Kouluta tunteita

Ehkä emme ole tietoisia kaikesta, mitä tunteemme valaisevat ja varjostavat elämäämme. Kukaan ei kertonut meille, miten käsitellä niitä, miten muuttaa niitä tai oppia niitä.

Tuntuu siltä, ​​että unohdamme ne vain siksi, että he eivät näe toisiaan. Mutta eivätkö ne ole perustavanlaatuisia päivittäin?

Tunneemme tunteminen ja vastuu niistä on olennaisen tärkeää henkisen hyvinvoinnin puolesta.

"He opettivat meille lapsuudesta, kuinka keho muodostuu, sen elimet, luut, toiminnot, paikat, mutta emme koskaan tienneet, mitä sielu oli tehty"

-Mario Benedetti-

Miksi tunteet ovat niin tärkeitä?

Tunteet määrittää suhteemme maailmaan. Mielenterveys ja henkilökohtainen hyvinvointi vaikuttavat toisiinsa riippuen suurelta osin siitä, miten me suhtaudumme maailmaan, sekä tunteista, joita syntyy.

Syntymähetkellä emme ole kehittäneet ajatusta eikä kieltä, emme voi edes suunnitella, mitä teemme, tunteemme ne antavat meille mahdollisuuden kommunikoida ja tunnistaa mikä on hyvää ja huonoa meille.

Huutamalla, hymyillen tai alkeellisella käyttäytymisellä olemme yhteydessä maailmaan ja muihin ihmisiin. Joten voimme vahvistaa, että tunteemme muodostavat fyysisen, henkisen, emotionaalisen ja sosiaalisen maisemamme.

myös, tunteet toimivat myös sisustuksemme indikaattoreina. Siksi kärki, kun tunnemme tunteen, on kysyä itseltämme: mikä on tämän tunteen käyttö??

Miksi on tärkeää kasvattaa tunteita?

Tunteet he antavat meille tietoa suhteestamme ympäristöön. Meillä on iloa tai tyytyväisyyttä, kun asiat kulkevat hyvin meille, ja suru tai toivottomuus, kun päinvastainen tapahtuu, ikään kuin koettaisiin tappioita tai uhkia.

Joka kerta, kun koemme tunteita, voimme luoda ajatuksia sen mukaan, myös puuttua hermostoomme organismin valmistajana parhaan vastauksen saamiseksi.

Tunteemme voivat olla suurin voimamme tai pahin heikkous. Kaikki riippuu siitä, miten käsittelemme niitä.

Tunteet ne ovat kuin a hälytysjärjestelmä jotka aktivoituvat, kun havaitsemme muutoksen ympäröivässä tilanteessa; ovat mukautuvia resursseja, joita ihmiset ovat läsnä ja jotka asettavat tärkeimmät tiedot kullekin, aktivoimalla erilaisia ​​prosesseja, joiden avulla voimme vastata.

Lapsuudessa positiivisten tunteiden kokeminen suosii usein optimistisen, luottavaisen ja ekstrovertoidun persoonallisuuden mahdollista kehitystä, päinvastoin tapahtuu negatiivisten tunteiden kokemuksella.

niin riittävä emotionaalinen koulutus mahdollistaa taitojen hankkimisen emotionaalisten tilojen hallintaan, vähentää negatiivisia tunteita ja lisätä merkittävästi positiivisia tunteita.

Tässä mielessä voimme esimerkiksi mainita, miten konfliktien ratkaiseminen itsevarmaisesti, lyhyen aikavälin turhautuminen pitkän aikavälin palkitsemisen puolesta ja hallitsemme tunnelmiamme motivoida meitä.

Henkisen koulutuksen edut

Hyvä emotionaalinen koulutus merkitsee kokonaisuutta oppimisprosessia jossa rakennetaan maailmaa, itseämme ja sitä, miten käsittelemme itseämme.

Lisäksi jokaisella kokemuksellamme on tunteellinen, miellyttävä tai epämiellyttävä sävy. Asianmukaisen tunteiden kehittymisen avulla voimme:

-Palauta ennen negatiivisten tunteiden kokeilua.

-Hyväksy myönteinen asenne ennen elämää.

-Ole optimistisempi, mutta ei ylimääräistä.

-tietää ilmaisemme tunteitamme.

-On realistinen itsetunto.

-Nykyinen yhteistyökyky ja hyvä konfliktien ratkaisu.