Kotirouvan stressi

Itse stressi on aihe, johon voimme käyttää satoja sivuja. kuitenkin, on olemassa väestön sektoreita, jotka ovat erityisen herkkiä stressin vaikutuksille. Viittaamme tässä tapauksessa kotirouvan stressiin.

Ehkä ajattelemme, että kotiäiti, joka on yhteinen miehitys ja työskentelee kodin ympäristössä, on ammatti, joka ei tarkoita painetta. Todellisuudesta ei kuitenkaan ole enää mitään tehtävät, jotka joutuvat kohtaamaan ihmisiä, ovat useita ja niistä on paljon vastuuta.

Kun niitä pidetään stressin, intensiivisen työn, liiallisen vastuun, vapaa-ajan puutteen jne. Hyvällä logiikalla sijoitamme kotiäiti näkyvälle paikalle potentiaalisesti stressaaviin ammatteihin. Ja se on kotiäiti on alttiina monille stressitekijöille.

Kotiäiti: superherriitti suurvaltojen kanssa

Voimme pitää kotiäitiä naisena, jonka pääasiallinen toiminta on hänen perheensä hoito ja kodin hoito. Tästä syystä, todella on velvoitteita, jotka vaativat fyysistä ja psyykkistä työtä.

Fyysinen ponnistus ei kenties ole kovin voimakas. Se on kuitenkin jatkuvaa, ja siinä on vain vähän taukoja, mikä johtaa suuriin kulumiin. Fyysinen liikunta velvollisuutena (työ) ei sisällä aikataulua, joka määrittelee sen. Siitä hetkestä, kun hän herää, kunnes hän menee nukkumaan, hänellä on velvollisuus olla aktiivinen perheen tarpeiden kattamiseksi. Henkilökohtaisesta hoidosta ruokaan lähes kaikki tehtävät riippuvat kotiäidistä. Se, että ne eivät pääse niihin perheisiin, joissa on henkilö, joka on riippuvainen tilanteesta: heidän hoitonsa vastuu kuuluu yleensä kotiäidille.

Samaan aikaan, kotiäiti pitää ylläpitää järjestystä ja siisteyttä kotona. Tämä toiminta ei koskaan pääty, koska sinun täytyy tehdä se joka päivä. Lisäksi on olemassa raskauttava seikka: hyödyttömän työn tunne tulosten epämuodollisen luonteen vuoksi. Lajittele lajitellaksesi ja järjestämällä huomenna.

Kotirouva tekee fyysistä vaivaa jatkuvaa

Olemme jo sanoneet, että kotiäidin tekemä fyysinen ponnistus on yleensä jatkuvuuden funktio kuin intensiteetti. kuitenkin, Jotkut ihmiset voivat olettaa (eikä ilman syytä), että heidän ponnistelunsa ovat myös voimakkaita: liikkuvat huonekalut, kantavien pussien kuljettaminen, lapsen kuljettaminen kädessään ...

On totta, että kotiäitiellä on lepoaikoja. Siinä on myös yö nukkumaan. Mutta voitko todella levätä tai osata tehdä sitä?? Kotirouva on oltava varovainen mihin tahansa odottamattomaan päivään tai yöhön, varsinkin jos on pieniä lapsia, jotka itkevät, haastavat tai sairastuvat.

Kaikki fyysiset ponnistelut johtavat fyysiseen väsymykseen. Kehon väsymys johtaa lihasten väsymiseen ja vähentyneeseen aktiivisuuteen uupumuksen vuoksi. Kotitalouden stressiä lisää nämä fyysiset tekijät.

Kotirouvan stressi on myös psyykkisen työn tuloksena

Ehkäpä ajatellaan, että kotiäidin toiminta ei merkitse suurta työtä mielen kannalta. Mitään ei kuitenkaan ole todellisuudesta. Sinun täytyy miettiä valikkoa, sinun täytyy laskea kulut, sinun täytyy ratkaista lapsesi ongelmat jne.. On monia ja monipuolisia haasteita, joita sinun on kohdattava.

On monia ammatteja, jotka ovat tunnustaneet tämän henkisen työn: puhutaan insinööreistä, asianajajista, projektisuunnittelijoista tai lennonjohtajista. Jos kuitenkin analysoimme näitä ammatteja ja kotiäitiä molekyylisesti, ymmärrämme, että molemmissa esityksissä he ovat tärkeitä tehtäviä, kuten suunnittelua, resurssien hallintaa tai viestinnän älykkyyttä.

Toisaalta psyykkinen ponnistus johtaa henkiseen väsymykseen. Se vähentää keskittymiskapasiteettiaan, emotionaalinen epävakaus ilmestyy, illuusio heikentää ..., kotiäiden stressi vahvistuu psyykkisen ponnistelun kautta, johon hän on altistunut.

Kotirouva on myös oman elämänsä

Kotirouva on ensinnäkin henkilö. Sillä on konflikteja, tunteita ja muita ihmisen olemuksen psykologisia koristeita. Mitä tapahtuisi, jos siihen stressirakenteeseen, joka on luonteeltaan kotirouva, lisäsimme muita stressiä ("ei liity heidän tilaansa")?

Uskomme, että nykyään monet kotiäidit työskentelevät myös kodin ulkopuolella, mutta myös kotona. Tarkoitan, puhumme ihmisistä, jotka pystyvät suorittamaan kaksi kokopäiväistä työtä, vähän tai ei ollenkaan apua ja monissa tapauksissa vähemmän ymmärrystä.

Puhumme kuurosta, jota monissa tapauksissa tekevät naiset, jotka ovat saaneet vain äärettömän osan ansaitsemastaan ​​tunnustuksesta. Juuri se on tämä tunne, että sitä ei oteta huomioon, mikä usein toimii tämän stressin katalysaattorina, Kuvaaminen yksinäisyyden ja eristämisen tunne kodin seinien välillä.

Miten stressinsiirtoharjoittelu voi auttaa sinua Stressi-inokulaatiokoulutus tarjoaa ihmisille aktiivisen puolustuksen tai joukon selviytymis- taitoja, joiden avulla he voivat selviytyä tulevista stressaavista tilanteista. Ja tietyissä seikoissa se on samanlainen kuin lääketieteellisen inokulaation käsitteet tiettyjä biologisia sairauksia vastaan. Lue lisää "