Stressi ja pelottomuus leikkaavat vuosia

Stressi vahingoittaa vakavasti terveyttä. Fysikaaliset ja psykologiset ongelmat, joihin liittyy ennenaikaista ikääntymistä, ovat seurauksia, jotka johtuvat hänen tilastaan.

Viimeaikaiset tieteelliset tutkimukset paljastavat, että on monia mahdollisuuksia, että pelottomat, pelokkaat tai ahdistetut ihmiset ovat parhaita ehdokkaita kärsimään jatkuvasti stressiä, ja tämä syy heijastaa heitä elämään vähemmän vuotta kuin ekstrovertoitu tai iloinen. Kehomme suorittamia toimintoja ohjaavat aivot, keskushermosto ja mielentila.

Mieli ja keho muodostavat liukenemattoman sidoksen. Proteiinien metaboliset prosessit, syke, verenpaine riippuvat hermostosta. Kun asetamme mielemme pitkittyneelle psykologiselle stressille, se aiheuttaa lukemattomia fyysisiä ongelmia kehollemme, mutta se vahingoittaa erityisen vakavasti immuunijärjestelmämme.

Kehomme reagoi stressiin, ja puolustusvoimamekanismi on nimeltään: “reaktio lentoon tai taisteluun”, tämä vastaus on välttämätöntä vaarojen tai uhkien aiheuttamien tilanteiden voittamiseksi. Hermostomme hälyttää aistiamme, muuttaa sykettä, hengitystä, lihasaktiivisuutta ja glukoosin määrää veressä ja vähentää immuunijärjestelmän vastetta.

Poikkeukselliset päähenkilöt ovat ylilääkkeiden (glukokortikoidit ja adrenaliini) tuottamat hormonit, jotka ovat vastuussa energian mobilisoinnista elimistössä.

Kun tätä lentoreaktiota ei aktivoida vain muutaman minuutin ajan (ilman riskejä), vaan se on pitkittynyt tekijöistä, jotka vaikuttavat emotionaaliseen tilaan (työ, perhe, sairaus), hormonien taso, joka alun perin se näyttää meille hyödylliseltä, se alkaa vahingoittaa organismiamme jatkuvasti puolustuksemme vähenemisen vuoksi.

Julkaisussa PNAS julkaistut tutkimukset (National Alcancemy of Siencesin julkaisut) osoittavat, että Stressihormonit voidaan vapauttaa suurina määrinä seuraavissa tilanteissa: häikäisy tai perusteeton pelko uusista tilanteista (tavata vieraita, pelkoja ihmisistä, esineistä, paikoista, vaikka he eivät aiheuta uhkaa) Neofobia.

Eniten kärsineitä väestöryhmiä ovat nuoret ja pienet lapset, jotka vetävät tämäntyyppistä käyttäytymistä kypsyydessään. Jos sallimme tämän yhteiskunnan rytmin korostavan meitä, vapautamme hormonit jatkuvasti, ikääntymisprosessi kiihtyy ja saamme sairauden helpommaksi.

Ja jos nämä uudet tilanteet oletetaan pelossa ja pelottomuudessa ja tämä säilyy loppuelämässämme, hormonien kasvu jatkuu, mikä voi vähentää sitä noin kymmenessä vuodessa. Olisi mukavaa johtaa rauhallinen ja rauhallinen elämä, mutta myös määrätietoinen, rohkea ja ilman ahdistusta. Älä kasvaa ujo.