Tämä tekee meistä onnelliseksi 76-vuotisen tutkimuksen

Harvardin yliopisto (USA) aloitti vuonna 1938 tutkimuksen aikuiskoulutuksesta.. Hänen päätavoitteena oli selvittää, mikä todella tekee meidät onnelliseksi. Tutkimus ulottuu nykyiseen ja on yksi alueen täydellisimmistä.

Tutkimuksen toteuttamiseksi pyydettiin aluksi 700 nuoren miehen yhteistyötä. Jotkut heistä olivat ihmisiä, jotka nauttivat hyvinvoinnista, kun taas toiset olivat Bostonin köyhiä luokkia. Tutkijat seurasivat näitä ihmisiä koko elämänsä ajan arvioidakseen, miten he etsivät ja lopulta rakensivat onnensa.

"Elämän ilo koostuu siitä, että meillä on aina jotain tekemistä, joku rakastaa ja jotain odottaa".

-Thomas Chalmers-

Tällä hetkellä tutkimuksessa on yli 1000 miestä ja naista, joista osa on vapaaehtoisten ensimmäisen sukupolven lapsia. Tutkimuksen nykyinen johtaja on psykiatri Robert Waldinger, joka on myös Zen-mestari.

Näiden 76 vuoden aikana tehtyjen johtopäätösten perusteella professori Waldinger tarjosi pienen hahmotelman siitä, mitä voitaisiin kutsua "hyvää elämää". Tutkimus on antanut meille mahdollisuuden selvittää, mikä todella tekee ihmiset onnellisiksi (tai ainakin enemmistö) ja sitten kerrotaan, mitä joitakin näistä havainnoista on.

Onneksi olemme: suhteidemme laatu

Yksi aikuisten kehitystä koskevan tutkimuksen tärkeimmistä päätelmistä on se ihmiset kokevat aidosti onnellisia, kun he pystyvät luomaan laadukkaita ihmissuhteita. "Havaitsemme, että suhteissaan tyytyväisimpiä ihmisiä, jotka ovat yhteydessä toisiinsa, heidän ruumiinsa ja aivonsa pysyvät terveinä pidempään"Said Waldinger.

Mitä tulee kysymykseen siitä, mikä on hyvä laatu, akateemikko huomautti, että se on se, jossa sinusta tuntuu luottavaisena ja voit olla itsesi. Toisin sanoen, te ette tunne tuomiota ja olet vakuuttunut siitä, että sinulla on toinen henkilö lähes kaikissa olosuhteissa. Tämäntyyppinen sidos voidaan tehdä parin, perheen tai ystävien ja kumppanien kanssa.

Rahaa ja mainetta ovat savukuvat

Tutkimus on useissa yhteyksissä soveltanut kyselylomakkeita onnellisuuden käsitteestä osallistujien ja jopa niiden ihmisten keskuudessa, jotka eivät ole osa tutkimusta. Heiltä kysytään, mikä tekisi niistä onnellisia. 80% niistä, joita on kuultu, sanoi olevansa onnellinen, jos hänellä olisi enemmän rahaa ja 50% sanoi, että mainetta antaisi hänelle onnea. Sen jälkeen, kun tulokset analysoitiin taloudellisen tilanteen tai näiden ihmisten sosiaalisten menestysten jälkeen, pääteltiin, että oletus, jonka he tekivät a priori, eivät heijastu paranemisen jälkeisiin tuloksiin..

Kaikki näyttää osoittavan, että raha ja maine toimivat mielessämme eräänlaisena savukuvana. Voidaan päätellä, että ne, jotka ajattelevat näin, eivät myönnä, että se, mitä he etsivät, ovat hyväksyntä, kunnioitus ja yritys. Ilman sen ymmärtämistä he olettavat, että raha ja maine ovat ajoneuvoja, jotka saavat enemmän ja parempia yhteyksiä muihin..

Tämä tarkoittaa jotka epäilemättä uskovat, että jos heillä olisi enemmän rahaa tai mainetta, muut arvostavat niitä, mikä on väärä. Sekä maine että raha houkuttelevat uusia linkkejä, mutta monissa tapauksissa ne eivät ole kovin aitoita, eivät perustu toisen todelliseen arvoon. Monet lähestyvät rikkaita ja kuuluisia etuja, joita he voivat saada, mutta ei siksi, että he kokevat todellista hellyyttä näihin ihmisiin.

Jos on jo vastaus, miksi emme ole onnellisempia??

Harvardin tutkimus on löytänyt vastauksen kysymykseen siitä, miten voimme olla onnellisia, ja se on suhteellisen yksinkertainen ja hyvin erityinen vastaus. Mutta tämä johtaa uuteen kysymykseen: Miksi sitten on niin paljon onnettomia ihmisiä? Eikö olisi tarpeeksi, jos he investoivat enemmän aikaa ja vaivaa suhteisiinsa, jotta he voisivat elää paremmin? Asia on todella avain.

Laadukkaiden suhteiden luominen ei ole niin yksinkertaista. Eikä se ole, koska se edellyttää, että teemme niin, että olemme aikaisemmin kehittäneet joukon arvoja ja hyveitä, jotka eivät ole pelkästään siellä, palvelleet a la carte. Jotta voisimme rakentaa arvokkaita joukkovelkakirjoja, meidän on oltava anteliaita, ystävällisiä, kärsivällisiä ja suljettuja.

Elämässä asia ei ole löytää "erityisiä ihmisiä", joiden kanssa voimme luoda ihania joukkovelkakirjoja. Kyse on siitä, että me itse olemme ihania suhteissamme. Tämä muodostaa laadullisen linkin perustan.

Harvardin tutkimuksen 76 vuoden perustavanlaatuinen päätelmä on hyvin yksinkertainen: me kaikki pyrimme periaatteessa rakastamaan. Se olisi onnellinen synonyymi. Monta kertaa emme voi rakentaa aitoja rakkaussuhteita, koska emme ole vielä kehittäneet syvää kykyä antaa rakkautta.

Tutustu salaisuuteen onnellisemmaksi Me kaikki haluamme olla onnellisia elämässämme, mutta joskus näyttää siltä, ​​että se on monimutkainen tehtävä. Onnellinen ei ole tavoite, se on matka. Lue lisää "