Näin tapahtuu, kun pidät 4 minuuttia (sosiaalinen kokeilu)

Psykologi ja filosofi Dr. Arthur Aron, Stony Brookin yliopiston professori (New York) on opiskellut rakkautta, ystävyyttä, läheisyyttä ja kaikkia niitä elementtejä, jotka vahvistavat ja aiheuttavat ihmisten välistä läheisyyttä 40 vuoden ajan..

Tämän tavoitteen avulla Arthur teki tutkimuksen, jossa eri ihmisten piti pitää silmänsä kumppanin silmissä 4 minuutin ajan. Aikaisemmin kaikki olivat vastanneet 36 kysymykseen, jotka on luotu erityisesti emotionaalisten yhteyksien syventämiseen.

Tällä viikolla, Mensalus-psykologisen avun instituutin tiimi esittelee tämän mielenkiintoisen videon jossa havaitsemme kokeen tulokset ja tarkistamme katseen valtavan voiman.

Yksinkertaisen ulkoasun voima

Ensinnäkin voit visualisoida alla olevan audiovisuaalisen sisällön:

Miksi 4 minuuttia on niin paljastava?

Viestintä saavuttaa maksimaalisen loistonsa hetkellä, jolloin käytämme kaikkia aisteja. Tämän toteutuksen ei tarvitse välttämättä olla samanaikainen, tärkeintä on, että annamme jokaiselle heille tärkeän merkityksen ja kiinnitämme huomiota niiden omiin tunteisiin..

Itse asiassa yksinoikeuden tarjoaminen joskus voi muuttua voimakkaaksi vuorovaikutuksen vahvistajaksi. Eikä vain sitä; voi muutamassa sekunnissa päästä käsiksi käsitteisiin, jotka ylittävät sanat.

Päivittäin katsomme?

Katsomme, mutta emme aina ota huomioon. Oikeastaan ​​me emme halua tehdä sitä, ja tunnemme jopa epämukavalta ("teet minut hermostumaan", "miksi katsot minua ja sanoa mitään", "En voi pitää katseeni niin monta sekuntia", jne.).

Neljä minuuttia palvelee kokeilun osallistujia juuri sitä varten, miettimään henkilöä hänen täysivaltaisuudessaan ja tekemään vastavuoroisen tunnustamisen. Tuloksena on kysymyksiä ja vastauksia hiljaisuudesta, joka löytää yhteisen kierteen: osallisuutta.

Perustettu vuoropuhelu on jännittävä. Jotkut silmät sanovat "kerro minulle sinusta" ja muut vastaavat "Puhun siitä, mitä olen, kun olen kanssasi".

Jotkut määrittelevät "tämä on se, joka yhdistää meitä", kun taas toiset vastaavat "tämä on se, mikä tekee meistä pari." Jotkut kysyvät "kertoa minulle, mitä haluat" ja toiset vastaavat "kuuntelemaan kaikkea, mitä tähän mennessä emme olleet viettäneet aikaa kertoa meille." Näyttää siltä, ​​että neuvotteluilla ei ole loppua.

Miten voimme parantaa viestinnän ulkoasua?

Ensinnäkin sen integroiminen kaikkiin konteksteihin, paitsi niissä enemmän intiimissä tiloissa. Katse on, kuten olemme osoittaneet, vastavuoroisen tunnustamisen teko. Silmäkosketuksen välttäminen on merkki etäisyydestä ja katkaisemisesta (linkitämme henkilön viestimme eteen). Jos emme mieti toista, me alistamme heidän asemansa. Siksi on niin tärkeää välittää arvosi katsomalla ja katsomalla.

"Puhu" katseeseen liittyy aktiivinen kuuntelu, huomaavaisuus. Ollakseen läsnä täällä ja nyt siinä on ilme, joka virtaa sanojen ääneen: tarkkaavainen mutta ei kiinteä ilme.

Monta kertaa katsomme toista, mutta emme kuuntele, kuulemme vain ...

Totta. Katsomme kyllä, mutta ajattelemme asioita, jotka eivät liity keskusteluun. Tämä ulkonäkö on selvästi erilainen: se menettää johdonmukaisuuden, se on tyhjä, epäselvä. Tarkkaan katseleminen sisältää sanojen rytmiin liittyvän "silmätanssin". Tuohon aikaan katse antaa tietoa tunteesta, jota herättää puheen ja viestin, jota se tarjoaa ja vastaanottaa, se ei ole staattinen. Näin hän onnistuu tuomaan molemmat osapuolet.

Millä muilla tavoin voimme "lyhentää etäisyyksiä"?

Henkilökohtaisten suhteiden läheisyys riippuu tietysti useista tekijöistä, mutta viestinnässä on erityisen tärkeitä kahta tekijää. Puhumme äänen ja kehon kielen sävyistä.

Opimme kuuntelemaan ääntä ja kehoa on jotain, jota me teemme psykologiasta ja valmennuksesta. Esimerkiksi niissä tapauksissa, joissa potilas ilmaisee ymmärryksen tai ilmentymän väärinymmärryksessä, emme ainoastaan ​​analysoi nimenomaista keskustelua, vaan luemme myös sekä näkymän että kuullun muodon. On paljastavaa, kun nämä muodot muuttuvat tulevissa keskusteluissa ja tunteet ovat täysin erilaisia ​​("olemme sanoneet saman, mutta tällä kertaa en ole tuntenut yksin").

Tunne on lähestymistavan päähenkilö?

Täsmälleen. Tämä tunne, joka ilmenee vuorovaikutuksesta, on se, mikä useimmiten merkitsee seuraavien tapahtumien kulkua. Tästä syystä on niin tärkeää lukea kielemme ja oppia tuntemaan toisen kielen.

Millä viestillä voimme pysyä tänään??

Viestintä on monimutkaista ja täsmällistä, jotta se voidaan huolehtia, kuten se ansaitsee. Ehkäpä voimme ehkä pitää arvokkaan viestin, joka käynnistää tänään jakamamme kokeilun:

"Viestinnässä voit nauttia ja tuntea voimakasta katsoa ja katsella".

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Piper: loistava lyhyt kyky voittaa"