Lopeta kuvittelu ja koe Gestalt-hoidon perusteet

Mielikuvitus avaa ovet fantasiaan, mutta samalla se syrjäyttää meidät todellisuudesta ja tiivistää meidät nykyisestä hetkestä. Gestalt-hoidon luoja, Fritz Perls, kertoo, miten tämä hoito kutsuu meitä elämään nykyhetkellä käyttämällä olettamuksia, jotka ovat olettaneet tulevaisuudesta, kun me pääsemme eroon niistä. Vain jalkamme kentällä pystymme yhdistämään tämän hetken. Loput, kuitenkin tärkeät seuraukset voivat olla, ei tapahdu juuri nyt.

Gestaltterapia on kehitetty humanistisen psykologian piiriin, joka luo ihmisen globaaliksi olemukseksi, jolla on mieli, tunteet ja elin, joka muodostaa kokonaisuuden. Tämäntyyppinen hoito auttaa ihmisiä ottamaan vastuun siitä, mitä heille tapahtuu, ja kannustaa omaa itsensä täyttymistä ja henkilökohtainen kehitys. Se on psykoterapia, joka ylittää sen kliiniset sovellukset ja jota voidaan pitää elämäntapana.

"Gestalt-hoitoa erottaa enemmän se, mitä se välttää kuin mitä se tekee. Hän väittää, että se riittää tietämään; että muutoksen toteuttamiseksi tarvitaan vain läsnäoloa, tietoisuutta ja vastuullisuutta.

-Claudio Naranjo-

Gestalt-hoidon vaikutukset

Tämä psykoterapian virta syntyi Fritz Perls, psykiatri ja lääkäri, joka yhdessä vaimonsa kanssa, koulutuksen psykologi Laura Perls, syntetisoi oppimisensa itse hoidossa. Se sisältää gestalt-psykologian periaatteet, kuten käsitteet kuten kuvio ja tausta, ja käyttää niitä uudelleen tietyn hoidon luomiseksi.

Hoito korostaa yksilön käsitystä kokonaisuudessaan (Gestalt). Perlsin mukaan ihminen pyrkii luonnollisesti täydentämään hänen olemassaolonsa, vaikka gestalt voi jäädä epätäydelliseksi, toistamalla meneillään olevia asioita menneisyydestä nykyiseen, ilman että uudet luvut (ongelmat) ovat tällä hetkellä pinnalla..

Jotkut vaikutukset, jotka ovat johtaneet gestaltterapiaan, ovat: psykoanalyysi, sen puolustusmekanismit, itämaiset uskonnot, buddhalaisuus, eksistentiaalinen filosofia, fenomenologia, teatteri ja psykodraama monien muiden joukossa.. Tekijät, kuten: Paul Goodman ja Isadore From ovat edistäneet lähestymistavan kehittämistä hoidon ulkopuolella, ulottuen erilaisiin sosiaalisiin ja henkilökohtaisiin kenttiin.

Mikä on gestalt-hoito?

Gestalt-hoito on lähestymistapa, joka keskittyy henkilön potentiaaliin, muuttamalla näkemystä patologiasta visio yksilöstä omilla resursseillaan ja kykyyn itsesäätyä. Se on terapeuttinen lähestymistapa, joka keskittyy enemmän prosessiin kuin sisältöön. Terapeutti ei aio kysyä niin paljon:- Miksi? mutta Miten? jotta voit ymmärtää prosessia eikä käyttäytymisen syitä.

Gestalt painottaa paljon subjektiivisia fyysisiä tunteita ja tunteita, yrittäen auttaa avaamaan vireillä olevat ongelmat saada henkilö, joka on hoitoprosessissa. Tällä lähestymistavalla on yhteisiä näkökohtia, jotka ovat mielekkäitä, koska se pyrkii auttamaan ihmisiä hyväksymään, mitä tapahtuu, sen sijaan, että ehdottaisiin uimaan nykyistä..

"Tiedän, miten olet, joten voit nähdä, kuka olet ja miten olet. Jätä hetki, mitä sinun pitäisi tehdä, ja huomaa, mitä todella teette.

-Fritz Perls-

Lisäksi yksi sen peruskäsitteistä on tietoisuus tai tietoisuus, eli nykyisen ajan tietoisuus. myös, asettaa spontaanin osan ennen valvontaa, jolloin voidaan elää sitä, mitä läpi ja tuntuu sen sijaan, että vältettäisiin ja vastustettaisiin. Jos esimerkiksi tunnet tunteen, gestalt-hoito helpottaa sen ilmaisemista spontaanisti sen sijaan, että se estäisi tai vangitsisi sitä..

Gestalt-hoidon peruskäsitteet

Gestalt-hoidon päätavoitteena on rohkaista ja lisätä tukea, jonka annamme itsellemme (tai että olemme valmiita antamaan lainoja), niin, että henkilö saa tietoon vastuunsa, jota hänellä on omassa psykologisessa hyvinvoinnissaan. On olemassa tärkeitä käsitteitä, joita käytetään koko hoidon ajan tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Katsotaanpa, mitä he ovat:

Toteutus

Tietoisuus on olennainen askel, jotta henkilö ymmärtää, miten he ajattelevat, tuntevat ja toimivat tietyssä tilanteessa. Kun nämä kolme akselia eivät ole linjassa, on huomattavaa epämukavuutta. Vain tästä tietoisuudesta voi olosuhteet muuttua nykyhetkellä.

"Täällä ja nyt"

Gestalt-hoidossa nykyistä ymmärretään ainoana mahdollisena skenaariona, koska se elää "kaikkina".. Siksi, jos menneisyyttä käsitellään, sitä lähestytään ikään kuin se tapahtuisi tällä hetkellä. Esimerkiksi jos henkilö kärsii kiusaamisesta aiemmin, terapeutti pyytää sinua selittämään kokemusta ikään kuin se tapahtuisi juuri nyt. Tällä tavoin terapeutti antaa hänelle pohjan pelastaa menneitä tunteita ja voi työskennellä heidän kanssaan ja hallita niitä täältä ja nyt.

Vastuu

Henkilöä pyydetään ottamaan vastuu käyttäytymisestään, ajatuksistaan ​​ja tunteistaan, vaikka ne olisivat negatiivisia.  Itse itsensä vastuu synnyttää suuremman vapauden ja itsenäisyyden tunteen ihmisissä. Näin he saavat enemmän kykyä hyväksyä virheitä ja oppia niistä. Eräs esimerkki, jota käytetään paljon, on auttaa henkilöä puhumaan ensimmäisessä henkilössä ja soveltamaan heidän sanojaan.

 Mikä on gestaltterapeutin rooli?

Gestaltin psykoterapeutti seuraa henkilöä tai asiakasta (he eivät kutsu häntä potilaaksi, koska he ymmärtävät henkilön aktiivisena hoidon kohteena) helpottamaan kypsymisprosessia aikuisuuteen. Tässä lähestymistavassa terapeuttinen suhde on horisontaalinen, mikä tarkoittaa, että terapeutti ei tiedä enempää kuin asiakas.

Psykoterapeutti vain auttaa ja ei anna neuvoja, vaan auttaa henkilöä löytämään taitoja, joita hän tarvitsee itseään säätelemään ja vahvistamaan. Siten henkilö on hänen elämänsä "asiantuntija", eikä hänelle ole paikkaa, jossa hänelle kerrotaan "mitä hänellä on". Tällä tavoin vastuu palautetaan ja henkilökohtainen autonomia suosii.

Lyhyesti sanottuna, Gestalt-hoidon tavoitteena on helpottaa emotionaalista prosessia, jossa asiakas voi ottaa vastuuta tunteistaan, ja olettaa, että he elävät kongruenssissa ja rehellisyydessä. Rehellisyys, avoimuus ja läsnäolo ovat perusarvoja tämän hoidon ymmärtämiseksi.

bibliografia:

Peñarrubia, F. (1998). Gestalt-hoito: hedelmällinen tyhjä reitti. Toimituksellinen liitto.

Martorell, JL. (2008). psykoterapian. Pyramidiversiot.

Latner, Joel (1994). Gestaltin perusteet. Neljä tuulta.

Miksi kaikki menevät hyvin hoitoon kerran? Hoito on hyvä väline lähestyä ongelmia ja huolia toisesta näkökulmasta ja parantaa sitä. Lue lisää "