Perhosvaikutus

"Perhosen siipien lyöminen voi aiheuttaa hurrikaanin toisessa osassa maailmaa"... Tämän yksinkertaisen lauseen avulla voimme tiivistää, mitä perhosvaikutus koostuu. Pienet toimet, jotka voivat tuottaa suuria muutoksia, positiivisia tai ei. Tämä fysiikan ajatus ja "kaaoksen idea" voidaan soveltaa myös psykologian alaan.

Me kaikki, jotenkin, lyömme jatkuvasti näkymättömät siivet, jotka jäljittelevät perhosvaikutusta. Ajatelkaamme sitä hetkeksi. Joskus pieni täsmällisen ystävällisyyden teko voi aiheuttaa valtavan muutoksen muissa ihmisissä. Kääntäjä, joka puhuu täsmälleen tällä hetkellä työtoverille, ystävälle tai muukalaiselle, voi myös antaa muodon muutokselle mentaliteetissa, joka virtaa kohti edistystä tai positiivista etenemistä..

"Et voi muuttaa jotakuta tuhoamatta sitä, mikä oli".

-Perhosvaikutus-

Kuuluisa laulu rukoilee "Elämä on kuin vene, jonka käsi liikkuu kädelläni ja toinen meloa siirretään sattumalta". Tämä idea sopii täydellisesti tähän teoriaan, jonka fyysikko ja matemaatikko James Yorke totesivat tuolloin. Käytössämme on näkökohtia, jotka ovat edelleen sattumanvaraisia, pystyvät piirtämään ennen ja jälkeen. Voit muuttaa kaikkea. Kannustamme tiettyä vaikutusta ympäristöön, jota emme aina ole täysin tietoisia ...

Se on syvällistä kiinnostusta, jota kannattaa syventää.

Perhosvaikutus ja psykologia

Suuret muutokset alkavat joskus pienillä, rentoilla teoilla. Psykologiassa tämä suhde on hyvin tunnettu ja siten, että perhosvaikutus on läsnä monissa teorioissa ja lähestymistavoissa. Nyt emme ainoastaan ​​hyväksy tätä periaatetta avainasemassa muutosprosessien ymmärtämisessä, vaan on myös erittäin hyödyllistä kehittää olennainen psykologinen osaaminen: sopeutuminen epävarmuuteen ja henkiseen joustavuuteen.

• Siten James Yorke, edellä mainittu matematiikan professori ja Marylandin yliopiston professori, osoittaa, että ilman kaaoksen ja perhosvaikutuksen teoriaa ihminen ei olisi voinut sopeutua kaikkiin haasteisiin koko kehityksemme aikana. Meidän on valmistauduttava näihin äkillisiin odottamattomiin tapahtumiin ja siihen vaikutukseen, joka mahdollisuudella on elämäämme.
• Joskus nämä odottamattomat kohtalonmuutokset ovat myönteisiä ja suosivat meitä. Toiset, kuten taloudelliset ja sosiaaliset kriisit, pakottavat meidät saamaan arvokkaita henkilökohtaisia ​​resursseja: joustavuutta, luovuutta, kasvuhenkisyyttä, positiivista lähestymistapaa jne..

Toisaalta Sussexin yliopiston astrofysiikan professori John Gribbin kirjoitti erittäin mielenkiintoisen kirjan aiheesta "Syvä yksinkertaisuus". Siinä hän selitti meille, että ihmiset ovat yksi herkimmistä "järjestelmistä" tässä maailmassa ja enemmän hyvin erityisessä elämämme aikana: lapsuus.

Joskus satunnainen tapahtuma riittää, jotta tämä kokemus pysyisi ikuisesti mielessämme. Se voi olla jotain traumaattista, mutta se voi olla myös se, että täsmällinen ja kiehtova seikka, että tiettynä hetkenä antaa meille tarkoituksen, intohimo elämään ...

Mitä voimme tehdä perhosvaikutuksellemme?

Tiedämme jo, että jokin erityinen dynaaminen voi aiheuttaa muita positiivisia ja negatiivisia vaikutuksia. Niinpä perhosvaikutus muistuttaa meitä siitä, että joskus voimme olla sellainen kivi, joka heitetään lampeen ja joka alkaa tuottaa aaltoja ja enemmän aaltoja veden pinnalla..

Se, mitä teemme, sanomme tai ilmaisemme, vaikuttaa suoraan ympärillämme oleviin, ja sen seurauksena myös itseämme. Siksi meidän käyttäytymisemme näkökohdat meidän on otettava huomioon ja hoidettava. Vasta sitten tuotamme positiivisia vaikutuksia ja tasapainoista tasapainoa, jossa me kaikki hyötymme.

1.Puhu suoraan

Sen sijaan, että tekisitte jotakin tai joku puhuisi suoraan ihmisten kanssa väärinkäsitysten välttämiseksi. Monissa tapauksissa kaikki, mitä näemme tai kuulemme, on totta. On parempi kysyä eikä tallentaa mitään. Näin vältetään myös "huonon veren" saaminen ilman motiiveja.

2. Huomioi

Tapa saada enemmän hallita meitä ympäröivää mahdollisuutta ja perhosvaikutusta on meidän huomiomme. Sen sijaan, että saisimme mahdollisuuden luoda niitä muutoksia ympärillämme, voimme olla myös itseämme, jotka voivat tietoisesti ja suoraan aiheuttaa pieniä muutoksia positiivisissa.

Tähän voidaan päästä vain tekemällä huomiomme, olemalla tarkkaavainen ja herkkä kaikelle, joka tapahtuu ympärillämme. Joskus, jos pystymme toimimaan oikeaan aikaan, synnymme sensaatiomuutoksia.

3. Ole ystävällinen

Vain hymyillen tai hyvällä aamulla naapurille tai jollekulle, jolle et tiedä, luodaan miellyttävä tunnelma ympärilläsi. Mukava oleminen ei maksa mitään ja se antaa meille monia hyviä asioita. Joten älä epäröi, ole hyvä muille ja saat positiivisuuden. Esimerkki siitä, miten tämä hyve pystyy muuttamaan ympäristöämme, on Stanfordin yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa.

Jotain, mitä voitaisiin osoittaa, on, että missä tahansa työympäristössä syntynyt ystävällisyys luo onnellisempia ja tuottavampia ilmastoja. Mielenkiintoinen näkökohta pitää mielessä.

"Ystävällisyys on kuin tyyny, että vaikka sillä ei ole mitään sisällä, ainakin se vaimentaa elämän tuhoja"

-Arthur Schopenhauer-

4 .Nauti pienistä nautinnoista

Kuppi kahvia tai suklaata, kun katsot, kun sataa läpi lasin, katsella vauvan nukkumista, leikkiä lasten kanssa tai sulkea silmäsi ja haistaa ja kuulla meren ääni antaa välittömän nautinnon lähde ja että jatkat aikaa. He tuottavat "onnen hyvin sisälläsi".

Perhosvaikutus, kuten näemme, alkaa yksinkertaisista käytännöistä kykenee edistämään paitsi suurta hyvinvointia myös terveyttä.

5. Tee pieniä asioita muille odottamatta mitään vastineeksi

Pienet eleet kuten mennä apuun kampanjoissa nälän, auttamaan naapurisi, antavat istuimen, havaitsevat ongelman ystäväsi ja tekemään kaikkensa auttaakseen luomaan perhosvaikutuksia lyhyellä, keskipitkällä ja pitkällä aikavälillä. Aluksi on osoitettu, että altruismi tuottaa onnea ihmisissä, Toisaalta, jos liitymme jokaisen pieniin eleisiin, luomme suuren hurrikaanin.

Voitteko kuvitella, että jokainen ihminen kuljettaa riisipakettia köyhyyden vastaisen joulukampanjan kaikkein heikoimmassa asemassa oleville; kiloa ja kiloa riisiä kerääntyy ... ja kaikki yksinkertaisella eleellä; jotain yksinkertaista, mitä parempaan, inhimillisempään ja onnellisempaan yhteiskuntaan muokata.

6. Pysähdy minuutin ajan, kun olemme vihaisia

Hengitä syvästi ja ajattele, että olemme onnellisia kaikesta, mitä meillä on ... toinen hurrikaani ... meidän ahdistustasot menevät alas, pääsemme ulos vihan kierteestä ja estämme epäterveelliset tunteet.

Tällaiset eleet estävät migreeniä, vatsakipuja, vilustumista jne. Sairaudet liittyvät läheisesti tunteisiin ja jos he kertovat roomalaisille ja heidän "Mens Sana Corpore Sanossa".

7. Ajattele tänään eikä huomenna

Jos voit nyt nauttia kävelystä kumppanisi kanssa tai hyvästä lomasta rannalle hyvässä yrityksessä, tee se. Saat taas aikaan hirmumyrskyn onnellisuuden näillä pienillä eleillä ... jos tulet huonoiksi hetkiksi, ajattelet, kuinka paljon olet nauranut ja nauttinut elämästä aikaisemmin ja auttaa sinua selviytymään paremmin huonoista aikoista.

Tiedät jo, että pienet eleet voivat parantaa elämääsi.

"Jotain niin pieni kuin perhonen, viimeinen esimerkki, voi aiheuttaa taifuunin maailman toiselle puolelle".

-Perhosvaikutus-

Viisi tapaa nauttia ja elää nykyhetkellä Oletko sitä mieltä, että tämä on vain toinen päivä elämässäsi? Haluaisitko muutaman päivän kulkea nopeammin? On mahdollista elää nykyhetkellä ja nauttia siitä. Lue lisää "