Perhosvaikutus, joka vaikuttaa ongelmiin

Ongelmat, ongelmat, ongelmat ... jotka eivät asu ongelmitta päivittäin? Normaali asia on, että me kaikki kohtaamme ongelmallisia tilanteita kerran elämässämme, vaikkakaan tämä ei tarkoita, että tiedämme, miten niitä ratkaista ... koska totuus on, että kaikki käytännöt eivät tee opettajia.

Ongelmia puhuttaessa ei ole harvinaista, että päädymme siihen, että johtamme itseämme niiden julmien piirien johdosta, joita me suljemme heidän ympärillämme. Itse asiassa, ongelmamme vaikuttavat niin hyvin käyttäytymismalleihin, että heistä tulee heidän selviytymisensä takaajia ja siksi meidän turhautumistamme. Näin ne muuttuvat järjestelmällisestä näkökulmasta käyttäytymisjärjestelmiä ja merkityksiä, jotka ruokkivat toisiaan.

Tämä tarkoittaa sitä, että jos se olisi perhonen, kun ongelma läpäisee siivet, se vaikuttaa moniin käyttäytymisemme, suhteemme ja ajatuksemme.. Toisin sanoen, ongelmat johtavat omaan käyttäytymisemme suuntaan, mikä aiheuttaa ilman, että me huomaisimme, että me astumme julmaan ympyrään, jossa me seisomme.

Kun ongelma läpäisee siivet, syntyy maanjäristys, joka vaikuttaa sisäiseen tasapainoon.

Miten voimme rikkoa ongelmamme "perhosvaikutuksen"?

Voit rikkoa tämän kierteen, meidän on vastattava suurelta osin meidän käyttäytymisemme ongelmien lähettämisestä itseämme kohtaan yritä estää sellaisen käyttäytymisjärjestyksen, jossa ongelma on merkitty. Tämän avulla aiomme luoda muita käyttäytymisvaihtoehtoja, jotka vievät meidät lähemmäksi ongelman hyvää ratkaisua ja joka tapauksessa pääsevät pois niistä, jotka varmistavat niiden selviytymisen.

Tämä tarkoittaa sitä, Jos ongelman edessä käytämme yleensä tiettyä ratkaisua ja tämä ei toimi, strategiamme muuttaminen voi aina auttaa löytämään oikean ratkaisun. Mutta mikä tuntuu niin yksinkertaiselta, on hyvin monimutkaista. Muista, että olemme tullin eläimiä ja muutamme toimintatapojamme, rikkomalla "perhosvaikutuksen", jonka vapautamme, se on erittäin monimutkaista.

Ihminen on ainoa eläin, joka pystyy matkustamaan kahdesti samalla kivellä, vaikka kivi itsessään olisi kaikkien sen ongelmien syy.

Jotta tämä käyttäytymissuhde muuttuu, systeeminen psykologia tarjoaa meille kaksi tapaa:

• Määritä uudelleen jokin ongelmasekvenssin osa tai muuta koko jaksoa, pystyä ymmärtämään, mitä ympärillämme tapahtuu, ja löydämme ongelman aiheuttavan käyttäytymisen kierteen. Esimerkkinä voisi olla tulkinnan puuttuminen, vääryys keskustelussa, mutta pyytää keskustelukumppania suoraan, jos tämä oli tarkoitus, joka on johtanut häneen toimimaan tällä tavalla.
• Tee jokin tehtävä, joka muuttaa mihinkään siihen liittyvää käyttäytymisjaksoa: näillä tehtävillä teeskentelemme, että olemme ne, jotka häiritsevät ongelmaa sen sijaan, että ongelma häiritsisi meitä. Esimerkki tästä voisi olla elementin lisääminen ongelmajärjestykseen; Esimerkiksi jos sinulla on ongelmia alkoholin kanssa, aseta käsineet, kun menet juomaan muuttamaan käyttäytymispiiriä.

Voit vapaasti kohdata ongelmasi!

Ehkä nämä ratkaisut näyttävät liian yksinkertaisilta tuottaa merkittäviä tuloksia, mutta totuus on, että ongelmien mekanisoidun järjestyksen muuttaminen on erittäin tehokasta. Kun saamme tietää, mitä teemme, sen sijaan, että olisimme joutuneet pois tilanteesta, voimme nähdä, mitä tapahtuu ympärillämme selvemmin.

Lähetämme oman käyttäytymisemme, jos olemme tietoisia siitä, mitä teemme ja miksi teemme sen kaikkina aikoina, mutta ongelmamme ovat ne, jotka siivittävät niiden siivet aiheuttavat muutoksia elämässämme.

Niinpä voidaksemme vapaasti kohdata ongelmamme tai yrittää löytää tehokkaita ratkaisuja, muutamme sitä, mitä me yleensä teemme, jopa pienellä yksityiskohdalla. koska Kyse ei ole siitä, että elämme läpi ilman elämää, vaan yksinkertaisesti päästää itseämme johtamaan olosuhteista, vaan ottamalla hallintaa ja ottamalla käyttöön pieniä muutoksia. Nämä muutokset aiheuttavat, että kun ongelmamme perhonen ravistaa siivet, haasteet ja mahdollisuudet syntyvät, ei maanjäristyksiä ja myrskyjä.

Poikkeus auttaa näkemään ongelman ratkaisun Ongelman poikkeus voi olla sen ratkaisun perusta, koska se osoittaa meille resurssit, jotka potilaan on voitettava. Lue lisää "