Makeat unet, pienet

G. Bernard Shaw toteaa, että "jos olet rakentanut linnoja ilmassa, työsi ei menetetä; Aseta pohjat niiden alle. " Tämä lainaus on analogia, joka viittaa siihen, että on tärkeää, että lapsella on makea unelma. Makeiset ymmärretään laadukkaiksi uniksi, joissa on enemmän tai vähemmän jatkuvia ja huolettomia aikatauluja.

Tässä tapauksessa, perusteet, joiden mukaan jokainen lapsi sijoittuu heidän linnojensa alle ilmassa, on järjestää ja yhdistää kaikki, mitä he ovat oppineet päivän aikana. Toisin sanoen lapsesi käyttää unen aikaa oppia ja kypsiä opetuksia, joten se, että lapsi nukkuu hyvin, on niin tärkeää.

"Kuinka vähän se maksaa linnojen rakentamiseen ilmassa ja mitä kasvot tuhoavat!"

-Francois Mauriac-

Miksi on tärkeää, että lapsellasi on makea unelma?

Lapsen unen kunnioittaminen on elintärkeää useista seuraavista syistä:

• Lapsen uni täyttää organismin korjaus- ja säätötoiminnot. Tämä on elintärkeää, kun kehosi kehittyy.
• Rauhallinen uni säätää energiaa ja lämpötilaa.
• Kehon prosessit vahingoittavat lapsen kehoa päivän aikana. Yöllä hänen ruumiinsa on kuitenkin täydennetty ja palautettu, ja näin ollen pienen energian ja onnen torrento..
• Kuten sanoin, kaikki, mitä olet oppinut, nähnyt tai opiskellut koko päivän ajan, on aivojen vastaista yöllä. Tämä on elintärkeää vaiheessa, jossa lapsi kehittyy suurella nopeudella ja hänen aivonsa on "sieni".

Joka ilta heräät lapsesi ja toivotte hänelle makeaja unia, muista hänen nukkumisensa merkitys. Jos olet luonut hänen ympärillään rakkauden ja kiintymyksen ilmapiirin, rauhallinen lepo on ihanteellinen hänelle kypsiä käsitteitä, käyttäytymisiä, kykyjä ja asenteet, jotka muuttavat hänet itsenäiseksi, koulutetuksi, itsenäiseksi ja onnelliseksi nuoreksi mieheksi.

Poikani viettää päivän nukkumaan!

Monet äidit valittavat katkerasti, että heidän lapsensa viettävät päivän nukkumassa. Jos lapsesi on alle 12-vuotias, tämä ei aiheuta hälytystä. WHO (Maailman terveysjärjestö) suosittelee, että näillä lapsilla on unelmia 10–12 tuntia päivässä.

Jos lapsesi on alle 6-vuotias, unen on oltava paljon enemmän. Ensimmäisten kuukausien aikana he nukkuvat lähes koko päivän. Vähitellen ne vähentävät lepoaikaa, kunnes ne saavuttavat suositellut 12 tuntia, kun he ovat kuluneet viiden vuoden iässä.

On kuitenkin tärkeää, että lapsilla on laadukkaita unia. Tätä varten meidän on luotava riittävä ympäristö. On tärkeää, että vaikka pieni nukkuu, on täydellinen rauhallisuus, pimeys ja rento, rauhallinen ympäristö ja poissa stressistä ja huolista.

Jos lapsesi nukkuu tarvittavina aikoina ikäänsä sopivassa ympäristössä, oppimisen, käyttäytymisen ja opetusten assimilaatio on paljon myönteisempi. Lisäksi energian talteenotto paranee, mikä tekee siitä elintärkeän, onnellisen ja täyden.

Makeat unet ja lapsen suorituskyky

Monet tutkimukset ovat osoittaneet rauhallisen unen merkityksen lapsen ja ilmeisesti myös aikuisten suorituskyvylle. Tässä tapauksessa, huomiota, päätöksentekoa, luovuutta ja pääsyä muistijouset ovat paljon tehokkaampia nukkumisen jälkeen.

Tässä suhteessa, ryhmä tiedemiehiä osoitti vuonna 2010, että 6–17-vuotiaiden lasten suorituskyky oli paljon suurempi, jos he olisivat olleet lepoaikojensa mukaan iän mukaan. Ne osoittivat myös, että ne, joilla oli vähemmän lepoaikaa, osoittivat pahempaa psykologisten ja kognitiivisten toimintojen kehitystä.

Itse asiassa, Riittävä ja laadukas uni myös vaikuttaa myönteisesti lapsen fyysiseen suorituskykyyn. Hänen painonsa ja korkeutensa heijastuvat hänen aineenvaihdunnan toimintaansa, kuten lehden julkaisema tutkimus osoittaa lastentautioppi vuonna 2011.

jopa WHO on tehnyt tutkimuksia, jotka ovat vahvistaneet, että vastaavan tunnin nukkumassa olevat lapset osoittavat positiivisempia tuloksia älykokeissa, sekä ADHD-diagnoosien (huomion alijäämän hyperaktiivisuushäiriö) parantaminen.

"Jos on hyvä elää, on vielä parempi unelma, ja mikä parasta, herätä"

-Antonio Machado-

Joten tiedät, joka kerta, kun lähestyt lapsen sänkyä ja toivotte hänelle makeaja unia, muista, että pikkuisi oppii ja paranee joka tunti, jonka hän nukkuu ja lepää lämmin, ystävällinen, laadukas ja hellä ympäristö.

Kohtele lapsia huolellisesti: ne on tehty unelmista Lapset, lapsillamme on oma rytmi, oma tunne, näkeminen ja ajattelu. Ei ole asianmukaista yrittää korvata ne meidän kanssa. Lue lisää "