Aktiivinen ikääntyminen on olennainen osa vanhuuden hyvinvointia

On vaikea miettiä sitä, mutta vuosia kuluu kaikille. Jossain vaiheessa elämässämme saavutamme tämän vaiheen, joka on ymmärretty väärin niillä, jotka eivät ole vielä koskettaneet: puhun vanhuudesta. Kysymys heijastaa horisonttia: onko se sama kaikille? Todellisuus, että ei. Että tuon tärkeän matkan viimeisessä osassa jokainen meistä on edelleen erilainen ja ainutlaatuinen. Näin ollen passiivisen aktiivinen ikääntyminen erottuu.

Jotkut erot, jotka ylittävät fyysiset vaivat; löydämme ne myös esimerkiksi tunteissa, jotka vallitsevat. Tosiasia on, että kaikilla ulottuvuuksilla, jotka määräävät henkilön tilan, toiminnan aste. Lue aktiivisesti ikääntymisen merkitys hyvinvoinnillemme!

"Kun he kertovat minulle, että olen liian vanha tekemään jotain, yritän tehdä sen heti".

-Pablo Picasso-

Psykologinen tila vaikuttaa pitkäikäisyyteen ja elämänlaatuun

Viime vuosisatojen aikana olemme parantaneet hygieniaa ja henkilökohtaista hoitoa huomattavasti. Meillä on enemmän tietoa sairauksista ja siitä, miten niitä kohdellaan. Se kannattaa turvallisuutta eri elämänaloilla. Kaikki tämä on selkeä tulos: yhä useammat ihmiset elävät pidempään.

mutta Fyysisen terveysvaikutuksen parantaminen ei ole vain mielenterveys. Vaikka ihmisen psykologinen tila on perinteisesti siirretty taustalle, fyysinen taso on asetettu eteenpäin, tämä on alkanut muuttua. Niin paljon, että se on keskeinen tekijä ikääntymistä koskevissa tutkimuksissa.

"Me kaikki haluamme tulla vanhaksi, ja me kaikki kiellämme, että olemme saapuneet"

-Quevedo-

Niinpä esimerkiksi on havaittu, että kognitiivinen kyky, oma terveydestämme tekemä arviointi, tunne hyödyllinen ja että osallistumme päivittäiseen toimintaan ovat parhaita eliniän ennustajia. Mikä korostaa tätä? Aktiivisen ikääntymisen merkitys elämänlaadulle.

Mitä aktiivinen ikääntyminen merkitsee?

Aktiivinen ikääntyminen on seurausta ja edellyttää ikääntyneiden yhteiskunnallista osallistumista sekä uusien kokemusten etsimistä ja löytämistä, jotka parantavat heidän oppimistaan ​​ja ovat miellyttäviä. Se merkitsee myös yksilön kehitystä, itsensä toteutumista ja hyvinvointia vuosien varrella. Tarkoitan, etsii ihmisten onnistunutta ikääntymistä niin, että "kipu" vähentää heidän hyvinvointiaan mahdollisimman vähän.

Tätä varten, Meidän on otettava huomioon henkilön ikä, heidän fyysinen terveytensä, psykologinen terveytensä, kognitiivinen tehokkuus, hänen pätevyytensä yhteiskunnallisella tasolla, hänen tuottavuutensa, henkilökohtaisen itsekontrollinsa ja hänen tyytyväisyytensä elämään yleisellä tasolla.

Näiden komponenttien hyvinvointi voidaan saavuttaa työskentelemällä kolmella perusalueella: välttää sairaudet ja vammaiset, ylläpitää korkeat kognitiiviset ja fyysiset toiminnot ja kannustaa elämään, joka meillä on, kun saavutamme vanhuuden.

"Kaunis vanhuus on tavallisesti kauniin elämän palkinto"

-Pythagoras-

Mikä edistä aktiivista ikääntymistä?

Meidän toimintatapa, ajattelu ja tunne vaikuttaa terveyteen, osallistumiseen sosiaaliseen tasoon ja turvallisuuteen vanhuudessa. Toisin sanoen heillä on rooli siinä, että meillä on aktiivinen ikääntyminen. Niinpä meidän elämäntapa kunnioittaa suuresti terveyttä.

Esimerkiksi, kuinka usein me teemme henkisiä tehtäviä, on mielenterveyden suojaava tekijä. siksi, On suositeltavaa suorittaa esimerkiksi ristisanatehtäviä, sudokuja tai shakkia dementioihin liittyvän kognitiivisen heikkenemisen välttämiseksi. Mutta muistin, huomion tai keskittymisen lisäksi on pidettävä mielessä enemmän asioita.

Se on myös tärkeää aktiivisessa ikääntymisessä, että henkilö tuntee olevansa pätevää päivittäin niin paljon kuin mahdollista. Kyky jatkaa omaa elämääsi tai terveydentilasi valvontaa auttaa henkilöä edistämään heidän itsetuntoaan ja hyvinvointiaan.

viimeinen, on havaittu, että kykenee toipumaan tai saamasta sairaudesta vaikuttamaan siihen, miten henkilö selviää stressitilanteista syntyy. Tässä mielessä niiden välttäminen ei auta meitä ollenkaan, mutta jos yritämme käsitellä niitä aktiivisesti, meillä on enemmän äänestyslomakkeita selviytyäksemme ... Se kannustaa aktiiviseen ikääntymiseen!

Kuvia kohtelevat Lotte Meijerin, Cristina Gottardin ja Neill Kumarin.

Mikä on ikääntyneiden ahdistusta? Kun saavutamme tietyn iän, keskitymme fyysisiin ongelmiin ja laiminlyömme psykologisia, mutta ne ovat myös läsnä, kuten ahdistuneisuus. Lue lisää "