Hävitätkö sinä vihaa?

"Jokainen voi vihaa, se on hyvin yksinkertaista. Mutta vihastuminen oikeaan henkilöön, tarkkaan määrättyyn aikaan, oikeaan aikaan, oikeaan tarkoitukseen ja oikeaan suuntaan, joka varmasti ei ole niin helppoa ". 

 Aristoteles

Viha tai viha on tunne, jota me kaikki kokemme elämämme monissa hetkissä. Joko niille asioille, jotka ovat vähemmän tärkeitä, kuten liikenneruuhkassa tai tärkeämpiä kysymyksiä: että olemme olleet ampuneet työstä, esimerkiksi.

Vihan tunteet, kuten muutkin tunteet, ovat välttämättömiä ja niillä on erilainen intensiteetti. Viha on luonteenomaista syntynyt turhautumisesta, toivosta tai halusta, jota ei ole ratkaistu.

Miksi vihastumme?

Syyt ja syyt, jotka aiheuttavat vihan, voivat olla hyvin erilaisia, ja ne riippuvat myös jokaisesta; sillä mitä sinä vihaa, ei välttämättä tarvitse ärsyttää toista. Emme ole vihaisia ​​samoille asioille samalla voimakkuudella.

Viha tapahtuu, kun haluamme jotain, mikä on meille tärkeää, ja siellä on este, joka estää haluamme toteuttaa.

Esimerkiksi: Haluamme todella mennä elokuviin, olimme jo olleet kumppanimme kanssa tuona iltana, ja olimme jopa valinneet elokuvan; Pariskuntamme tulee kotiin ja kertoo, että hän on hyvin väsynyt, ettei hän enää halua mennä elokuvateatteriin. Tuolloin haluamme mennä elokuviin on turhautunut ja voi aiheuttaa meitä vihaa.

Tämä on tilanne, joka voi ilmetä monella tavalla jokapäiväisessä elämässämme. Viha näissä tilanteissa palvelee meitä energiaa estämään este. Monet näistä esteistä eivät kuitenkaan ole tarkoituksellisia, ja se on tärkeää kanavoi tätä energiaa niin, että se ei ole tuhoisa eikä vaivaa meitä.

Tämä energian ylikuormitus kutsumme vihaa ja sillä on välttämätön tehtävä turhautumisen takia, jotta voidaan taata halu ja halu, joka on uhattu.

Mikä riippuu vihastamme tuhoisuudesta?

Että viha, jota koemme, tulee tuhoiseksi, toisin sanoen, että on olemassa ylimäärin energiaa, joka on kaukana siitä, että asiat voidaan ratkaista vielä pahemmiksi; Se riippuu uskomuksistamme ja siitä, miten me tulkitsemme sitä. Niistä johtopäätökset, jotka tehdään esteestä mikä on meille turhauttavaa.

Jos teemme sen esteen arvioiminen sellaisena, joka on meille turhauttavaa tarkoituksenaan, se on, kun riittävästi energiaa vapautuu taistelemaan.

Kehomme erottaa toisistaan suurempi määrä adrenaliinia ja norepinefriinin välittäjäaineita lisätä hälytystämme ja aktiivisuuttamme, jotta voimme päästä vastakkainasetteluun ja taisteluun.

Riippuen uskosta, joka meillä on esteestä, että haluamme turhauttaa meitä vapaaehtoisesti tai tahattomasti. Sitten vastaus on enemmän tai vähemmän sen mukaan, mitä kohtaamme.

Kun estettä pidetään vapaaehtoisena, viha on tuhoisa, ja me teemme sen esteen, mitä me uskomme hänen tekevän kanssamme. Kuten jotain taistelusta.

Toisaalta, jos meillä on usko, että tällaisella esteellä ei ole aikomusta ja tahtoa estää haluamme; vastaus vastaa paremmin vastausta. Ja vaikka on vielä vihaa, se ei tule tuhoisaksi.

Esimerkki: Jos kumppani osoittaa, että hän ei halua tehdä jotakin, vaikka se turhautuisi haluamme, jos ymmärrämme, että se johtuu siitä, että hän ei yksinkertaisesti halua, meidän vihaamme ei enää ole kumppanimme kanssa. Ja sitä energiaa ei käytetä taistelemaan häntä vastaan.

Toisaalta, jos ennen samaa kohtausta olemme sitä mieltä, että kumppanillamme on sellainen tavoite, että emme saa sitä, mitä haluamme, niin viha kääntyy hänen puoleensa. Ja tulet konfliktiin, joka voi aiheuttaa paljon epämukavuutta.

Jokainen kokemamme turhautuminen johtaa meihin tietoisesti tai tiedostamattomasti syyn arvioimiseen mitä se on tuottanut Ja heti yritämme vastata, onko se epätoivottu vai ei.

Joten riippuen kokemuksesta ja väärennetystä luonteesta voi olla ihmiset, jotka elävät jatkuvasti tuhoisassa vihassa, koska he tulkitsevat kaikki heidän turhautumisensa haitallisena tahtona joko omasta kohtalostaan ​​tai heidän ympärillään olevista ihmisistä.

 "Jos mielemme hallitsee vihan, me tuhlaamme ihmisen aivojen parhaan osan: viisauden, kyvyn havaita ja päättää, mikä on oikein tai väärin".

(Dalai Lama)

Käytetty kirjallisuus:

- Levy, N. (2000). Tunteiden viisaus. Plaza & Janés.