Pandoran laatikko ilman trauman avaamista

Elämä virtaa ikään kuin se olisi narratiivi, mutta monet tontit keskeytyvät traumaksi tulleilla tapahtumilla. Se vain tapahtuu, ja elämä jatkuu, eikä kukaan valmistaudu siihen. ei ole?

Monissa tapauksissa, syyllisyys tai syyllisyyden tunteet tuottavat enemmän kärsimystä trauman kärsineille kuin itse tapahtuman muisti. Monet ihmiset, jotka päivittävät sen päivittäin, halveksivat, kauhistuvat, vihastuvat, tuntevat menettävänsä hallinnan ... He ovat varmoja, että he olisivat voineet tehdä enemmän, että he olisivat voineet olla tarkkaavaisempia, että he olisivat voineet viivästyä tai valita toisen reitin mennä kotiin. He halveksivat itseään ennustamasta tulevaisuutta, heitä arvostellaan ankarasti, kun kaikki on tapahtunut, että muut mahdollisuudet, todennäköisemmät, ovat haihtuneet ja vain yksi jää. Mitä todella tapahtui.

Trauman todellisuus

Trauma kuuluu menneisyyteen, mutta sen jättämät jäljet ​​ovat syviä, joissakin tapauksissa pysyviä, hoitaa ihmistä heidän tunteistaan, ajatuksistaan ​​ja käyttäytymisestään. Esimerkiksi Rorschach-tekniikan avulla havaittiin, että traumatisoituneet ihmiset pyrkivät ylittämään trauman kaikkeen heidän ympärillään..

Toisin sanoen, ja täydentää sitä, mitä olemme jo huomauttaneet, se vaikuttaa myös mielikuvitukseen, joka on välttämätöntä uusien mahdollisuuksien harkitsemiseksi. Paradoksaalisesti ja esimerkkinä, on todistettu, kuinka monta sotilasta sodassa vain tuntui täysin elävältä, kun he muistivat jälleen traumaattisen menneisyytensä.

"Tärkein kärsimyksen lähde on valhe, jonka me itse sanomme".

-Semrad-

Mieli, aivot ja keho

Trauma-uhrien kertominen tarinasta on tärkeää, mutta auttaa heitä rakentamaan tarina tai rohkaisemaan heitä tekemään se ja saamaan se aikaan, ei merkitse traumaattisia muistoja. Muutos tapahtuu, elimen on opittava elämään nykyisessä todellisuudessa, ilman pelkoa siitä, että se on jo tapahtunut.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että lapsuudessa väärinkäytetyillä ihmisillä on usein tunteita, joilla ei ole fyysistä syytä. Esimerkiksi he kuulevat hälyttäviä ääniä tai heillä on itsetuhoavia tai väkivaltaisia ​​käyttäytymisiä. Trauman käsittelemättömät fragmentit tallennetaan historiamarginaaliin.

Milloin traumioituneet ihmiset niille on esitetty niiden traumaattiseen kokemukseen liittyviä ärsykkeitä, amygdala (pelko-keskus) reagoi, hälytysäänen kytkeminen päälle. Tämä aktivointi laukaisee hermostopulssien kaskadin, joka valmistaa kehon paeta, taistelemaan tai pakenemaan.

"Voimme olla täysin vastuussa elämästämme, jos pystymme tunnistamaan kehomme todellisuuden kaikilla sen sisäelimillä".

-Bessel van der Kolk, M.D. et ai-

Trauman kieltäminen

Jotkut kieltävät, mitä heille tapahtui, mutta heidän ruumiinsa kirjasi kaiken, mitä he kokivat, uhkat mukaan lukien. niin, voimme oppia sivuuttamaan emotionaaliset aivoviestit, mutta kehon hälytysjärjestelmä ei pysähdy.

Kieltäminen saa aikaan trauman fyysiset vaikutukset organismiin ilmaisemalla itseään sairautena, joka vaatii huomiota: fibromyalgia, krooninen väsymys, autoimmuunisairaudet ... Lääkitys tai lääkkeet voivat sammuttaa sietämättömät tunteet ja tunteet. Siksi On niin kriittistä, että traumojen hoito toteutetaan henkisesti, aivoverenkiertoon ja perinpohjaisesti.

Traaginen sopeutuminen

Kysymykseen vastaamiseksi on tehty erilaisia ​​tutkimuksia, Mitä tapahtuu trauma-eloonjääneiden aivoihin? Dr. Lanius esitti seuraavan kysymyksen "Mitä aivomme tekevät, kun emme ajattele mitään konkreettista?". Osoittautuu, että kiinnitämme huomiota itseemme, joka tunnetaan myös nimellä "Itsetuntemuksen harja".

Näin ollen PTSD-potilailla, jotka kokivat lapsuudessa traumoja, ei ollut aktivoitumista itsetuntemukseen liittyvillä alueilla. Ainoastaan ​​ja rekisteröi hyvin alhaisen aktiivisuuden alueella, joka vastaa peruskorjauksesta.

Frewen ja Ruth Lanius huomasivat sen mitä enemmän irrotetut ihmiset ovat heidän tunteistaan, sitä vähemmän itsetunnistavaa aktivointia heillä oli. Nämä tulokset selitetään, koska he saivat trauman seurauksena irti aivojen alueista, jotka välittävät henkiä ja tunteita, jotka liittyvät ja määrittelevät terroria.

"Et voi tehdä mitä haluat, kunnes et tiedä mitä teet".

-Moshe Feldenkrais, 21. vuosisata-

"Minun" uhka

"I": n perusjärjestelmä jakautuu aivokierron ja limbisen järjestelmän välille, joka aktivoituu, kun ihmiset näkevät heidän elämänsä uhattuna. Pelon ja terrorin tunne liittyy voimakkaaseen fysiologiseen aktivointiin. Kun ihmiset elävät trauman, he joutuvat jälleen siihen uhkaavaan tunteeseen, joka halvaantuu tai pilaa. Kun trauma, mieli ja keho aktivoituvat jatkuvasti, ikään kuin he taas kohtaavat tämän välittömän vaaran.

Traumatisoidut ihmiset kokevat, että menneisyys on elossa heidän kehossaan, koska sisäelinten varoitussignaalit pommittavat niitä jatkuvasti. Monet heistä tuntevat kroonisesti epävarmat ja reagoivat mihin tahansa aistien muutokseen irrottamalla itsensä, paniikkikohtauksilla, ulkoisella sääntelyllä (huumeet, lääkkeet, pakotteet ...). Niinpä kyvyttömyys muodostaa yhteys kehon kanssa pitkällä aikavälillä selittää itsepuolustuksen puuttumisen, vaikeudet tunteen ja tarkoituksen tunneessa sekä suuret revikimoitumisnopeudet..

"Trauma on vahingoittanut niiden sisäistä kompassia ja se on ottanut pois sen mielikuvituksen, jonka he tarvitsevat luodakseen jotain parempaa".

-Bessel van der Kolk, MD.-

Väärinkäsityksiä traumoista, meidän mukana tulevista haavoista Tähän päivään asti meillä on edelleen väärinkäsityksiä traumoista. Ihminen on haavoittuva, mutta joskus unohdamme, kuinka voimakas meistä voi tulla. Lue lisää "