Hydrofobia, veden pelko

Vesi on yksi elämän välttämättömimmistä elementeistä eläviä olentoja. Joten ei saada yhteyttä hänen kanssaan säännöllisesti, on monimutkainen, ja siitä tulee ongelma niille, jotka kärsivät hydrofobiasta.

hydrofobia tai veden pelko se määritellään haittana, jonka ihminen voi kärsiä, kun se joutuu kosketuksiin vesiympäristön kanssa ensimmäistä kertaa. Tutkimuksen, etsinnän ja sopeutumisen ensimmäisissä vaiheissa löydämme haluttomia veteen (Saquicela ja Jacinto, 2010).

Hydrofobia tai veden fobia on psykologinen muutos, jolle on ominaista esittely järjetön, liiallinen ja perusteeton pelko vedestä.

"Mitään elämässä ei pitäisi pelätä, vain ymmärtää. Nyt on aika ymmärtää enemmän, pelätä vähemmän ".

-Marie Curie-

Hydrofobian oireet

oireet fyysinen:

• Sydännopeuden nousu.
• Hengitystaajuuden nousu.
• Hyperventilaatio tai tukehtumisen tunteet.
• Yleinen lihasjännitys.
• Liiallinen hikoilu koko kehossa ja / tai kylmä hiki.
• Vatsan ja / tai pään kiput.
• Tunne epärealistisuutta tai epersonalisointia.
• Pupillaarinen laajentuminen.
• Huimaus, pahoinvointi ja oksentelu.

oireet kognitiivinen:

fyysiset oireet vahvistavat kognitiivisia, aiheuttavat negatiivisia ajatuksia, kun henkilö on lähellä vettä. Lisäksi nämä negatiiviset ajatukset tuottavat ja ruokkivat epäilyjä hydrofobisen henkilön kyvystä kohdata vettä.

oireet käyttäytymiseen:

• välttäminen. Henkilö Vältä kosketusta veden kanssa millä hyvänsä, joka edistää pelon kasvua ja estää sen voittamisen.
• pakokaasu. Kun henkilö ei ole pystynyt välttämään kosketusta veden kanssa, yrittää päästä pois tilanteesta mahdollisimman pian.

"Pelko on aina valmis näkemään asioita huonommin kuin ne ovat".

-Tito Livio-

Hydrofobian syyt

Calamnian (1993) mukaan, voimme ryhmitellä hydrofobian syyt kahdessa lohkossa:

• Pelko koulutus vesiympäristöön. aikuinen välittää oman pelonsa, niin, että lapsi integroi sen elimistöönsä ennen kuin hän on kokenut pelkoa ensimmäisessä henkilössä. Se on yleisin tapa.
• Huonot edelliset kokemukset tai stressaavia tilanteita, kuten sukelluksia.

Zubiaurin ja Gutiérrezin (2003) mukaan hydrofobia moottorin käyttäytymisen edessä voi johtua useista tekijöistä:

- Pelot psykologisista uhkista:

• Pelko epäonnistumisesta. Se on yksi yleisimmistä syistä lapsilla ja se kasvaa iän myötä. Se voi johtua siitä, että hän ei luota kykyjään tai pelkää epäonnistumisen seurauksia.
• Pelko olla negatiivisesti arvioitu.
• Pelko sosiaalisesta pilkasta. Tämä vaikuttaa paljon nuoruusiässä ja monissa tapauksissa se voi jatkua aikuisuudessa.
• Pelko kilpailusta.

- Pelko fyysisestä turvattomuudesta:

Aloittelijoiden on kohdattava epätavallisia liikkeitä, usein epätavallisissa medioissa tai suorittaessaan epätavallisia liikkeitä, jotka voivat johtaa alueellisen suuntautumisen tai tasapainon menetykseen, voi aiheuttaa pelkoa.

Jos tähän lisätään, tilanteen uutuus, tulosten epävarmuus ja onnistumisen saavuttamisen merkitys, pelko tunne toteutuksen aikana ja ehkä sen jälkeen, voi tulla hyvin voimakkaaksi.

"Mies, joka pelkää ilman vaaraa, herättää vaaran perustellakseen pelkonsa".

-Alain Emile Chartier-

Miten hoitaa hydrofobiaa?

Altistushoito, Kuten lähes kaikissa fobioissa, se on yleensä kaikkein eniten käytetty hoito hydrofobian hoidossa. Näyttely voi olla kahdenlaisia: näyttely in vivo tai virtuaalinäyttely (jälkimmäinen uusien teknologioiden saapumisen ansiosta). Joka tapauksessa henkilö altistuu pelottavalle ympäristölle ja oppia "opettelemaan pelkosi" veteen vähitellen, menevät tilanteista, jotka tuottavat enemmän pelkoa niille, jotka tuottavat vähemmän.

sisään yhdessä altistushoidon kanssa lääkärit määräävät usein tiettyjä lääkkeitä joka voi auttaa fobista oppimaan uudelleen reagoimaan pelkoihin. SSRI: t tai selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät voivat vähentää ahdistusta ja paniikkikohtauksia. Muista: lääkkeillä ei ole pysyviä vaikutuksia ja niillä voi olla vieroitusoireita. Siksi on huolehdittava siitä, että pitkäaikainen käyttö vältetään.

Käytetään myös stressiä vähentäviä tekniikoita, kuten rentoutumista, joogaa, meditaatiota jne.. myös, enemmän apuvälineitä käytetään joka päivä, jotka keskittyvät täyden tajunnan elpymiseen: huomaavaisuus ja keskittyminen.

Opi voittamaan fobiasi! Fobia voi hoitaa meitä merkittävästi päivittäin, joten on tärkeää voittaa se elämäsi hyvinvoinnin palauttamiseksi. Lue lisää "