Emotionaalinen energia

Juuri kun kerääntyy väsymystä ja väsymystä, kun alamme tuntea hieman masentuneena.

Löydämme esteitä ja ongelmia, jotka eivät olleet siellä ennen, aika kuluu hitaammin ja yksinkertainen kommentti voi muuttaa meitä epäilemättä ja epäoikeudenmukaisesti. Ilman energiaa ja jännitteitämme hallitsematta ja ohjata asianmukaisesti, voimme menettää kykymme olla valpas ja työmme, henkilökohtaiset tai urheilutulokset vähenevät.

Tämä energia ja tämä jännitys, josta me puhumme, on tunnelman tunnelma, joka on niin vaikutusvaltainen jokaisessa tekemässämme asiassa. Moods siirtää meitä aina. He voivat motivoida meitä, käynnistää meidät toimimaan. Ja he voivat herättää meidät päinvastaiseksi, sulkea meitä tai sokeita meitä. Kalifornian osavaltion yliopiston psykologian professori Robert E. Thayer tunnistaa neljä energia- ja jännitystilaa, jotka voivat muuttaa tai parantaa emotionaalista tilaa:

Jännittävä energia

Korkea jännite ja korkea energia. Miellyttävä aktivointia ja voimaa. Kohde aktivoidaan erittäin korkealla tasolla. Jännitteisen energian vaikutuksesta henkilö pyrkii tavoittelemaan tavoitteitaan, mutta he eivät poista heijastusta. Höyrystin, joka pysyy ajoissa, saavuttaa vain täydellisen sammumisen.

Hiljainen energia

Matala jännite ja korkea energia. Serenity ja rauhallisuus, lisäksi tunne, että tuntuu itsestään. Ei ole jännitystä, vaan valppautta, optimismia ja hyvinvointia. Siksi ne lisäävät luovuutta ja elinvoimaa tämäntyyppisessä energiassa. Jännittävä väsymys: Korkea jännite ja alhainen energia. Fyysinen ja henkinen väsymys. Se liittyy hermostuneisuuteen, ahdistuneisuuteen ja aiheuttaa usein alhaisia ​​itsetunto-tiloja.

Levoton väsymys

Matala jännite ja alhainen energia. Miellyttävä tila, lepo. Toimintamme tehtävänä on tunnistaa energian tyyppi, joka ilmestyy joka hetki, pyrkimällä edistämään rauhallisen energian ja hiljaisen väsymyksen tilaa, minimoimalla energian hetket ja jännittynyt väsymys. Niinpä vahvistamme suorituskykyämme ja hyvinvointiamme, tulemme osaavammiksi ja teemme tehtävämme asianmukaisella tavalla.

Kuva: Nejron Photo