Taide, joka kulkee puutarhamme viljelyssä

Onko mahdollista kulkea, kun hoidamme puutarhamme? Europarcin Espanjan raportti osoittaa, että kun olemme yhteydessä luontoon, hallitsemme jokapäiväisen elämän stressiä paremmin. Katso kasvavista kasveista, joita olemme huolellisesti viljelleet, joten voimme muodostaa yhteyden luontoon.

Elämme yhteiskunnassa, joka kehittyy suurissa kaupunkikeskuksissa. siten yhä useammat ihmiset pyrkivät luomaan pienen puutarhan tai puutarhan kotona Näin ollen viljely on kaikkien saatavilla.

Saramagon isoisä

José Saramago omisti isoisänsä muistoksi miellyttävän kirjeen. Siinä hän kertoi, kuinka isoisänsä otti puita, jotka itkivät ja sanoivat hyvästit heille ennen kuin hän kuoli. Hän omisti viimeiset sanansa niille kuin ne olisivat hänen rakkaimpia elintärkeitä kumppaneitaan..

Kirjailija päätyi siihen johtopäätökseen, että hänen isoisänsä, yksinkertainen lukutaidoton talonpoika, oli onnistunut ymmärtämään vuosien mittaan, että olemme kaikki yhteydessä luontoon ja siinä järjestyksessä, jossa luonto on luonut. Tässä mielessä ja päivittämällä viestimme päivittäiselle rytmillemme, joka onnistuu viljelemään omaa puutarhaa, saadaan tästä harrastuksesta erityinen palkinto. Yhdistäminen luontoon tuo meille enemmän psykologista hyvinvointia.

"Sydämensä syvyydessä, ehkä isoisäni tiesi, salaperäisestä tiedosta, jota oli vaikea ilmaista sanoin, että maan ja puiden elämä on yksi elämä".

-José Saramago-

Korealainen tutkimus osoitti, että ihmiset, jotka ovat altistuneet työpaikalleen tai asuinpaikkansa luonnon kuviin, kasvattivat kykyään luoda mielihyvää ja hyvinvointia. Aivojen alueet, jotka aktivoitiin, kun ihmiset olivat alttiina luonnollisille näkemyksille, liittyvät miellyttäviin emotionaalisiin vastauksiin.

Joten, miksi emme hyödynnä puutarhanhoitoa parantamaan emotionaalisen terveyden tilaa?

Virtaustila (virtaus)

Yksi tunnetuimmista psykologeista positiivisen psykologian puitteissa, Mihaly Csikszentmihalyi kertoo meilleettä Ihmiset voimme kulkea jokapäiväisessä toiminnassamme, jos pystymme keskittymään ja keskitymme huomiomme niihin.

Virtaustila, kuten Mihaly sitä kutsui, on se tila, jossa löydämme itsemme, kun toiminta, jonka teemme, jättää meidät täysin imeytymään. Ajatus ajan kulumisesta katoaa ja kaikki päämme ovat mukana tehtävässä.

Tämä tila saavutetaan, kun saavutamme oikean tasapainon taitojemme ja toiminnan haasteiden välillä. Tällä tavoin saavutamme, että loput ärsykkeet jäävät huomion ulkopuolelle, mukaan lukien stressin lähteet, kuten huolenaiheet.

"Iloisuus näkyy ikävystymisen ja ahdistuksen välissä, kun haasteita tasapainottaa henkilön kyky toimia"

 -Mihaly Csikszentmihalyi-

Mihaly, että tämä tila tavallisesti saavutetaan, koska toiminta vastaa sisäisiin motivaatioihin. Toisin sanoen meitä houkuttelee itse tehtävän suorittaminen sen tuloksen ulkopuolella. Tällainen toiminta valitsee ne yleensä vapaasti ja tuntuu, että kannattaa suorittaa ne vapauden ja tahdon symbolina.

Tässä artikkelissa puhuimme erityisesti puutarhan kasvattamisesta. Tämäntyyppinen tehtävä täyttää periaatteessa kaikki vaatimukset, jotta voisimme suorittaa tehtävän. Heillä ei ole kovin suuria vaikeuksia, itse asiassa baari, jonka voimme merkitä itsellemme. Lisäksi se on tehtävä, johon olemme aina alttiina saamaan uusia oppia. Lopuksi hedelmät voidaan aina näyttää muille ja olla ylpeyden lähde.

Virtaus puutarhassa

Puutarhassa pääsee virtaamaan. Päivittäinen hoito, jota tämä toiminta edellyttää, merkitsee suurta havainnointikapasiteettia, jonka avulla voimme saada selkeät tavoitteet ja antaa meille välitöntä palautetta. Joka päivä, joka kulkee, näemme uusia muutoksia kasveissa ja uusia haasteita.

Tässä tehtävässä meidän on kiinnitettävä huomiota siihen, että opimme perustuen kokeiluvirheeseen. Laitokset kertovat selvästi, mitä he tarvitsevat, ja energiamme keskittyy kasvun ja kukinnan kehittämiseen parhaalla mahdollisella tavalla.

Joten huolehtimalla puutarhasta voimme päästä virtaamaan keskittymällä selkeisiin ja saavutettavissa oleviin tavoitteisiin. Nämä tavoitteet auttavat meitä Mihalyn sanoissa edistämään "järjestystä omantunnon".

Kotipuutarhan vallankumous

Kun otetaan huomioon edut, yhä useammat ihmiset päättävät hyödyntää tilaa, jota heillä on kotona viljellä. Ja se on Jokainen paikka, joka täyttää tietyt vähimmäisvaatimukset, voi olla hyvä. Puutarhamme viljely antaa meille mahdollisuuden:

• Pakene kaupunkialueelta imukykyinen, jossa melu, asfaltti ja saastuminen pilaavat elämänlaatua.
• Tunne vihannesten elinkaari ja niiden väliset suhteet elävien olentojen välillä. Heti, meidän puutarhaan tulee hyönteisiä, joiden suhde kasveihin monissa tapauksissa on hyödyllistä.
• Jatkuvan oppimisen hankkiminen sen havainnon ansiosta, että meidän on omistettava tälle toiminnalle ja opittava omia virheistämme.
• Se antaa meille terveellisiä elintarvikkeita, jotka saavat meidät pohtimaan niiden alkuperää, kypsymisen luonnollista aikaa.
• Se tuo meidät suurempi vastuu kuluttajina tietoinen paikallisen maatalouden vedonlyönnin arvosta.

Kaikista näistä eduista ja paljon muuta kannattaa aloittaa tai ylläpitää tätä harrastusta kotona ... tai epäonnistua, kannattaa etsiä sellaista toimintaa, jolla virtaamme; jonka kanssa saavutamme tilapäisen tajuttomuuden ja toimituksen tilan, joka antaa meille sellaisen tunnetta hyvinvoinnista.

"Ei puita voi elää ilman maata, eikä maa voi elää ilman puita. Jotkut jopa väittävät, että planeetan ainoat luonnolliset asukkaat ovat ne, puut. Miksi? Koska heidät ravitaan suoraan maasta, koska he tarttuvat sen juuriinsa ja sitä kautta ne tarttuvat. Maa ja puu, tässä on täydellinen symbioosi ".

-José Saramago-

Mitä voimme oppia puilta onnen saavuttamiseksi? Puut seisovat kunnossa ja kauniit, joita ravitsevat vahvat juuret. He eivät pelkää myrskyjä ja ne ovat yhteys Maapalloon ... Lue lisää "