Ahdistus aiheuttaa usein huimausta, miten ratkaista se?

On havaittu, että ahdistus aiheuttaa huimausta monien muiden oireiden joukossa. Tämä huimaus on erityisen ärsyttävä tunne: henkilö voi tuntea, ettei hänellä ole valtaa ruumiinsa suhteen, että hänet voitetaan heikkoudella ja että hän voi milloin tahansa pudota heikkoon..

Ahdistus on yksi ongelmista yleisempiä ja että vähemmän rajoja tietää. Anguishista on tullut monien pysyvä kumppani. Sen lisäksi, että se aiheuttaa kaiken emotionaalisen epämukavuuden, se huolestuttaa myös kaikkia sen tuottamia fyysisiä painoja.

Ahdistus aiheuttaa huimausta, johon liittyy usein pahoinvointia ja jopa oksentelua. Se hajottaa myös ruoansulatuskanavan toiminnan ja vaikuttaa hengityselimiin ja verenkiertoon. Ongelmana on, että monta kertaa emme ymmärrä, että nämä epämukavuudet ovat ahdistusta ja ei toista sairautta. Siksi olemme väärässä, millaisia ​​toimenpiteitä niiden toteuttamiseksi on toteutettava.

"Mikään intohimo, kuten pelko, ei ota mielestä niin tehokkaasti kykyä toimia ja syy".

-Edmund Burke-

Ahdistuneisuuden ominaisuudet huimaus

Ennen kuin tiedät, miksi ahdistus aiheuttaa huimausta, määritellään ensin "huimauksen" käsite.. Huimauksen tunnuksella tunnetaan monimutkainen valtio, joka johtaa meidät tuntemaan "ikään kuin olisimme merellä". Tästä syystä nimi "huimaus". Se tarkoittaa, että koemme tunteen, että olemme liikkuvalla pinnalla, kuten pienessä veneessä aalloilla.

Huimaus sisältää äkillisen huimauksen, ikään kuin tasapaino vaarantuu. Se tuntee myös tajunnan on tylsää tai että olemme jonkinlaisessa epätodellisuudessa. Emme tunne täysin läsnäoloa, mutta ikään kuin olisimme jonkinlaisessa unelmassa.

Tähän liittyy yleensä käsitys lihasten heikkoudesta. Monta kertaa on myös näön hämärtyminen, hidas ajattelu ja yleinen huonovointisuus. Huimaus johtaa joskus pyörtymiseen.

Ahdistus aiheuttaa huimausta

Muista, että ahdistus on henkinen tila, joka ilmenee myös fysiologisesti. Se on reaktio, joka ilmenee, kun katsomme, että olemme alttiina vaaroille tai kun havaitsemme, että voimme olla uhreja hyökkäyksen. Tällainen reaktio ilmenee ilman, että todellisuudessa on vaaraa tai uhkaa. Tästä huolimatta se on todellinen.

Yleisesti ottaen nykyisessä maailmassa esiintyy ahdistuneisuutta, koska ympäristö luo vaatimuksia, jotka ovat ylivoimaisia. Sinulta kysytään enemmän / juuri sitä, mitä henkilö voi antaa arvioita.

Sinun täytyy mukautua joihinkin olosuhteet tai parametrit, jotka ylittävät tai heikentävät niiden kykyä vastata. Henkilö tuntee ahdistuksen, jos hän haluaa vastata siihen, mitä häneltä pyydetään ja että hänen on ponnisteltava hyvin. Sitten syntyy ahdistusta.

Joissakin tapauksissa huimaus on läsnäolon ja aktiivisuuden ahdistus. Ne näkyvät suhteellisen pitkän ajan kuluttua, jolloin olemme joutuneet stressaaviin tilanteisiin. Useimmiten ne syntyvät äkillisesti, ilman varoitusta. Ei välttämättä liity nykyiseen stressaavaan tapahtumaan.

Tunnista ja ratkaise tämä ongelma

Kaiken tämän ongelmana on se, että huimaus on oire, joka esiintyy erilaisissa sairauksissa ja olosuhteissa. Siksi ahdistuksen tunnistaminen on monimutkaista. Miten tietää, onko ahdistuneisuus aiheuttanut huimausta tai on toinen tekijä, joka saostuu?

Hermostuneisuuden alkupuolella on joitakin ominaisuuksia, jotka tekevät niistä tunnistettavissa. Normaalisti ensimmäinen asia, joka näkyy, on voimakas lihasjännityksen tunne. Sekä hengityksen rytmi että kiertokulku kasvavat tunnetusti.

Tämä saa kehon vaatimaan suuremman määrän happea. Jos tämä fysiologinen tila pysyy, keho heikkenee pian. Lihakset menettävät voimansa, aivot hidastuvat ja huimaus ilmestyy sitten.

Siksi, kun nämä aiemmat korkean lihaksen jännityksen ja levottomuuden tilanteet ilmenevät, ilman ilmeistä syytä, ahdistus. Paras tapa estää tällaista epämukavuutta tai hallita niitä, jos niitä esiintyy, on valvoa hengitystä. On erittäin kätevää käyttää kalvon hengitystä.

Samalla tavalla, On mukavaa työskennellä ajatuksilla, jotta tämä taipumus määritellä jokainen tilanne katastrofaalisesti. Ahdistus aiheuttaa huimausta, kun se on erittäin korkea. Jos näin on, voit lukea seuraavan artikkelin.

Ahdistus saa meidät tuntemaan maailman eri tavalla Ahdistus on emotionaalinen ja henkinen tila, joka johtaa todellisuuden tulkintaan rajoitetusti ja joka vaikuttaa merkittävästi elämään. Lue lisää "