Huumorin käyttö elintärkeänä mekanismina huonojen aikojen edessä

Huumori, vaikka se ei näytä siltä, ​​edustaa monissa tilanteissa puolustusmekanismia stressaavissa tilanteissa tai vaikeaa, että me yleensä käymme läpi. Se antaa värin pimeydelle, se hymyilee vaikealle ja se on tarttuvaa. Se tuntui täydelliseltä vastalääkkeeltä?

Puolustusmekanismit ovat strategioita, joita käytämme kohtaamaan sisäisiä tai ulkoisia tilanteita, jotka ovat epämiellyttäviä. Jossakin määrin se on kuin voimallaan, että he onnistuivat tekemään tämän "pahan" hirviön, joka tulee laskeutumaan pienemmäksi. Joko suru jonkun menetyksestä, hiljaisuus parin murhasta tai sairauden diagnoosista ...

Taistele stressiä yrittäen tehdä siitä pienempi, vaarattomampi ... Vähemmän huolimaton ja outo. Joskus nämä puolustusmekanismit saavat meidät unohtamaan kärsimyksemme tai siirtämään sen lähteet elämäämme. Puhtaan ilman tila, joka antaa meille huumorin sisustuksessamme on niin valtava, että näyttää siltä, ​​että olemme ilmeisesti hyviä ilman mitään, joka häiritsee meitä.

Huumori auttaa pääsemään epämiellyttävistä todellisuuksista

Olet varmasti tavannut jonkun, joka, kun hän kertoo jotain vakavaa ja tärkeää, tekee hymyn suullaan. Hymy, joka muuttuu siihen vähän hermostuneeseen nauramaan, joka puhkeaa naurussa. Mutta jotain ei sovi ... kun kuuntelemme tätä ihmistä emme voi lopettaa ajattelemasta, että on jotain, joka ei sovi.

Miten hän voi kertoa meille jotain, jonka pitäisi olla hänelle tärkeä / vakava, nauraa? Jos lopetat ajattelemisen, on monia ihmisiä, jotka puhuvat siitä ei ole aivan hauskaa, he nauravat. Naurua, joka ei näytä olevan aito meille ... Tuntuu enemmän sielun itkeeltä, joka ei osaa ilmaista tiensä ulos, kuin aitoa naurua. Se on totuuden naurua, onnellisesta sielusta syntyneitä. Se on enemmän naurua, joka näyttää häirinnältä.

Yleensä havaitsemme dissonanssin sen, mitä hän kertoo meille ja kuinka hän kertoo meille Tämä tekee meistä todella miettimään asian vakavuutta. On ihmisiä, jotka eivät mene pidemmälle ja pysyvät globaaleissa laskelmissaan naurun kanssa. "Hyvä! jos hän nauraa, se johtuu siitä, ettei se vaikuta häntä liikaa. Se on hieno. ”Mutta totuus on, että on jotain, joka ei sovi meille, ja että kun se, mitä sanomme, ei ole yhteydessä siihen, miten sanomme, on jotain, joka epäonnistuu.

Epämukavuutta pyritään kuulemaan ja hyväksymään, ei kieltämään

Siellä huumori toimii puolustusmekanismina ennen epämiellyttävän todellisuuden ottamista. Huumori lämmittää meitä, ja monissa tapauksissa se on balmia, joka auttaa ja auttaa meitä sopeutumaan moniin sosiaalisiin tilanteisiin. Ongelma, kuten kaikki, tulee, kun se on ainoa tapa käsitellä tilannetta. "Puolusta" häntä, kääntymässä häntä vastaan. Ei olettaen sitä tai hyväksy sitä sellaisenaan.

On todellisuus, joka antaa aitoa huimausta. Niiden oletetaan johtavan syvään sisäiseen muutokseen. Ja tapa paeta heistä on kieltää heidät, syrjäyttää heidät omasta omatuntoamme tai minimoida heidät ... tehdä niistä pienempiä, kunnes ei ole olemassa. Älä kohdista jotain, mutta epämiellyttävää on etäisyys itsestään siitä, mikä on.

Sekä mukavuus että epämukavuus ovat osa elämää, emmekä voi kieltää toista. "Parannus" ei tule olemaan kieltämättä sitä, mikä häiritsee meitä näkemään. Hyväksyttävä osa hyväksyntää ... ja tässä mielessä hyväksyä sinun täytyy katsoa sisälle ja näyttää jonkinlainen aluksi kunnioitus siitä, mitä löydämme. Kun et kunnioita omaa kokemustasi ja karikatyyriä siihen asti, kunnes tämä on ehdottomasti hajonnut, luodaan, että toinen ei ota sitä vakavasti.

Jos emme ota itseämme vakavasti, opetamme toista olemaan ottamatta meitä vakavasti

Voimme "kouluttaa" toista tai kunnioittaa meitä. Siltä osin kuin et kunnioita sitä, miten tunnet ja valitset huumorin ensimmäisenä mekanismina, jonka avulla voit etäisyyden todellisuudestasi, tuskin kannustat toista kunnioittamaan kaikkein intiimimpiä kokemuksiasi. Opetat häntä, että hän voi nauraa eikä ottaa sinut vakavasti. Se, mitä puhut, ei ole tärkeä, koska "se ei vaikuta sinuun". Kun se todella vaikuttaa sinuun, vain se, että se on niin tuskallista tai epämiellyttävää, että ensimmäinen reaktio on etäisyys itsestäsi siitä.

"Kaikella on sen mitta, aivan kuten jokainen tilanne on. Naurulla on paikkansa, aivan kuten itku; hymyillään on hetki, aivan kuten hänellä on vakavuus ” -Al-Jahiz-

Siksi se on tärkeää tunnista nämä merkit epäjohdonmukaisuudesta sen, mitä tuntuu ja mikä ilmenee, sen, mitä hän sanoo ja miten hän sanoo, että tämä epäjohdonmukaisuus antaa meille vihjeitä, jotka auttavat henkilöä tuntemaan olonsa mukavammaksi hänen epämukavuutensa vuoksi.

Joskus yksinkertaisin asia on kuunnella mitä todella merkitsee meille menettämättä itseämme naamioiden ja sarjakuvien pelissä. Todennäköisesti tämä henkilö on halukas kuulemaan ilman tuomiota ja hänen täytyy vain kuulla "se on kunnossa, että olet väärässä (normaali / johdonmukainen olosuhteiden kanssa, joissa olet) ja voit ilmoittaa sen täällä kanssasi, jos tarvitset sitä".

Oma strategiani ongelmien kohtaamiseksi vahvisti minua Esittelimme kaksi strategiaa ongelmien ratkaisemiseksi, strategisen ongelmanratkaisumenetelmän ja lampun paradoksiin Lue lisää "