Katarsiksen merkitys psykologiassa

Catharsis psykologiassa viittaa prosessiin, jolla me "puhdistamme" negatiiviset tunteet. Se on kuin ikkunan avaaminen hapettamaan niitä tiloja, joissa konfliktien läsnäolo on ollut pitkään. Se sallii vihan ja surun painon lähtemisen sisältä, jotta teet terveempiä, kevyempiä ja rennompia tiloja.

Tällä termillä on juurensa Sigmund Freudin psykoanalyyttiseen lähestymistapaan. On kuitenkin huomattava, että itse sanalla oli kultainen hetki Aristoteleen kanssa. Kreikan filosofi käytti tätä sanaa määritelläkseen esittävän taiteen tragedian tarkoituksen, se on juuri se mekanismi, jolla voimme puhdistaa itsemme emotionaalisesti, henkisesti ja hengellisesti.

Tällä tavalla, ihmiset, osallistumalla tällaisten näytelmien tonttiin, voisimme myös lunastaa omia ongelmia. Silloin riittää tunnistamaan itsemme näiden tarinoiden päähenkilöistä, jotta he voivat pohtia, tuntea, heijastaa ja lopulta vapauttaa jopa omat konfliktimme.

Vuosisatoja myöhemmin, Sigmund Freud ja Joseph Breuer pelastivat tämän ajatuksen määritelläkseen, mitä he kutsuvat "katartiseksi menetelmäksi". Kyse on tästä terapeuttisesta strategiasta, jonka avulla tuodaan esiin tukahdutetut tunteet hypnoosin tai hoidon kautta. Tätä varten oli välttämätöntä "avata" muistoja, avata ne psykologiset ansaovet, joiden alle usein piiloutamme monia ongelmia.

Nyt, tähän päivään saakka, ja jättämällä psykoanalyysin pois, voimme sanoa, että käytämme tätä termiä edelleen yhteisellä tavalla monissa psykologisissa yhteyksissä. Katsotaanpa lisää tietoja siitä.

"Et voi purkaa solmua tietämättä, miten se on tehty".

-Aristoteles-

Catharsis psykologiassa, avain hoitoprosessiin

Kaikki meistä pyrkivät joka päivä näyttämään vahvoilta ja haavoittumattomilta. Yhteiskunta, koulutuksemme ja yhteyksiämme painostavat meitä. Lisäksi joskus tuskin antaa meille aikaa käsitellä tiettyjä kokemuksia, ymmärtää kokemuksia, arvioida vahingonkorvauksia, ratkaista ristiriitoja, parantaa turhautumista ja pettymyksiä.

Päivittäin me gobbling kaikkea ilman seurantaa mahdollisia vahinkoja. Ja me teemme niin, että meillä ei ole sellaista yksityistä aikaa, jonka avulla voidaan parantaa tiettyjä vaikutuksia. todella, Emme tiedä, mitä tehdä monien asioiden kanssa, joita meille tapahtuu. Kukaan ei ole opettanut meille, miten käsitellä näitä kokemuksia, ja puolestaan ​​me karakterisoimme jonkinlaista tunteettomuutta.

Psykologian katarsis on avain kaikessa terapeuttisessa prosessissa. On aina oltava hetki vapauttaa tämä ristiriitaisia ​​jännitteitä. Tunteet nousevat kaoottisesti ajoittain, ehkä kyynelien kautta, on mahdollista, että närkästyneen raivon tai surun kautta, joka löytää vähän kerrallaan oikeat sanat.

Niin, ja Kun poistat pistokkeen pullosta, jotta sisäiset konfliktit voidaan kaataa, analyysi saapuu. Se tapahtuu siinä osassa, jossa emotionaalisen puhdistuksen täytyy ylittää kohti selitystä, ongelman selventämiseen. Myöhemmin ja sen jälkeen, kun aito ymmärrys siitä, mitä meille tapahtuu, muuttuvat mekanismit ovat liikkeessä.

Puhdista tunteet, taide

Tutkimuksessa, jonka suoritti dr. Brad Bushman, Roy Baumeister ja Angela Stack ja jotka julkaistiin Journal of Personality ja Social Psychology jotain tärkeää paljastettiin meille, mitä heijastaa. Katarsis psykologiassa on taide, joka osaa hallita ja ohjata.

Tämä työ osoitti seuraavaa: kun helpotamme sitä, että henkilö vapauttaa hänen sisältämänsä raivon, helpotuksen ja puhdistuksen helpottamisen varassa voimme vaarantaa entistä enemmän turhautumisen ja vihan tilan. Kaikki tämä kutsuu meitä ymmärtämään erittäin tärkeän näkökohdan: Konfliktimme on äärimmäisen tuskallista.

Se on siinä terapeuttisen prosessin osassa, jossa ammattilaisella on valtava, ylikansallinen ja olennainen vastuu. Sinulla on oltava sellainen henkilökohtainen vene, jolla käsitellään kaikki valettu emotionaalinen energia. Sen on oltava tervetullut, pirstoutunut ja ohjattava uudelleen. Koska puhdistaa ei ole tehdä katoamista, mikä on haitallista, se on muuttaa, se on parantaa ja se on hapettaa.

Katarsis psykologiassa oli Freudille ratkaiseva väline. Myöhemmin se oli myös muille viittauksille, kuten Jacob Levy Morenolle, psykodrama-tekniikallaan, jossa tunteiden vapautuminen tapahtuu yksilöllisesti tai ryhmissä teatteriharjoitusten kautta.

Tähän päivään saakka usein sanotaan, että monet televisio- ja elokuvatuotannot toimivat myös katartisina kanavina, joiden avulla voidaan puhdistaa osa ristiriitaisista tunteistamme. Niin, ja tämän modernin katariksen teorian mukaan, Toiminta tai kauhuelokuvat olisivat sellaisia ​​kehyksiä, joissa myös viritämme pelkoihimme tai aggressiivisiin impulsseihin.

Kaikki eivät hyväksy tätä ajatusta. Kuitenkin, jos pidämme siitä tai ei, on aina suositeltavaa avata sisäiset ikkunat ilmatiloihin, joissa nämä haitalliset ja rajoittavat tunteet kertyvät. Elämä tarvitsee loppujen lopuksi vauhtia ja oikean painon löytää paikkansa hyvinvoinnin huipulla. Psykologinen katarsis (sekä erikoistuneet ammattilaiset) voi auttaa meitä.

3 eroja tunteiden ja tunteiden välillä Tunne 3 tärkeintä eroa tunteiden ja tunteiden välillä. Opi erottamaan heidät hallitsemaan niitä paremmin ja olemaan onnellisia. Lue lisää "