Itse rangaistus menneisyyden virheistä

Kun teemme virheen, se on usein "itsestään pilkottavaa" uudestaan ​​ja uudestaan. Emme voi antaa anteeksi riippumatta siitä, kuinka paljon aikaa on kulunut, toiset ovat unohtaneet tai ongelma on ratkaistu. Joten miksi toimimme niin tiukasti itsemme kanssa? Miksi itse rangaistaan?

Epäilemättä, olemme pahimmat tuomarit, riippumatta siitä, kuinka paljon olemme toimineet hyvällä tarkoituksella tai päättäneet, että tuolloin tuntui parhaalta. Harvoilla ihmisillä on kyky "kääntää sivu" tai "tehdä puhdas liuskekivi" virheiden edessä, mutta toiset itsensä rankaisevat itsensä uudelleen ja uudelleen. Meille on hyvin vaikea antaa anteeksi virheitä, koska emme voi hyväksyä sitä, että olemme tehneet jotain väärää.

"Itse-rangaistuksella on kolme toimintatapaa: loukkaaminen teitä, kritiikkiä teitä ankarasti ja antamatta sinulle iloa. Se on hiljainen mutta tappava. "

-Walter Riso-

Miksi meistä tuntuu, että tarvitsemme itsetuomiota??

Virheen tekemisessä olisi normaalia määrittää vastuu eikä syyllisyys kyseisestä toiminnasta tai päätöksestä. Ehkä emme tiedä Vastuullisuus ei ole sama kuin syyllisyys. Oikeastaan ​​olisi hyvä, jos poistamme sanan "syyllisyys" henkilökohtaisesta sanastostamme, koska se ei johda mihinkään.

Itsetuomion tarve tulee tästä syyllisyydestä, siitä väärinkäsityksestä, että olemme tehneet jotain erittäin pahaa, ja siksi olemme huonoja ihmisiä. Mitään kauempana todellisuudesta. Psyykkinen selitys siitä, miksi me tunnemme syyllisyytensä, liittyy itsetuntoon. Jos emme ymmärrä itseämme tarpeeksi, voimme ajatella, että kaikki tapahtuu syytämme tai vikamme vuoksi, myös sellaisissa tapahtumissa, joissa emme osallistu.

Jos rangaistusta, herätystä tai ruoskinta ei tule ympärillämme olevilta ihmisiltä, ​​kun teemme virheen, se ei ole väliä, koska hoidamme sen itse. Me määrittelemme itsellemme ankaran katumuksen purkautua meille tehdystä virheestä.

Sikäli kuin jotkut ihmiset eivät halua uskoa teoriaa, että lapsuuden tapahtumamme vaikuttavat aikuisuuteen, meidän on tiedettävä se jos olemme kasvaneet hyvin autoritaarisessa perheessä, me tunnemme todennäköisesti syyllisempiä kuin vastuulliset. Meillä on tapana rangaista itseämme virheistä ja ajattelemme, että olemme maailman pahimpia olentoja virheen takia.

Tai emmekö anna meidän tehdä virheitä? Ehkä sisäisessä järjestelmässämme on tärkeää olla täydellinen, paras poika, paras vaimo, suosikki työntekijä, ihanteellinen ystävä ... Ja millä hetkellä meillä on mahdollisuus tehdä virhe? Ja mikä vielä pahempaa, kun hyväksymme virheemme?

Itse rangaistus ei ole ratkaisu

On hyvä tietää Rangaistus ei ole ratkaisu ongelmaan koska se ei tee toteutettua toimenpidettä tai päätöstä. Monet niistä, jotka itse rangaistavat, ajattelevat, että maaginen haihtuu tämän virheen seurauksista.

kuitenkin, rangaistus palvelee vain uudelleen ja uudelleen aiheutuneen vahingon seurauksia tai "laittaa suolaa haavaan", kuten kansan sanotaan. Ja tämä ei ole hyödyllistä. Anteeksipyyntö ja virheen seurausten minimoiminen on paljon edullisempaa.

Toisaalta, Itse rangaistus estää meitä siirtymästä eteenpäin ja kasvamaan ihmisiä. Sen lisäksi he ovat opettaneet meille, että rangaistus on paras tapa, jolla ihmiset voivat lunastaa itsensä ja mitä vaikeampi on anteeksianto, sitä enemmän me herätämme syntimme..

Meillä on vain kyky parantaa ihmistä, kun hyväksymme, että olemme väärässä, ja teemme kaikkemme korjataaksesi virheen.

Mutta huomion, ei kaikki ole siellä, Toinen vaihe on oppiminen. On turha hyväksyä virhe, jos se tehdään uudelleen ja uudelleen. Jos siis alamme puhua vastuullisuudesta eikä syyllisyydestä, on helpompaa tehdä perusteellinen analyysi siitä, mitä tapahtui, välttäen sitä seuraavalla kerralla.

Tiedätkö, Tunnettu "mea culpa" ei ole kelvollinen, jos emme tee mitään ongelman ratkaisemiseksi tai oppimiseksi. On parempi sanoa "Olen vastuussa siitä, teen kaiken mahdollisen sen kääntämiseksi". Kun tämä vaihe on toteutettu, seuraavassa harjoituksessa on opittava, miten voit poistaa kyseisen virheen henkisestä ja tunteellisesta historiasta, kun olemme saaneet vastaavan oppitunnin.

Opi antamaan anteeksi

Oppiminen anteeksi muille on rohkeutta ja hoitoa. Mutta oppiminen anteeksi itsellesi ei ole pelkästään terapeuttinen, vaan vapauttava. Itse rangaistus on joskus sellaista, että se sitoo meitä teräsketjuihin menneisyyteen ja syyllisyyteen ja estää meitä siirtymästä eteenpäin ja nauttimaan täydestä onnesta.

"Väärä on ihminen ja anteeksi, se on jumalallista".

-Alexander Pope-

Me kaikki voimme tehdä virheitä. Tärkeintä on oppia siitä sen sijaan, että olisimme syyllistyneet syyllisyyden tunteeseen. Koska tämä tunne johtaa toimettomuuteen. Oppiminen johtaa meidät havaitsemaan, mitä olemme epäonnistuneet ja miten kasvaa ihmisinä. Tällä tavalla me annamme anteeksiannon henkilökohtaisen vapautumisen ja sisäisen kasvun prosessiksi.

Koska Prieto-Ursúa (2012), Anteeksianto hoidossa on hyvin voimakas. Näiden tekijöiden mukaan "Toimenpiteissä, jotka edistävät anteeksiantoa, voi olla vähennä "anteeksiantamattomuuden" kielteisiä (mielenterveys) vaikutuksia ja lisäävät itsetuntoa ja toivoa"

Pysäytä kärsimys, se ei tee sinulle parempaa ihmistä, he ovat opettaneet meille, että kärsimys odottaa hiljaa, kun asiat tapahtuvat, kun todellisuudessa kärsimys ei ansaitse palkkaa, vain turha odotus. Lue lisää "