Vankilasta, joka estää meitä siirtymästä eteenpäin

On ihmisiä, joiden elämässä on kroonista paheksua. Heidän mielessään pilotoi paheksua pakko- ja syövyttävällä tavalla, sen egon itsepuolustuksen lisäksi, jossa ei ole tilaa tilaa ymmärtämiselle, empatialle ja kunnioitukselle. Harvat tunteet pystyttävät jäykempiä palkkeja, joissa syyttää muita siitä, mitä heille on tapahtunut ... ja ennustaa, mitä heille tapahtuu.

Monet meistä voisivat välittömästi tunnistaa ne profiilit, jotka viettävät paljon aikaa muistaa kaikki onnen kyyneleet, joihin he ovat tavanneet, näkemättä omien toimintatapojensa vaikutusta. Tällainen käyttäytyminen ja omaksumisen tyyli on melko yleistä. kuitenkin, joskus meidän pitäisi myös harjoittaa pientä itsearviointia.

Kärsimys on ennen kaikkea yritys, joka ei halua harjoittaa anteeksiantoa. Se sallii pettymyksen tai valituksen asentaa pysyvästi meihin toimimaan myrkkyjen pahimpana. On selvää, että meillä on täysi oikeus tuntea vihainen ja raivoissaan: viha on osa, joka auttaa meitä. Se voi esimerkiksi antaa meille riittävästi energiaa puolustamaan itseämme tietyllä hetkellä. Se on tämän tunteen väärinkäyttö tai väärinkäyttö, joka vahingoittaa meitä.

kuitenkin, Mielenterveyden periaate on tietää, miten hallita ja käsitellä tällaisia ​​tilanteita. Koska maailman ajatteleman ajatuksen vaaliminen heikentää inertiaa onnelliseksi. Koska kauhu korrodoi itsetuntoa ja pidämme kiinni siitä ikuisen uhrin roolista, joka ei saavuta tai tee omaa osuuttasi parantamisen ja vapautumisen edistämiseksi.

"Kiusaaminen, kritiikki, syyllisyys ja pelko näkyvät, kun syytämme muita ja emme ota vastuuta omista kokemuksistamme".

-Louis Hay-

Kaunon anatomia

Useimmat meistä pitävät kiinni eräistä paheksunnoista. Se on se pikku kuoppa, joka on epämiellyttävää katkeruutta kohti jotakuta, joka on loukannut meitä jossain vaiheessa. Ehkä se oli hellä pari, perheenjäsen tai ystävä, joka ampui meille petoksen nuolta ... Olkoon niin, että tällainen tunne on yhtä yleistä kuin se on ymmärrettävissä samaan aikaan.

On kuitenkin syytä huomata, että paheksunta muodostaa ulottuvuuden, jota psykologit ja psykiatrit eivät ole käsitelleet. Sosiologisesta näkökulmasta se kuitenkin herättää merkittävää kiinnostusta. Tästä näkökulmasta oletetaan esimerkiksi, että monet historiamme diktaattorit jättivät mielessään tämän emotionaalisen kokonaisuuden kroonisesti ja pakkomielle.

Kärsimys aiheuttaa, että he saavat järkiperäistämään (ja jopa oikeuttamaan) tiettyjä näkökohtia, jotka ilmeisesti eivät ole järkeviä. Esimerkiksi jos aikaisemmin tiettyyn ryhmään kuuluva henkilö teki jotain minulle, voin kehittää epäluottamusta ja vihaa heitä kohtaan. Kuten näemme, nämä ovat sekä haitallisia että vaarallisia tilanteita, jotka olisi otettava huomioon.

Väärinkäytöstä vihaan on askel

Rebecca Sherman, psykologian tohtori Phindersin yliopistossa Etelä-Australiassa, suoritti tutkimuksen paheksunnasta, joka paljasti hänelle erittäin mielenkiintoisen. Kokeilussa tiedekunnan opiskelijoiden kanssa hän pystyi näkemään sen usein tämän ulottuvuuden jälkeen se piilottaa myös vihan ja jopa ilon tunteen, kun toinen henkilö kärsii jonkinlaista tapahtumaa tai epäonnea.

Siksi kateutta suljetaan pois tästä ulottuvuudesta, ja on vahvistettu, että se, mitä satamme kohti sitä, joka teki jotakin meille jotakin aikaisemmin, on raivo ja vihan tunne..

Kärsimys on musta reikä, joka vangitsee kaiken

Tiedämme sen vuoksi, että sosiologisesta näkökulmasta paheksunta voi olla monien vihamielisyyksien takana. Jos tämä ulottuvuus on kuitenkin runsaampi, se on perheen tasolla. Se on enemmän, arvioidaan, että jos se ilmenee eniten, se on vanhemman ja lapsen välisten suhteiden välillä.

Lapset syyttävät yleensä vanhempiaan suurelta osin onnettomuudesta. Huono kasvatus, hylkääminen, autoritaarisen koulutuksen tyyli tai tietyt johtamiset ovat peräisin siitä, että joskus heidät kumotaan kaikki nykyiset epämukavuudet.

Tällä tavalla jotain, jota meidän on ymmärrettävä ennemmin tai myöhemmin, on se, että kaikki Meillä on tiukka velvollisuus itsellemme: lopettaa menneisyytemme uhrit ja olla vastuussa nykyisestä. 

Pitäisi sallia paheksuntaa meidät tarttumaan, siellä on joukko psykologisia prosesseja:

• Ajatuksen vääristyminen.
• Todellisuuden yksinkertaistaminen.
• Vahvistusväli ...

Kaikki nämä prosessit on tiivistetty samaan asiaan: perustele, että kaikki, mitä meille tapahtuu, on ehdoton vastuu siitä, mitä he tekivät meille aiemmin. Kukaan ei voi tai ansaitsee elää tällä tavalla.

Miten käsitellä pahaa

Uskon ei pidä olla kutsumuksemme, elämäntapamme. Meidän on päästävä eroon tästä syövyttävästä ruosteesta ja siitä, että epäoikeudenmukaisuus tuntuu mahdollisimman pian. Koska tässä lähestymistavassa ei ole palkintoa. Se poistaa itsetuntoa, inhimillistä potentiaalia, henkilökohtaista vapautta ja tietenkin onnea.

Maailma on jo epäoikeudenmukainen tarpeeksi keräämään ratkaisemattomien paheksumme paino. Siksi olisi hyödyllistä pohtia näitä strategioita.

Avaimet paheksun tekemiseksi

• Työskentele arvomme ja tarkoituksemme: On tavallista, että "paheksuttavat" profiilit unohtavat, mitä he elävät, mitä voi ja pitäisi herättää illuusioita ja henkilökohtaisia ​​tavoitteita. Tavoitteiden asettaminen tarkoitukseen ja arvojen selkeyttäminen on ensimmäinen askel.
• Hallinto ja emotionaalinen jälleenrakentaminen. Häpeä täysin viralizes tunteemme ruokkimaan viha, petos, suru. On välttämätöntä, että puhdistamme tämän negatiivisuuden herättämällä terveempiä ja voimakkaampia tunteita. Tätä varten ei ole mitään parempaa kuin yhteyden luominen ihmisiin kunnioittavammin ja myötätuntoisemmin, aloittaa uusia projekteja, uusia suunnitelmia ...
• Psykologinen hoito. Hirvittävä henkilö on usein joku, joka kantaa haittaa, traumaa. Näissä tapauksissa on yleistä, että ne ovat hyvin herkkiä profiileja, jotka eivät halua aloittaa muutoksia ja että ne nostavat raakoja palisadeja niiden ympärille. On lähes mahdotonta, että he voivat jättää nämä ansat itse, ja siksi on tärkeää, että he saavat apua erikoistuneilta ammattilaisilta.

Kärsimys on sokea ja sokea. Tämän painon vapauttaminen ja nostaminen on henkilökohtainen vastuu, jossa meidän kaikkien pitäisi investoida aikaa ja vaivaa. Lopeta muiden syyttäminen heidän omasta onnettomuudestaan ​​on avainasemassa elintärkeiden hartioiden ja hyvinvoinnin saavuttamiseksi. Ajattele sitä.

Kärsivällisyys Psykologia: Mikä takana on surullisten ihmisten takana? Mikä on taantuvien ihmisten takana? Psykologia paljastaa meille kaikki prosessit, lähestymistavat ja ulottuvuudet, jotka määrittävät tämäntyyppisen persoonallisuuden. Lue lisää "