Jokaisen onnellisen ihmisen takana on joku, joka kamppailee pysyäkseen tällä tavalla

Jokaisen onnellisen naisen takana on taistelu kaikkea vastaan ​​pysyäkseen näin. Jokaisen ihmisen, joka hymyilee elämään, takana taistelee tuulta ja vuorovesiä vastaan ​​voittamaan vaikeuksia, haasteita ja pelkoja ... Koska onnellisuus ei ole avain, jota löydetään, se on asenne, jossa ei luovuta, sitoutua, elinvoimaa ja ennen kaikkea joustavuutta.

Tiedämme, että se kuulostaa hieman stoikalta, mutta sanoa ääneen, että "elämä ei ole helppoa" on epäilemättä vahva näyttö siitä, että monet sopivat. Ehkäpä tästä syystä yksi tämän koulun klassisimmista edustajista, kreikkalaisesta filosofista Epictetuksesta, jätti meille opetuksen takaisin 130-luvulla AD: hen, joka ei jätä meitä välinpitämättömäksi ja joka sopii täydellisesti siihen sosiaaliseen ja psykologiseen todellisuuteen, jota elämme nykyään.

"Onni on sisustus, ei ulkoa; siksi se ei riipu siitä, mitä meillä on, vaan siitä, mitä olemme ”

-Henry Van Dyke-

Kun emme voi hallita meitä ympäröiviä asioita - sanoi kreikkalainen filosofi - meidän on pakko keskittyä niihin seikkoihin, joita voimme hallita, että voimme tehdä omamme: ajatukset, jotka elävät mielessämme. Vasta kun asetamme hartiat näihin negatiivisiin ajatuksiin, löydämme selkeyden, sisäisen rauhan, rauhan ja jopa vapauden.

Tämän ajatuksen pitäisi saada meidät ymmärtämään jotain hyvin yksinkertaista, jotain hyvin alkeellista: joka kerta, kun tapaamme jonkun, joka näyttää aluksi olevan käsissään ja silmiensä kirkkaudessa onnen salaisuus, meidän ei pitäisi olla väärässä. Koska se ei ole taika, ei ole loitsuja, ja niillä ei ole heille jotakin, että meillä ei ole tai meidän on kadehdittava.

Onnellisen henkilön jälkeen on joku, joka taistelee, joku, joka tekee päivittäisen sisäisen työn puhdistaa rajoittavat asenteet ja sytyttää omat vahvuutensa. Ne ovat profiileja, jotka päivittäin ylittävät mukavuusvyöhykkeensä, jotka ovat osoittaneet oppitunnin jokaisesta vaikeudesta ja että huolimatta kaikista suruista he näkevät edelleen elämää toivolla ...

Jos haluat olla onnellinen, tarvitset "paljon" (kyllä, paljon!)

Jos olet koskaan kuullut klassisen lauseen, että olisit onnellinen elämässä, jota tarvitset hyvin vähän, sinun täytyy tietää, että he ovat väärässä. koska Tarvitsemme paljon, nyt, paljon "sisäistä työtä".. Tällaista psykologista, motivoivaa ja emotionaalista arkkitehtuuria ei saada päivästä toiseen.

Jos koko elämämme aikana olemme olleet koulutettuja tämän järjestelmän puitteissa, joissa onnellisuus liittyy asioiden, tavaroiden ja sosiaalisten suhteiden kertymiseen, on todennäköistä, että kun emme saavuta tätä tavoitetta ja pysymme alhaisina, se, mitä me tunnemme, on autio, avuttomuus onnettomuutta.

Oliver Bukerman on yksi tunnetuimmista nykyisistä tekijöistä, jotka auttavat meitä olemaan onnellisia. Hänen lähestymistapansa on epäilemättä yksi innovatiivisimmista ja samalla läpimurtoista kustantamarkkinoilla. Kirjansa kanssa Vastalääke: onnellisuus ihmisille, jotka eivät kestä positiivista ajattelua ", kehottaa meitä syrjäyttämään Martin Seligmanin klassisen lähestymistavan. Tämän kaltaista on perusteltu ajatuksella, jossa hyvä osa olemme samaa mieltä.

Suuri osa itsepalvelukirjoista muistuttaa meitä siitä, että meidän on hyvä viljellä positiivista puolellamme, pyrkiä aina etsimään elämän hyvää puolta houkuttelemalla sitä meille, aina ajattelemaan parasta, jotta tämä keltainen tiili-tie näkyy jalkojemme edessä.

Oliver Bukerman kertoo, että nämä ajatukset loppuvat lopulta tarpeeksi ja saattavat jopa olla haitallisia. Nykyinen taloustilanne yhdistettynä poliittiseen ja ympäristöön liittyvään epävarmuuteen tarkoittaa, että usein ei riitä toivoa, ei riitä, että annamme myönteisen lähestymistavan.

Kirjassa " Vastalääke: onnellisuus ihmisille, jotka eivät kestä positiivista ajattelua ", he ehdottavat meille, että elämä on ensinnäkin vaikeaa, että hyvät asiat tapahtuvat myös pahoilla ihmisillä ja että joskus ei riitä, että pyrimme aina menestymään. Onnettomuuksia on olemassa, kuten kummallinen olento, joka melkein ei tiedä miten, pounces meille, kun vähiten odotamme sitä.

Positiivinen on hyvä, mutta negatiivinen hallinta on välttämätöntä. Meidän on kyettävä hyväksymään epäonnistuminen -ja jätä hänet- ottaa tappiot -ja kohdata heitä- ja ymmärtää, että elämä on jatkuva muutos.

Arpi numero 21: vastustuskyvyn syntyminen Joskus meillä on viittaus merkkiin tai kokonaisuuteen, joka on tunnustettu heidän "halumastaan ​​erottua" tai joustavuudesta; Tutustu tähän vaiheeseen sen saavuttamiseksi. Lue lisää "

Hyviä ihmisiä ja heidän päivittäisiä strategioita

Tiedämme jo, että tämän riittävän sisäisen hyvinvoinnin saavuttamiseksi tarvitaan "paljon": Meidän on oltava johtajia negatiivisista tunteista, realististen tavoitteiden arkkitehdit täydellisessä maailmassajo, edelläkävijät, jotka ovat voittaneet, kun vastoinkäymiset rajaavat rannikkomme, ja päivittäin selviytyneet kaikista haasteista, joita kohtalo asettaa meidän tielle ...

"Ihmisen onnellisuutta ei yleensä saavuteta suurilla onnettomuuksilla, jotka voivat tapahtua muutaman kerran, mutta pienillä asioilla, jotka tapahtuvat joka päivä"

-Benjamin Franklin-

On selvää, että kukaan ei ole opettanut meitä tähän ja siihen näitä "itseparannushakuja" ei opeta päivästä toiseen. Niinpä, ennen kuin joutumme epätoivoon siitä, etteivät tiedä, mitä tehdä toimimaan samalla tavalla kuin onnelliset ihmiset, meidän on hyvä heijastaa hieman näistä ulottuvuuksista. Ne ovat yksinkertaisia ​​strategioita ja lähestymistapoja, joita voimme tehdä:

• Maailma on kuin se on, muuttuu, kapriisi ja vaikeaa. Meidän on hyväksyttävä tämä monimutkaisuus eikä pidä piiloutua siitä, älä koskaan turvaudu helposti, "Olen täällä ja älä yritä" tai "Mitä minä teen, ei ole toivoa".
• Kuvittele itseäsi ei vahvana, rohkeana ja kykenevänä sankarina hänen hohtavan panssarinsa kanssa. Rakenna itsesi kuva joustavaksi, kevyeksi ja rikkoutumattomaksi, kuten bambu, joka päivittäin voittaa tuulen vaikutuksen ja joka vastustaa ennen vahvimpia myrskyjä.
• Enemmän kuin ankaraa kulttia kohti positiivista, se rakentaa uuden ideologian, jossa se voi myös hyväksyä negatiivisen oppia ja selviytyä näistä hetkistä.

Lopuksi, ja utelias tosiasia, jotain, joka voi auttaa sinua jossakin vaiheessa, kun ongelmia voit voittaa ja et löydä kognitiivista ratkaisua tämän sokkelon ratkaisemiseksi, on mennä kävelylle. Liikunta on erittäin hyödyllistä, kun näemme vain seinät horisontissa, se on loppujen lopuksi toinen yksinkertainen, taloudellinen ja helposti saatavilla oleva tapa oppia olemaan onnellinen.

Oksitosiini, rakkauden ja onnen hormoni Oksitosiini on monikäyttöinen hormoni, jonka jokainen osa aivoissa on vielä tuntematon. Lue lisää "