Emotionaalinen yliherkkyys, kun tunteet ovat aina lähellä ihoa

Oletko koskaan kertonut, että olet liian herkkä? Näyttää siltä, ​​että kaikki vaikuttaa sinuun paljon enemmän kuin muut. Kaikki tilanteet tai olosuhteet, jotka saattavat vaikuttaa epätarkalta, herättävät teissä reaktiota, jota monet pitävät liioiteltuina. Näyttää siltä, ​​että sinulla on aina tunteita pinnalla, Ehkä sinulla on emotionaalinen yliherkkyys.

"Älä koskaan pyydä anteeksi, että olet herkkä tai emotionaalinen. Tunteiden näyttäminen on merkki voimasta, ei heikkoudesta.

-Ignacio Novo-

Ihmisillä, jotka on kehystetty tämän emotionaalisen yliherkkyyden sisällä, on kuudes tunne, hyvin kehittynyt empatia joiden avulla he pystyvät tunnistamaan eri tunteita toisissa. Esimerkiksi jos joku kärsii, he havaitsevat sen ennen ketään muuta, jos joku ei ole tyytyväinen, he tietävät sen.

Suuri ongelma on se, että tämä vaikuttaa heihin ja koska he tuntevat paljon enemmän kuin muut ihmiset kärsivät lihassaan myös muiden kipua. Siksi, ei ole harvinaista, että he nauttivat emotionaalisesta impulsiivisuudesta jotka yllättävät ne ympäristöönsä.

Kaikki on näkökulmasta

Näkemyksemme tilanteista on paljon tekemistä emotionaalisen yliherkkyyden kehittymisen kanssa, vaikka on totta, että on olemassa selkeä biologinen komponentti. Ainakin tämä löytyi New Yorkin Stony Universityn psykologien tekemästä tutkimuksesta.

Samoissa valokuvissa otettiin aivotoiminnot, jotka osoittivat, että herkimmät ihmiset osoittivat etumaisen aivokuoren suuremman aktivoinnin esimerkiksi onnellisten tai surullisten kasvojen edessä. Epäilemättä he vangitsivat ja vertailivat tietoja tarkemmin kuin vähemmän herkät ihmiset.

Tästä huolimatta ympäristöllä on myös paljon tekemistä sen kanssa. Itse asiassa, se on geneettisten ja ympäristötekijöiden yhdistelmä, joka johtaa emotionaaliseen yliherkkyyteen. Esimerkkinä voisi olla lapsi, joka on syntynyt epävakaassa perheympäristössä, jossa hänellä on vakavia emotionaalisia puutteita. Kun hän kasvaa, hän kehittää vakavia ongelmia säätelemään hänen tunteitaan, ja koska hän koki lapsuudessaan, hän on paljon herkempi kaikelle.

Joskus sinusta tuntuu tulvii ympärilläsi olevista tunteista, ja tämä estää sinua kuulemasta itseäsi

Tämä lapsi voi kehittää suurta häpeää, turhuutta, turvattomuutta jne., Mutta kaikesta huolimatta näkökulmalla on tärkeä rooli. Kun tämä tilanne on nähtävissä ja tilanne nähdään eri tavalla, tätä tilannetta voidaan parantaa. Tällä tavoin, vaikka olemme edelleen yliherkkä henkilö, tiedämme, miten hallitsemme tunteitamme ilmaisemalla heidät ja reagoimalla niihin paljon vähemmän liioitellulla tavalla..

Katso puita, mutta ei metsää

Emotionaalinen yliherkkyys voi olla hyvin positiivinen. Voit tukea niitä, jotka sitä tarvitsevat, nauttia suuresta empatiasta ja mukauttaa käyttäytymistänne niille, joilla ei ole hyvää aikaa. Mutta keskittymällä liikaa yksityiskohtiin voit syrjäyttää enemmän globaalin näkemyksen kaikesta.

Siksi on niin tärkeää nähdä asioita eri näkökulmista. Keskittymällä yksityiskohdiin oman näkökulmasi vaikuttavat omiin tunteisiin, jotka keskittyvät johonkin konkreettiseen annatte liikaa merkitystä, ja te reagoisitte liiaksi asioihin, joita muut eivät ymmärrä.

Esimerkiksi tietyllä tarkoituksella sanottu sana tai ilmaus voi aiheuttaa sinulle suurta aggressiota, vihaa tai vihaa, kun taas toiset eivät ole huomanneet väitettä ja jos näin on, älä pidä sitä merkityksellisenä.

Sinun yliherkkyyttä lisää aiemmat ongelmat. Toisin sanoen, jos aikaisemmin teillä ei ole hellyyttä, olet valehdellut ja loukkaantunut. Näin ollen tosiasia löytää itsesi samankaltaiseen tilanteeseen - tai ennakoita sitä - vaikuttaa sinuun paljon syvemmällä tavalla.

Voiko emotionaalinen yliherkkyys olla positiivinen?? Tietenkin kyllä, se antaa meille mahdollisuuden yhdistää paremmin toisten kanssa ja auttaa heitä, jos he tarvitsevat sitä. Suurena ongelmana on, että on olemassa myös pimeä puoli, johon on kiinnitetty epävarmuutta, vaikeuksia hallita tunteita ja herkkyyttä.

Minusta tuntuu enemmän kuin muut, näyttää siltä, ​​että kaikki, mitä otan enemmän sydämeen. Huokoseni haihduttavat tunteita, joita en pysty hallitsemaan ja hallitsemaan

Ahdistus, stressi ja masennus ovat sairauksia, jotka vaikuttavat emotionaalista yliherkkyyttä sairastaviin ihmisiin. Vaikeus, joka estää heitä tuntemasta vähemmän, lakkaa huolestuttamasta liikaa, välttää keskittymistä siihen, mitä muut sivuuttavat, aiheuttaa tämän "lahjan", jonka jotkut pitävät, olevan pahin vihollinen niille, jotka sitä käyttävät..

Tutustu 4 arkaluonteisten ihmisten lahjoihin (PAS) Tunne elämä ja tunteet eri tavalla, voimakkaampi Onko merkki kärsiä enemmän? Ehdottomasti erittäin herkillä ihmisillä on 4 lahjaa. Lue lisää "