Masennus, kun pimeys roikkuu

Masennus on kipu, joka tarttuu meihin ja tulee meidän varjomme. Monta kertaa se tulee vaarallisen ystävyyden kädestä: ahdistus. Ne aiheuttavat pelkoa tuntea ja pimeyttää tunteitamme. Luo haitallisia ajatuksia olemuksestamme ja vähennä itsekäsitystämme, tekemällä henkeä arvostuksessamme.

Tämä on tärkeää, koska tunnusmerkkimme riippuu paljon siitä, mitä sanomme ja miten käyttäytymme. Tarkoitan, ajatuksemme, tunteemme ja tekomme syötetään takaisin niin, että he sanovat yleisen tilamme.

Kuten näemme, ei ole tavallista pitää tervettä ympyrää koko ajan; Lisäksi on huomattava, että ajatusten, tunteiden ja haitallisten käyttäytymismallien ainoa seuraus ei ole ahdistuksen tai masennuksen diagnoosi, mutta alue on hyvin vaihteleva ja vaihteleva. Siksi metafora, jota aiomme nähdä alla, ei ole hyödyllinen meille kaikille, riippumatta siitä, kärsimmekö empiirisiä ongelmia.

Bussin metafora

Kontekstihoidoissa käytetään laajalti metaforaa, joka auttaa meitä ymmärtämään ajatuksen, tunteiden ja käyttäytymisen muodostavan persoonallisuuden kolmion merkityksen. Katsotaanpa sitä alla ja kiinnitä huomiota:

"Kuvittele, että olet bussin kuljettaja, jolla on monia matkustajia. Matkustajat ovat ajatuksia, tunteita, muistoja ja kaikkia niitä asioita, joita on elämässään. Se on bussi, jossa on yksi sisäänkäynti, ja vain sisäänkäynti. Jotkut matkustajat ovat erittäin epämiellyttäviä ja vaarallisia.

Kun aiot ajaa bussia, jotkut matkustajat uhkaavat sinua, kertoa teille, mitä tehdä, minne mennä, nyt käänny oikealle, mene nyt nopeammin jne., Jopa loukkaa ja estää sinua, olet huono kuljettaja, epäonnistuminen, kukaan ei rakasta sinua ... Tuntuu hyvin pahalta ja teet melkein kaiken, mitä he pyytävät sinua olemaan hiljaa, mene bussi-pohjaan jonkin aikaa ja anna hänen ajaa rauhassa.

Mutta muutama päivä hän kyllästyy uhkaistaan ​​ja haluaa heittää ne pois bussista, mutta hän ei voi ja hän keskustelee niistä ja kohtaa heidät. Ilman ymmärtämättä, ensimmäinen asia, jonka hän on tehnyt, on lopettaa, hän on lopettanut ajon ja nyt hän ei mene mihinkään. Ja myös matkustajat ovat erittäin vahvoja, he vastustavat ja et voi saada niitä pois bussista. Joten erosi hän palaa istuimelleen ja ajaa sinne, missä he lähettävät heidät.

Tällä tavalla, jotta he eivät häiritse sinua eivätkä tunne pahaa, alatte tehdä kaiken, mitä heille sanotaan, ja ohjata linjaa, josta sinulle kerrotaan, joten sinun ei tarvitse väittää niitä tai nähdä niitä. Teet sen, mitä olet tilannut ja joka kerta, kun teet sen aikaisemmin, ajattelet, että saat ne pois elämästäsi. Hyvin pian, lähes ymmärtämättä sitä, heidän ei tarvitse edes sanoa "käänny vasemmalle", mutta käänny vasemmalle, jotta matkustajat eivät heittäisi itseään ja uhkaavat sinua.

Niinpä, ilman suurta viivytystä, hän alkaa perustella päätöksensä niin, että hän uskoo melkein, että he eivät ole jo bussilla ja vakuuttaneet itsensä siitä, että hän ottaa bussin ainoa mahdollinen suunta. Näiden matkustajien voima perustuu tyypin uhkiin "Jos et tee sitä, mitä me sanomme, me näemme ja katsomme meitä, ja sinusta tuntuu pahalta". Mutta kaikki, mitä he voivat tehdä.

On totta, että kun nämä matkustajat näkyvät, ne ovat hyvin kielteisiä ajatuksia ja tunteita, näyttää siltä, ​​että he voivat tehdä paljon vahinkoa, ja siksi hyväksyt kaupan ja teet sen, mitä he kertovat teille jättääkseen sinut yksin ja menemällä bussin loppuun, jossa et voi mennä nähdä.

Yrittäessään pitää matkustajia hallussaan hän on menettänyt linjaosoitteensa! Ne eivät käännä ohjauspyörää, eivätkä käsittele kaasupoljinta tai jarrua tai päättää, mihin pysäyttää. Kuljettaja on sinä. Älä päättää matkustajistasi..

Jotkut piirrokset, jotka määrittelevät vaikeuksia käsitellä sitä

Ahdistuksen ja masennuksen ongelmia jakavat miljoonat ihmiset maailmassa. Tästä huolimatta meillä on usein suuri ymmärrys ja valtava tabu siitä ja ihmisistä, jotka sitä kärsivät..

Siksi taiteilija Nick Selçuk vangitsee koomiksissa vaikeudet käsitellä näitä patologioita. Täten yksinkertaisella tavalla pimeä todellisuus, jonka ihminen elää sekavilla ahdistuneisuus- ja masennusongelmilla. Tämä taiteilija antaa ripaus voittamaan ja ymmärtämään vinjeteitaan, jotka voivat olla positiivisia joillekin ihmisille.

Meille on oltava selvää, että se ei ole makujuoma, joka kärsii näistä ongelmista. Se ei ole myöskään valinta eikä synonyymi heikkoudelle. Siksi meidän on tällöin aina alettava siitä, että masennus ja ahdistus:

• He eivät määrittele meitä.
• Niitä ei pitäisi ymmärtää virheinä.
• Ne on ymmärrettävä suhteesta, jonka me perustamme näihin vaikutuksiin.

Meidän on poistettava käsitys ihmisistä, joilla on ahdistuneita ja masentavia ongelmia haavoittuvina ja heikkoina yksilöinä, ja lopeta ajattelematta, että olemme syyllisiä.

On tärkeää, että saamme tietää ja lopettaa polttopuun tekemisen kaatuneesta puusta. Ihmiset, joilla on ongelmia, tarvitsevat kiintymystä ja ymmärrystä sekä mahdollisuuden ottaa yhteyttä ammattilaiseen ja siten hoitaa johdonmukaisesti niiden, jotka ovat saalista, emotionaalisia toimintahäiriöitä.

Masennus ja ahdistuneisuus eivät ole heikkouden merkkejä Masennus ja ahdistuneisuus eivät ole synonyymejä luovuttamisen tai laiminlyönnin saastuttaman henkilökohtaisen valinnan heikkoudelle tai seuraukselle. Lue lisää "