Ahdistus, hirviö, joka ruokkii adrenaliiniamme

Ahdistus on hirviö, joka ruokkii adrenaliiniamme ottaa huomioon, että adrenaliini on aine, jonka kehomme vapauttaa, kun se katsoo, että ympäristössä on jonkinlainen vaara ja haluaa valmistautua meitä suojelemaan itseämme.

Leijonan tai käärmeen visio voi herättää sen, mikä on hyvin epätodennäköistä maailmassa, jossa elämme tänään ja joka siksi vaikuttaa meiltä vähän mukautuvalta. Kuitenkin myös adrenaliini vapautuu, kun yhtäkkiä liukuu alas portaita tai ohita öljy pannulla, kun valmistamme illallisen.

Tällä hetkellä meidän adrenaliini laukeaa, ja se auttaa meitä sitomaan itseämme kaiteeseen tai erottamaan meidät tulesta, jossa me munaa. Tarkoitan, meidän adrenaliini käynnistyy ja auttaa meitä toimimaan ajoissa ennen kuolemaan johtavaa tulosta.

Mutta samassa hetkessä, jolloin adrenaliini vapautetaan, ahdistuksen hirviö herää sen uneliaisuudesta, kun se haisi sen ruokaa. Periaatteessa hän on myös osa tätä suojaavaa vaistoa, joka auttaa meitä pitämään kiinni kaiteesta ja yrittämään ylläpitää tasapainoa ennen laskua alas portaita.

Kuitenkin, vaikka tikkailla on jokapäiväinen tilanne, ahdistuksen hirviö voi herätä ja se ei palaa nukkumaan. Sitten hän pysyy meissä ruokkimassa adrenaliinia, jota olemme vapauttaneet, kun tunnemme edelleen sydämen lyönnin ja kehon sisäisen pelottelun..

Niin kauan kuin hirviöllä on edelleen adrenaliinia rehuun, me tunnemme sen sisäpuolella. Kuitenkin, kun emme ole siinä vaarallisessa tilanteessa, hirviö, tietäen, että sen adrenaliinireservit ovat loppumassa, horrostuu ruoan puutteen vuoksi..

On totta, että joskus ahdistuksen hirviö antaa meille niin paljon pelkoa, että taistelemme niin, että taistelemme niin, että se lähtee ruumiistamme, huudamme, ettemme rakasta häntä, ettemme hyväksy häntä ja ettei hänen pitäisi olla meidän sisällä.

Tämä psykologinen taistelu tekee kehomme erottamasta toisesta adrenaliinin torrentista, vain tällä kertaa ei ole todellista vaaraa perustella sitä, mutta hirviö, joka on iloinen siitä, että sitä ruokitaan enemmän ja enemmän.

sitten, ylimääräisen adrenaliinin ansiosta ahdistuksen hirviö on valtava ja valtavasti aggressiivinen. Uhkaamalla se huutaa, että se lamauttaa sydämen, että se kuivaa kurkkuamme tai että se syö aivomme.

Hän ei voi tehdä tätä, mutta hän kertoo enemmän ja enemmän äänekkäästi, koska hän tietää, että kuulemme hänet paremmin ja saat enemmän emotionaalista ruokaa, enemmän adrenaliinia. Sitten hän läpäisee jokapäiväisen, tyytymättömän nälän, joka tietää, että aiheena annamme hänelle, jos hänet huomataan.

Nyt, jos emme kuuntele häntä ja hyväksy hänen huutojaan normaalisti, emme enää kiinnitä huomiota ja emme saa adrenaliinia kehostamme, joten lopulta ahdistuksen hirviöllä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin mennä takaisin rauhalliseen nukkumaan ja laihtua.

Ahdistuksen hirviö voi pelottaa kehomme vain. Kuten näemme, hän edustaa kehomme luonnollista tapaa toimia ennen jotakin, jota kehomme tai mielemme ymmärtää välittömänä vaarana.

Kuitenkin, kun hän saa huomiomme, hän dekompensoi ja rohkaisee, koska hän ymmärtää, että olemme ne, jotka vaativat häntä ja kutsuvat häntä toimimaan ja kasvamaan hallitsemattomalla tavalla..

Se on yksinkertainen ja normaali mekanismi, jonka me kaikki voimme ymmärtää. Onko tämä hirviö jo nyt valtava tai jos tulevaisuudessa se ei halua palata nukkumaan, meidän on muistettava se Meillä on valta tehdä se pienemmäksi ja merkityksettömäksi, jos päätämme hyväksyä sen läsnäolon Se riippuu siitä, avaudummeko itseämme tai rajoittumme kokemaan niitä luonnollisia tunteita.

Bibliografinen kiinnostuksen aihe: Ymmärrä ja hallitse ahdistusta esittäjä (t): José Antonio García Noguera ja Javier García Ureña

Masennus ja ahdistuneisuus eivät ole heikkouden merkkejä Masennus ja ahdistuneisuus eivät ole synonyymejä luovuttamisen tai laiminlyönnin saastuttaman henkilökohtaisen valinnan heikkoudelle tai seuraukselle. Lue lisää "