Tänään aurinko on opettanut minulle, mitä kuu halusi piilottaa

Tänään aurinko on opettanut minulle, mitä kuu halusi piiloutua minulta, ja se on lapset ovat mahdollisesti vahvempia kuin pelkonsa, vaikka he eivät tiedä sitä. Joskus he tarvitsevat vain aurinkoa valaistakseen resurssejaan niin, että yön varjot, jotka tuovat painajaisia, eivät häiritse heidän unelmiaan.

Muina aikoina he tarvitsevat vain opettaa heille uusia taitoja niin, että aivan kuin se olisi super-sankari, nauti taistelusta, mitä heille paljastetaan. He ovat lapsia, mutta heillä on parhaat resurssit, heillä on mielikuvitusta. Luova kapasiteetti, joka antaa muodon hirviöillesi, on myös paras ase taistelemaan heitä vastaan ​​ja voittamaan heidät.

Kuu opettaa meille hirviöitä

Kuu opettaa hirviöitä, koska pimeydessä olemme haavoittuvampia ja silloin pelkomme pelkäämme. Painajaiset ovat kuvasarjoja, jotka ovat todellisia tarinoita. Näin ollen olemalla epämiellyttävä luonteeltaan, aiheuta pelkoa, ahdistusta tai muita epämiellyttäviä tunteita.

Painajaisilla, kuten unelmilla, voi olla selkeä merkitys siitä, mitä olemme nähneet tai kokeneet. He voivat viitata kauhuelokuvaan, jota näimme edellisenä iltapäivänä, tai ne voivat olla joukko kuvia, jotka herättävät ahdistusta, mutta joihin emme tiedä, miten antaa heille tunnetta tai alkuperää.

Kaikilla painajaisilla tai unelmilla ei ole merkitystä, yhtä paljon kuin suosittuja uskomuksia tai kirjoja, kuten Freudin "Unelmien tulkinta", kirjoitettiin vuonna 1900 - olemme johtaneet uskomaan.Korostan, että kyseessä on kirja, joka on kirjoitettu 1900-luvun alussa ja että psykologia on kehittynyt sen jälkeen ja paljon, onneksi.

On unelmia tai painajaisia, joita voidaan tulkita ja hyödyllisiä, kyllä, ja ne, jotka ovat yleensä toistuvia, etenkin stressin aikoina. Lisäksi on olemassa erilaisia ​​unelmia, joita yleensä esiintyy eri aikakausina ja kulttuureissa ja joilla on evoluutiomainen merkityksensä, mutta ei henkilökohtainen merkitys.

Ellei niitä esiinny esimerkiksi traumaattisen stressin väärinkäytön tai uudelleenkäsittelyn yhteydessä. Mutta useimmille ihmisille, sekä unelmille että painajaisille, niillä on harvoin sisältöä niin merkittävää, että se voidaan ottaa huomioon psykologisen hoidon suorittamisessa.

Unet ja niiden fysiologinen korrelaatio

Unia, kuten painajaisia, tuottavat hermosolujen päästöt aivojen eri osissa. Nämä päästöt mahdollistavat päivän aikana syntyneiden aivorakeiden, muun aivojen ja muistin ja oppimisen lujittamisen..

Joten painajaisilla on fysiologinen tehtävä ja että ne syntyvät aivotoiminnasta, joka yhdessä eri neurotransmitterien kanssa aiheuttaa aivojen leviämisen. Siksi päivän unet ovat suurempia stressi-aikoina, kun aivot ovat aktivoituneempia ja tarvitsevat siksi enemmän lepoa. Joten unelmat tai painajaiset ovat hyödyllisempiä niiden miksi, kuin niiden merkitys.

Muista, että painajaisia ​​esiintyy REM-unen vaiheessa ja siksi voimme muistaa ne ja herätä hieman, kun meillä on huono aika unessa. Jotain hyvin erilainen kuin mitä tapahtui yön kauhuissa, joita esiintyy syvän unen vaiheissa. Erityisesti vaiheessa IV, joka aiheuttaa suuren fysiologisen aktivoinnin, jotta emme muista niitä, kun heräämme, vaikka unelma aiheuttaa suurta epämukavuutta.

Kun auringonvaloon on asetettu kysymys unelmista ja korostettu niiden merkitystä heidän tuomissaan aivojen lepotilassa, opimme käsittelemään lasten painajaisia, kun he ovat hyvin usein ja tekevät aikaa mennä nukkumaan hyvin vastenmielisiä.

Aurinko opettaa meille miten voittaa heidät

Vaikka aikuiset kärsivät myös painajaisista, lapsilla he ovat paljon yleisempiä, Sen esiintyvyys voi nousta 50 prosenttiin 3–5-vuotiaista lapsista. Lisäksi sen esiintyvyys vähenee, kun tulemme aikuisiksi.

Auringonvalo opettaa meitä voittamaan pelot. Se on niin, koska läpi Mielikuvituksen testiterapia (IRT) voi muuttaa päivien loppua painajaisia. Niinpä lapset ovat voittaneet taistelun päivän aikana, eivätkä ne tule näkyviin yön aikana tai he tekevät niin hyvin heikosti.

Kuten edellä sanoin, ellei painajaiset ole oireita häiriöstä tai väärinkäytöstä, sen sisältö on merkityksetön, joten käytettävä hoito on sen loppu. Vaikka tämä tuntuu typerältä, Useita tutkimuksia onnistuu tällä tekniikalla aikuisilla ja lapsilla pidetään todennäköisesti tehokkaina.

IRT: n soveltaminen on hyvin yksinkertaista, tarvitsevat vain kolme istuntoa, jotka voivat olla ryhmäkoulutusta ja koulutusta kotona. Se sisältää miellyttävien kohtausten visualisointiharjoituksia ja uuden käsikirjoituksen uudelleenkirjoittamista painajaiselle sen muutoksen harjoittamiseksi.

Joten, jos sinulla on painajaisia, koska et voi levätä hyvin yöllä, Suosittelen, että pyydätte ammattitaitoista apua niiden voittamiseksi. Koska joskus auringonvalo antaa meille avainta visualisoida pelkojamme eri päättymisellä ja siten pystyä voittamaan ne.

5 lapsuuden emotionaaliset haavat, jotka jatkuvat, kun olemme aikuisia Lapsuuden emotionaaliset haavat voivat kunnioittaa aikuiselämää, joten on välttämätöntä parantaa heitä palauttamaan tasapaino ja henkilökohtainen hyvinvointi. Lue lisää "