Oletko emotionaalisesti riippuvainen?

Emotionaalinen riippuvuus on erittäin haitallista ja korostuu usein vuosien varrella. Meidän ei vain tarvitse selittää, että emotionaalinen riippuvuus ei ole rakkaus, vaan useimmissa tapauksissa huollettavana oleva henkilö ilmaisee emotionaalisesti pahimman mahdollisen rakkauden puuttumisen: rakkauden puuttumisen itseensä.

Voimme olla riippuvaisia ​​monista asioista, ei vain ihmisistä, emotionaalista riippuvuutta voidaan antaa myös ajatukselle tai aineelle. Tämän emotionaalisen riippuvuuden vahvistaminen perustuu kahteen kanavaan: vastuun välttäminen ja yksinäisyyden oletetun epämukavuuden välttäminen.

Emotionaalisesti riippuvaiset seuraukset ovat pitkällä aikavälillä tuhoisia: meitä johdetaan suhteisiin, käyttäytymiseen ja tapoihin, jotka eivät todellakaan täytä meitä. Teemme sen pelkästään sen vuoksi, että tunne on hyväksytty, ja me emme hyväksy itseämme tai meitä ympäröivää todellisuutta.

Olen riippuvainen pelosta, ei ilosta

Kun huomaat itsesi riippuvaiseksi jotakin tai joku, jolla ei ole miellyttävää tunnetta. Päinvastoin, ymmärrätte, kuinka monta päätöstä olet tehnyt muiden sormien suuntaan. Enemmistö ei tietenkään tehnyt sitä huonoilla aikomuksilla eikä suurelta osin olisi tehnyt sitä, jos et olisi pyytänyt heidän lausuntoaan.

Riippuvaisena pitämisestä päättäminen sen perusteella, mitä toinen osapuoli odottaa minulta ja että viimeinen mahdollisuus ottaa huomioon on oma näkökulma.

Useimmat ihmiset uskaltavat vain kommentoida muiden henkilökohtaisia ​​valintoja, kun he intuitiivisivat, että heillä on jonkinlainen vaikutusmahdollisuus. Teillä on harvoin kysymys siitä, mitä teet tai ajattelet, jos et ole avannut ovea niin, että muut voivat varaa sen..

Avoimme oven, jotta muut voivat antaa mielipiteensä, koska epäilemme meidän: riippumme toisista, koska epäilemme itsemme.

4 vaihetta emotionaalisen riippuvuuden poistamiseksi Riippuvuus on ansa, joka yhdistää onnemme toiseen henkilöön. Tutustu miten poistetaan emotionaalinen riippuvuus tästä artikkelista. Lue lisää "

Miten tulla riippuvaiseksi: perheen ja sosiaalisen oppimisen loppu

Meistä tulee monta kertaa riippuvaisia ​​yhdestä tarkoituksesta, kärsimyksen välttämisestä. Toinen yleinen ja paljon syvempi syy ei ole tietää rakkauden todellista merkitystä, joka ei liity riippuvuuteen. Meidän ei pidä tuntea vieläkään syyllisempiä sen toteuttamisessa, vaikka taaksepäin katsominen ja sen ymmärtäminen, mistä kaikki tulee, voi olla hyvin tuskallista.

Perheympäristössä on usein monia vahvuuksiamme, mutta myös syvimpien pelkojemme alkuperää. Jokaisella meistä on ainutlaatuinen ja toistamaton historia, mutta vain jotkut oppivat siitä.

Toiset kootaan yhä voimakkaammin ketjuihinsa, koska he pelkäävät vapauttaan, mikä määräytyy kyvystämme ymmärtää käyttäytymisten alkuperää, joka ei koskaan tuo meille hyvinvointia.

Negatiivisen vahvistuksen ansa perheessä

Monet isät ja äidit ovat iloisia siitä, että heidän lapsensa surmasivat poissaoloja, vaatia läsnäoloasi ilman tarvetta koko ajan tai perustele oikeutesi rajoittaa lasten ja muiden lasten kanssa kuluvaa aikaa ja tilaa. Kuulemme lauseita, kuten "Et voi elää ilman minua, rakastat minua hyvin" tai "On normaalia, että et halua olla toisen henkilön kanssa, olen äitisi".

"Ihminen on pakotettu hyväksymään masokismin ideaalina, uhkana, että sadismi on ainoa vaihtoehto. Tämä on suurin ihmiskunnalle koskaan tehty petos. Tämä on arteesi, jonka mukaan riippuvuus ja kärsimys ovat pysyneet elämän perustana. Valinta ei ole uhrautuva tai ylivalta. Valinta on riippumattomuus tai riippuvuus. Luojan koodia tai lainan antavan koodia. Tämä on ensisijainen kysymys, joka perustuu elämän ja kuoleman väliseen vaihtoehtoon. "

-Ayn Rand-

Se on kielteisen vahvistuksen ansa perheessä, joka ei ainoastaan ​​johda huollettaviin henkilöihin vaan myös henkilöihin, jotka harjoittavat antisosiaalista käyttäytymistä: He eivät rajoita lasten vaatimuksia, olipa he rakastettuja tai aineellisia.

He onnistuvat välttämään epämukavuutta lyhyellä aikavälillä, mutta pitkällä aikavälillä ne kannustavat lapsiaan olemaan yhä kauhistuttavampia ja riippuvaisempia. Näillä lapsilla ei ole turvallista kiinnitystä eikä heitä rakasteta enemmän ja parempia kuin toiset, mutta heitä yksinkertaisesti valetaan aina etsimään hyvinvointiaan eivätkä siedä turhautumista tulevaisuudessa.

Ole riippuvainen ja riippuvainen teistä

Ei ole mitään muuta paljastavaa ymmärtää, kuinka riippuvuussuhteen uuvuttava ja uuvuttava voi olla silloin, kun emme ole niitä, jotka ovat riippuvaisia ​​ja mitä osoitamme itsemme turvattomiksi tai ambivalentteiksi; mutta muut ihmiset osoittavat tätä asennetta meitä kohtaan.

"Psykologinen tarve tietää, että muut vievät sinut yhtä vakavasti kuin otat itsesi. Tässä ei ole mitään erityisen huonoa, psykologiset tarpeet ovat sellaisia, mutta meidän on tietenkin muistettava, että syvällinen tarve muille tekee meistä helpon saalista. "

-David Foster Wallace-

Ihmiset, jotka jatkuvasti neuvottelevat meistä päätöksistään, jotka paljastavat kaikkein irrationaaliset pelot ja jotka muina aikoina osoittavat myös valtavia epäilyksiä ja tarkkaavaisuutta kaikessa toiminnassamme. Tunnemme jatkuvan ja uuvuttavan huomion ja painostuksen, koska se on meille implisiittinen vastuu siitä, ettei toinen henkilö tunne pahaa.

Tällä hetkellä olemme tietoisia siitä, miten meidän rakkautemme energia katoaa, koska olemme liian uupuneita riippuvuussuhteeseen, jossa yksi osapuoli ottaa osan toisesta vastuusta, koska se ei tiedä, miten tehdä päätöksiä itselleen.

Riippuvuuden voittaminen

Päätösten tekeminen tuntematta syyllisyyttä tekee elämäämme. Monien muiden ensimmäinen vaihe on tehdä se, mitä haluamme ja haluamme ilman, että kuulemme jatkuvasti toisten kanssa. Tiedä, että voimme tehdä päätöksiä, joita, koska ne ovat meidän, ei tarvitse selittää, muilta osin vähemmän perustelluiksi.

Vain me tunnemme itsemme ja tiedämme, miksi me toimimme sen mukaisesti. Seurata muiden käyttäytymissääntöjä, jotka toivovat, että voimme tehdä hyvin, on toimia kuin nukke kierteillä selässä enemmän ja enemmän takkuinen, pitkä ja lukuisia. Mene leikkaamalla nämä säikeet vähitellen ja tule elämäsi näyttelijäksi ilman, että kenenkään tarvitsee liikkua tai tekstitystä.

12 kysymystä emotionaalisen riippuvuuden arvioimiseksi Oletko emotionaalisesti riippuvainen henkilö? Selvitä nämä 12 kysymystä ja opi kohtaamaan ja kohtaamaan ongelman, joka voi aiheuttaa suurta kärsimystä. Lue lisää "