Paniikkikohtaus ja sosiaalinen käsitys

Kukaan ei halua kokea paniikkikohtausta. Kukaan ei keksi niitä aitoja pelkoja, jotka ansaitsevat, tukahduttavat ja hengittävät, kunnes uskomme, että kuolemme. Näiden häiriöiden ympärille kudottu sosiaalinen ymmärrys lisää kuitenkin ahdistusta ja tietysti yksinäisyyttä.

Kaikki, jotka tuntevat tämän aiheen, muistavat epäilemättä hänen ensimmäisen "kasteensa", jossa oli paniikkikohtauksia. Viimeistele työ, esimerkiksi, pääset metrolle ja yhtäkkiä, kun kuuntelet pari ihmistä, jotka huutavat keskustelun keskellä, näyttää huimauksesta, turbulenssista ja sydämestä, joka ampuu, runaway, aivan kuin olisimme putoamassa tyhjään, hyvin syvään kuiluun.

"Brave ei ole se, joka ei tunne pelkoa, mutta kuka pelkää"

-Nelson Mandela-

On arvioitu, että lähes 10 prosenttia maailman väestöstä on koskaan kärsinyt paniikkikohtauksesta. Nyt todellinen ongelma tulee, kun tämä kauhistuttava kokemus toistuu ja mikä pahempaa: arvaamaton. Hauska juttu tästä on se, että, huolimatta siitä, että se on nykyisin yksi yleisimmistä psykologisista ongelmista, se on yksi tuntemattomimmista.

Kuka kärsii paniikkikohtauksesta, ei ole heikko tai psykoottinen. Hän ei myöskään tarvitse myötätuntoa, se, mitä hän ansaitsee, on ymmärtää ja ennen kaikkea nähdä nämä ahdistustilanteet sellaisena, mitä me kaikki voimme kokea jonkin aikaa.

Paniikkikohtaus ja pelkojen yksinäinen maailma

Hikoilu, huimaus, suun kuivuminen, sydämentykytys, pahoinvointi, tukehtuminen ... Paniikkikohtaus tulee yhtäkkiä, ikään kuin joku olisi painanut tätä punaista painiketta, että hyvin pahalla uskonnolla vallitsee kauhu sen aidossa mielessä. Emme myöskään voi unohtaa, että fyysiset oireet lisätään niihin ominaisuuksiin, joissa uskotaan, että hän on todella menettänyt valvonnan ja että hänen elämänsä on vaarassa.

Mitä me nyt pelkäämme, kun tämä tapahtuu? Joskus se on pelko päästä tasolle, se voi olla ihmisten suuri massa, pienet tilat tai jopa tietyt vääristyneet käsitykset siitä, mitä kehossa tapahtuu. Pelkät, vaikkakin perusteettomat, tulevat aitoja rauhallisia kuljettajia, tasapainon ja itsekontrollin.

On melkein lohduttava tietää se kaikella tämä on hyvin selkeä alkuperä aivoissamme. Tiedemiehet ovat kutsuneet sitä "pelkoverkoksi" ja selittävät, että ihmisillä, jotka usein kärsivät siitä, mitä DSM-V määrittelee "paniikkikohtauksiksi tai paniikkihäiriöiksi", on osa aivoistaan ​​hieman epätavalliseen toimintaan..

"Molecular Psychiatry" -lehdessä julkaistun teoksen mukaan, Cingulofrontal-aivokuoressa on sellainen verkko, joka ohjaa meidän pelkoa. Juuri tällä alueella hoidetaan kehon fysiologisen tilan välisiä ulottuvuuksia, kuten interoceptionia tai itsetuntemusta.

Mitä tämä tarkoittaa? Periaatteessa tässä häiriössä pelkomme mekanismit "vapautetaan" siihen pisteeseen, että syntyy reaalisen paniikin reaktioita, vaikka todellista riskiä ei olisi. Meidän on otettava tämä huomioon, jotta ymmärrämme paremmin tämän todellisuuden, joka ei ole kaukana siitä, että he kärsivät siitä ja jotka kärsivät eniten..

Pelkään omaa pelkoa Pelon pelko itsessään sulkee kierteen, josta on vaikea paeta. On tarpeen oppia hyväksymään tunteita, tulkitsemaan sitä epämiellyttävänä, mutta ei sietämättömänä ja kyseenalaistamaan negatiiviset ajatukset. Lue lisää "

Voit voittaa sen, mutta ei yksinäisyydessä: hae tukea

Monet potilaat, joilla on paniikkihäiriöitä, mieluummin mieluummin kärsivät ongelmastaan. Vaikka se, mitä piilossa on, mutta piilevä, tarvitsee vain erityisen laukaisimen, jotta kriisi tulee jälleen näkyviin. Ja se on epäilemättä. Pelon demonit nousevat sekoittumaan ympärillämme olevien hämmennykseen ja ymmärrykseen, ja tällä tavoin ongelma lisääntyy entisestään..

Meidän on otettava askel, meidän on haettava tukea. Meidän on pidettävä mielessä, että paniikkihäiriöt voivat liittyä sairauksiin kuten hypertyreoosi, hyperparatyreoosi, feokromosytoma, vestibulaariset häiriöt tai kohtaushäiriöt.

Niissä tapauksissa, joissa ei ole taustalla olevaa tautia, \ t yhdistää farmakologisen hoidon psykoterapiaan. Vaikka lääkkeet palauttavat aivojen serotoniinitasot, esimerkiksi kognitiivisen käyttäytymisen hoito (CBT) voi auttaa meitä sekä paniikkikohtauksissa että yleistyneissä ahdistuneisuushäiriöissä..

Näissä tapauksissa on olennaista kouluttaa henkilöä fyysisten tunteiden havainnoinnissa, ymmärtämisessä ja valvonnassa samalla, kun heille tarjotaan työkaluja, jotka ovat tietoisia niistä ajatuksista, jotka liittyvät intensiivisen ahdistuksen jaksoihin..

Nyt tiedämme, että kaikki tämä ei ole lyhyt tai helppo prosessi ja vaikka Tekniikat, kuten interoceptivinen altistuminen tai progressiivinen rentoutumiskoulutus, ovat aina välttämättömiä Näissä häiriöissä tarvitaan myös perheen ja ystävien tukea.

Koska uskomme sen tai emme, paniikkikohtaus on nykyään vääriä uskomuksia sisältävä aihe. Kukaan ei pääse hulluksi, koska hän kärsii enemmän ahdistuskriisiä. Se ei ole myöskään ongelma, joka liittyy yksinomaan naisten sukupuoleen, eikä se ole sairaus, jota voidaan parantaa vain pillereillä.

On tarpeen muuttaa tiettyjä järjestelmiä ja olla lähempänä ja herkempiä tämäntyyppisille ulottuvuuksille. Koska loppujen lopuksi Mielenterveysongelmilla on hoitoa, mutta monilla sosiaalisilla ennakkoluuloilla ei ole vielä parannuskeinoa.

Psyykkiset sairaudet aiheuttavat enemmän potentiaalia uhreja kuin aggressiiviset pelot Henkisten sairauksien aiheuttama pelko on verrannollinen hälytysasteeseen ja uhan aiheuttamiin uhkiin. Lue lisää "