Ikigai, joka vie sinut tutustumaan elintärkeisiin tarkoituksiin

Ikigai on japanilainen sana, joka tarkoittaa "syytä olla" tai "ne tärkeät tarkoitukset, jotka saavat meidät heräämään joka aamu". Japanilaisille me kaikki kuljemme omaa ikigaiamme sisällä ja on tärkeää löytää se, tehdä siitä meidän, ottaa se lippu. Koska vasta sitten me sitoutumme paremmin itseemme kohtaamaan vaikeuksia.

Sen lisäksi, mitä voimme ajatella, harvat psykologiset ja eksistentiaaliset periaatteet voivat olla yhtä perusasioita päivittäin kuin se, joka edustaa tätä termiä, tämä käsite. Oman olemuksen tunteen löytäminen, jossa on joukko elintärkeitä tarkoituksia, on avain epätoivon estämiseen ja ennen kaikkea terapeuttinen substraatti, jolla on edessään yksi tämän päivän tuhoisimmista sairauksista: masennus.

"Elämän tarkoitus on löytää lahjasi, mikä on sisälläsi ja mitä sinun pitäisi tehdä"

-William Shakespeare-

Suuri osa psykologisista ongelmistamme voitaisiin saavuttaa toteamalla, että ikigai on joskus piilossa, tukahdutettu ja jopa hiljainen, jonka avulla hän voi palauttaa hengityksen, halun, motivaation. Tiedetään esimerkiksi, että hyvä osa affektiivisista häiriöistä löytää selkeän parannuksen, kun henkilö alkaa sitoutua itseensä, yksinkertaisesti mitä hän haluaa, mikä tunnistaa hänet.

Pian kaikki tämä positiivisten ajatusten ja uskomusten joukko toimivat todellisina itsemurha-ajatusten puskureina, jotka rajoittavat uskomuksia ja jopa pelkoja. Kuitenkin, ja tämä on myös tiedämme, ei ole helppoa sitoutua ikigaiimme, elintärkeisiin tarkoituksiin. siten japanilaiset muistuttavat meitä siitä, että meidän pitäisi olla kuin uskollinen ja energinen soturi joka täyttää hyvin tarkan tavoitteen: ylläpitää eheystämme ja affiniteettiamme omiin esansseihimme.

Sinun ikigai haluaa vain yhden asian: "ravista" passiivisuuttasi

Sebastian Marshall on tunnettu kirjailija, joka antoi meille muutama vuosi sitten kirja, jolla on hyvin yksinkertainen otsikko: Ikigai. On sanottava, että kaikkien julkaisujen joukossa, joita voimme löytää samasta aiheesta, se, jonka tämä kirjoittaja tuo meille, on epäilemättä yksi niistä, joilla on ollut eniten vaikutuksia ja ehkä se, joka siirtyy eniten pois joskus makeista ja helppoista kasvuun liittyvistä periaatteista. henkilökohtainen.

Jotain, joka selittää meille ensinnäkin, on se, että maailma on täynnä haittajia. Yhteiskunta kutsuu meitä hyvin pieniltä onnelliseksi, mutta kun kasvamme, ainoa asia, jonka löydämme, on matka toisensa jälkeen.

Ensimmäinen opetus, jota meidän on opittava, ei ole pyrkiä samaan onneaan, jonka "oletettavasti" toiset ovat. Suurimman osan ajasta se ei ole todellinen. Jos me tunkeutumme ja teemme samoin kuin ympärillämme, olemme kuin 99% väestöstä. Toisaalta, jos uskallamme toimia unelmien, toiveiden ja elintärkeiden tarkoitusten mukaisesti, olemme ainutlaatuisia, 1%, joka pyrkii aitoon tyytyväisyyteen.

Jotain tällaista saavutetaan vain yhdellä tavalla, jolloin passiivisuus on löydettävissä. Kun olemme selventäneet ja määrittäneet sen, tapahtuu useita asioita. Ensimmäinen on se, että tulemme olemaan epämuodostuneempia, ja se on hyvä. Toinen on se vihdoinkin olemme tietoisia omasta potentiaalistamme muuttaa se "räjähtäväksi aineeksi" janiin ehdottomasti jätä ne räjähdysympäristöt, joissa vain yksi asia kasvaa: epämukavuus.

Miten löydän elintärkeät tarkoitukseni?

Se voi tuntua kipeältä kysymykseltä monille lukijoillemme. Kuka ei tiedä, mitä heidän elintärkeän tarkoituksensa ovat? No, utelias, koska se saattaa tuntua, kaikki eivät ole selkeitä, Lisäksi joskus meillä on tavoitteita, ihanteita ja tavoitteita, jotka ovat jonkin verran vääristyneet tai kyllästäneet arvoja, jotka eivät ole meidän. Koulutuksen, perheen ja sosiaalisen ympäristön painoarvo määrää meidät tavalla, jota emme aina ole täysin tietoisia.

Ikigai on aina ollut siellä, vaikka joskus lopetamme sitoutumisen siihen, päätämme hiljaa sen ja jättää sen huomiotta, koska ajattelemme, että kukaan ei ymmärrä meitä, että ympärillämme olevat ihmiset kritisoidaan tai ymmärretään väärin ...

Meidän on lopetettava lopullisesti niiden tavoitteiden lykkääminen, jotka rauhoittavat sielumme, ne tarpeet, nautinnot ja intohimot, jotka tunnistavat meidät ja jotka loppujen lopuksi voisivat määritellä elämäntapamme. Sen saaminen ei ole helppoa, mutta meidän on saavutettava se, selitämme nyt, kuinka määritellä ikigai.

7 näppäintä ikigain muokkaamiseksi

Ikigai on muotoiltu neljän perusmitan risteyksestä: intohimostasi, kutsumuksestasi, ammatistasi ja elämäsi tehtävästä. Näiden keskeisten näkökohtien selkeyttämiseksi on hyödyllistä toteuttaa seuraavat strategiat:

• Lopeta autopilotti: kysy itseltäsi päivittäin, mitä teet, antaa sinulle onnea.
• Älä vertaa itseäsi kenellekään, älä pyri saamaan samaa kuin muut. Olet oma viittauksesi.
• Meillä kaikilla on lahjakkuutta, meillä kaikilla on jonkinlainen poikkeuksellinen kapasiteetti, joka erottaa meidät toisistaan ​​ja että meidän pitäisi hyödyntää, tehdä omamme ja nauttia siitä..
• Ikigai ei ole pelkästään elintärkeä tarkoitus tai pyrkimys, vaan elämäntapa, joka täytyy nähdä, nähdä ja tuntea täällä ja nyt.
• Se on ulottuvuus, joka antaa meille energiaa joka aamu, ja se merkitsee joukkoa toimia, joita teemme joka päivä ja joissa haluamme jatkaa investointia aikaa parantamaan.
• joskus, eligamme ikigain mukaan tarkoittaa myös sitä, että jätämme suuren osan siitä, mikä ympäröi meitä. Meidän on siis oltava selvät, että joku, joka vaatii meiltä, ​​on rohkeutta.
• Ikigai on passiivisuuden tai konformismin vastakohta. Se vaatii kaiken teiltä ja tekee sinusta tuntuu elävältä, vapaalta ja täynnä energiaa, ikästänne tai fyysisestä kunnostasi riippumatta, koska ennen kaikkea se on mielentila ...

Lopuksi, jos emme ole vielä löytäneet ikigaiamme, voimme sanoa, että mitään ei tapahdu. Joskus ja päivittäisen matkan aikana herääminen tapahtuu niin voimakkaasti ja voimakkaasti, ettei paluuta ole. Se on hetki, jolloin ei ole muuta vaihtoehtoa kuin seurata sitä kuin tehdä se.

Japanin hyväksymishistoria: haavoittuvuuden omaksuminen Oman haavoittuvuuden ottaminen on rohkeutta ja mekanismia, joka käynnistää terveellisen taideteoksen taidon elpyä. Lue lisää "