Itsetietoisuus, viisas tarkastella sisustustamme

Itsetietoisuus on kyky tarkastella viisaasti sisäänpäin, osallistujamme testamenttimme, tunteemme, tunteemme, ajatuksemme ja huolemme.

Itsetietoisuus emotionaalisen älykkyyden pilarina se antaa meille mahdollisuuden makeuttaa yksilöllisyytemme käsitystä nykyhetkellä, ottaen huomioon menneisyyden ja tulevaisuuden, joka liittyy meihin henkilökohtaisina odotuksina.

Itsetuntemuksen tai itsetuntemuksen merkitys on se, että on olennaista muuttaa tai ohjata persoonallisuuttamme niitä osa-alueita, jotka voidaan korjata tai ohjata uudelleen.

Hyvinvoinnin kannalta välttämätön sisätyö

Työskennellessämme tietoisuuden parantamista ja ajatusten selkeyttämistä voimme saavuttaa huomattavaa parannusta. Voimme ajatella sitä Olemme kaikki tietoisia itsestämme, mutta meillä on tapana vain käsitellä sisäisiä kysymyksiä.

Elämä kulkee meitä sen sijaan, että menisimme sen läpi, koska me jätämme huomiotta näkemyksen siitä, mikä on todellakin ylivertainen. Yleensä tapahtuu, että me tottumme rutiineihin ja tunteisiin ja näin ollen irrotamme sisustustamme meiltä.

Onko tämä mahdollista? On selvää, kyllä, koska suuri osa meistä elää irrallaan ja käyttäytyy lähes puhtaasti mekaanisesti. Itsetietoisuus on itse asiassa melko monimutkainen tehtävä, etenkin emotionaalisessa universumissa.

Emotionaalinen itsetietoisuus, unohdettu universumi

Monet emotionaalisista tiloista, joihin pääsemme tai voimme tavoittaa ne ovat käytännössä huomaamattomia jos emme ota heitä mukaan aikomukseen kokea heidät ja antaa heille nimi. Nämä samat tunteet ohjaavat käyttäytymistämme kuitenkin monta kertaa kuin olisimme automaatteja.

Avain on Huomioi lievät emotionaaliset indikaattorit, koska tunteiden ilmeellä on viesti lähettää meille, jotta voimme oppia jatkuvasti piilotetuista syistä, jotka herättävät sitä. Toisin sanoen, kyse on siitä, että pyrimme normalisoimaan emotionaalista ja psyykkistä käyttäytymistämme puhtaan hyvinvoinnin saavuttamiseksi.

Yleensä esimerkiksi viha tai viha, tunteet, joilla on vastaanottaja, mutta jotka voivat esimerkiksi peittää kateuden. Tietoisuus tästä on mahdollista vain itsetuntemuksen ja itsetuntemuksen kautta.

Se on hyvä sinulla on emotionaalinen päiväkirja siitä, mitä tunnemme päivittäin: Tutki itseämme tällä tavalla on kyky parantaa tai siirtää sisäistä katseemme. Päivän päätteeksi kyse on toistensa tuntemisesta ja siitä, että se vaatii työtä ja pyrkimyksiä, mikä on mahdotonta, jos kiinnitämme huomiota vain siihen, mikä kiinnostaa meitä ja hylkää loput.

Joka tapauksessa on luonnollista olla valikoiva tietoisuudessamme, mutta sattuu, että sama inertia myötävaikuttaa siihen, että unohdetaan ne aistit, jotka eivät ole perinteisiä.

Tällä tavoin, kun tunnemme tunteen ja tunnemme vain epämukavuutta tai ahdistusta, emme ota huomioon monenlaisia ​​värejä jotka voivat tuoda vaurautta elämäämme ja tapaamme ajatella kokemuksia.

Sisäisen maailman hallinta, elämänhallinnan avain

"Kipu päättyy vain itsetuntemuksella", Krishnamurti sanoi kerran. Tämä tarkoittaa sitä välineet, joilla lopetetaan tunteet ja tunteet aiheuttava kipu, ovat käsissämme tai pikemminkin sisäisessä näkemyksessämme.

Osallistu asiantuntevaan ja tietoisesti tunneemme saavutetaan läpäisemällä heidät, menettämättä pelkoa epämukavuudesta, joka herättää heitä ja laajentaa näkökulmiamme.

Emotionaalisia tiloja ei tiivistetä: olen vihainen tai olen onnellinen. Voimme vain havaita heidät, jos me otamme huomioon emotionaalisen todellisuuden, joka liittyy meihin kaikkialla: emotionaalinen reaktio on monien eri tunteiden summa, jotka kuvaavat sitä.

Seos, amalgaami, joka on peräisin ja toimii seurauksena ja joka pysyy itsensä sellaisena kuin se olisi tapahtumaketju. Joten meidän on erotettava toisistaan ​​se, mitä on toteuttaa lopullisen reaktion toteuttamiseksi (olen vihainen) ja mitä se on sen alkuperän ja vihan ja tunteiden kerääntymisen torjumiseksi.

Lyhyesti sanottuna, Emotionaalinen itsetuntemus on ymmärtää tapoja, joilla tunteet, ajatukset ja käyttäytyminen liittyvät menneisyyden ja nykyisyyden sekä niiden väliset suhteet odotuksiin kaikilla tasoilla.

Tietäen tästä on ensimmäinen askel kohti itsehallintoamme, koska pääarkkitehti siitä, mitä ajattelet ja tunnet, on itse. Emme voi hyökätä ulkopuolelle tai katsoa syylliseksi siitä, mitä meille tapahtuu, koska jotka vahvistavat tunteet ja tunteet itse. Vaikka on huomattava, että tämä näkyy epäilemättä ulkomailla.

Buddhalaisen meditaation ytimessä oleva huomaavaisuus Kabat-Zinn ja muut asiantuntijat sanovat, että buddhalaisen meditaation sydän on hänen mielestään Zen-meditaatio ja Vipassana. Lue lisää "