Pakko-oireisen häiriön rituaali

Se kattaa kaikki rituaalin juhlallisuudet. Vaihe yksi: pese kädet kaksikymmentä kertaa, kynsien kärjistä ranteisiin. Toinen vaihe: kuivaa kätesi tietoisesti pyyhkeellä, ilman kuitujen likaantumista. Kolmas vaihe: toista vaiheet numero yksi ja kaksi kaksikymmentä kertaa. Jos kymmenen on enimmäismäärä, joka voidaan saavuttaa koulun arvosanoissa, kaksinkertaistuu, mikä lisää turvallisuutta. Neljäs vaihe: Ota kuusi neliötä wc-paperia, ei yksi eikä yksi vähemmän. Kolme suojaamaan vasemman käden sormia ja poimia pyyhe, ja kolme muuta onnistuu avaamaan oven ilman likaa uudelleen.

Laki: toista kaikki tunnin kuluttua. Ja sitten, kun kellon kellot sanovat jälleen, toista vaiheet 1, 2, 3 ja 4. Ja kuusikymmentä minuuttia myöhemmin. Ja niin koko päivän.

Se on pakko-oireisen häiriön rituaali. Jotkut niistä, jotka harjoittavat sitä, jopa tietävät, että ei ole välttämätöntä, että se on järjetöntä ja voi katua kaikki aika, joka on menetetty seremonian suorittamisessa. Mutta hän ei voi auttaa sitä. Sinun täytyy vain tehdä se.

Vähennä ahdistusta rituaalien kautta

Pakko-oireinen häiriö (nimeltään OCD) koostuu toistuvista toimista (joita kutsutaan pakkoiksi) henkilön ahdistuksen lievittämiseksi. Se on yksi viidestä yleisimmistä psykiatrisista sairauksista.

Kantajalla on tavallisesti pakkomielle: kuva, idea tai toistuva ajatus, joka tunkeutuu tietoisesti tahattomasti, kuten lika. Tämän pakkomielteen aiheuttaman ahdistuksen torjumiseksi henkilö suorittaa toistuvia toimia, jotka ovat epäloogisia ja liioiteltuja. Yleisesti ottaen ne, joilla on OCD, tietävät, että se on irrationaalista eikä tunne mitään tyydyttävää rituaaleja tehdessään, mutta jollain tavalla se auttaa pehmentämään kokemaansa ahdistusta..

Seremonioiden poistaminen

Kuten useimmissa ahdistuneisuushäiriöissä, psykoterapia ja huumeet ovat tärkeimpiä välineitä tällaisten pakko-oireisten seremonioiden poistamiseksi.

Anksiolyyttiset lääkkeet ja masennuslääkkeet auttavat vähentämään ahdistusta vaikeimmissa tapauksissa, kun hoito etenee. Toisaalta terapeuttinen lähestymistapa, joka on osoittautunut melko onnistuneeksi, on se, jota kutsutaan altistukseksi ja vasteen estämiseksi.

Se käsittää potilaan altistamisen tilanteille, jotka aiheuttavat ahdistusta ja vähitellen tottuneet käsittelemään niitä. Esimerkiksi joku, joka pesee käsiinsä, voi olla motivoitunut koskettamaan pientä objektia, jota he pitävät likaisina, eikä huuhdella käsiään kaksi tuntia. Sitten voit kokeilla sitä suuremmilla esineillä tai enemmän aikaa menemättä saippualle etsimään mukavuutta. Vaikka henkilö ei usko sitä, ahdistus vähenee ajan myötä.

Tärkeää on pitää mielessä, että pakko-oireinen häiriö on hoidettavissa ja että rituaaleja ei tarvita hallitsemaan elämäämme, vaikka jossakin mielemme puolestamme yritämme vakuuttaa muuten saippua, irrationaalista numerologiaa tai pelkkä pelko.

Kuva kohteliaisuus Janine.