaa kaikki mitä hän sanoo. Sinun täytyy vain Kysy häneltä kysymyksiä, joiden tarkoituksena on löytää kaikkien hänen argumenttiensa todenperäisyys ja näyttää, että heidän argumenttinsa ovat vääriä; perustuu subjektiivisiin vakaumuksiin, mutta ei koskaan, viidessä aistissa, täällä ja nyt, todellisuudessa.

Onneksi aivan kuten voimme tehdä imp: n voimaa kasvaa, voimme myös kouluttaa sinua niin, että viestissäsi on luonnos, joka on synkronoitu ympäristön todellisten vaatimusten kanssa. Tämän saavuttaminen merkitsee sitä, että jos kova eläin todella tulee, se antaa meille paljon aktivointia selviytymisemme varmistamiseksi ja että ilman, että se todella tulee, se pysyy rauhallisena.

  Tuo ääni, jota jotkut kutsuvat "omatuntoiksi" Mitä jotkut kutsuvat "omantunnon ääneksi", ei ole mitään muuta kuin syyttävä esimerkki, joka on istutettu vuodesta lähtien ja joka johtaa neurootiseen syyllisyyteen. Lue lisää "