Herkkä linja, joka erottaa pelot fobioista

Me kaikki pelkäämme, että meidän velvollisuutemme on kohdata mahdollisimman pian. Pelot, joilla voi olla eri voimakkuustasoja, jotka eivät ehkä vaikuta elämäämme, tai päinvastoin, voivat estää meitä estämästä meitä eteenpäin. Ehkä se ei ole pelkoja, jotka olette ansaanneet sitten. On mahdollista, että minulla on fobia.

"Kun tilanteeseen nähden voimme kuvitella pahimmin, olemme päässeet pelon piiriin"

-Bernardo Stamateas-

Emme voi erottaa hyvin tai tarkasti pelkojen ja fobioiden välillä, koska ne, jotka erottavat ne, on hyvin herkkä ja hieno. Bernardo Stamateas mainitsi kirjassaan Myrkyllisiä tunteita että "Myrkyllinen pelko tulee fobiaan". Kuka päättää sitten, jos pelkoni on myrkyllistä tai eikö olekin kaikki alttiita fobioille??

Kun pelko alkaa olla myrkyllistä

Pelko on kehomme luonnollinen vaste joka ilmoittaa meille tilanteesta, jotta voimme kohdata sen. Joskus se näkyy todellisessa vaarassa, mutta yhä useammat ihmiset pelkäävät vaaroja, joita ei ilmene fyysisesti. Esimerkiksi pelkoa luopumisesta, yksinäisyyden pelkoa, pelkoa kritiikistä.

Ehkäpä tällaiset pelot ovat vaikeimpia, sillä ei ole meidän käsissämme paeta niistä, koska he asuvat meissä, omassa mielessä. Kun pelkomme on ei-todellinen tilanne, perusteeton pelko ja mahdollisesti epämiellyttävien kokemusten tuote, se alkaa muuttua negatiiviseksi ja myrkylliseksi peloksi.

On totta, että Monet ihmiset elävät pelossa koko elämänsä ajan, koska he eivät ole onnistuneet voittamaan sen aiheuttaneen traumaattisen kokemuksen. Mutta, kun emme aseta ratkaisua, pelko päätyy meidät tarttumaan, sillä se on jo välttämätön osa. Tulee aika, jolloin emme voi ja emme osaa elää ilman sitä, koska se on alkanut olla myrkyllistä.

Jos emme selviä peloista, he voivat seurata meitä koko elämämme ajan

Pelko on luonnollinen ja sen pitäisi olla väliaikainen. Sen intensiteetti ei sisällä liioiteltua, mikäli mahdollista, vaikka kärsivällä voi olla stressiä ja jopa ahdistusta. Suuri ongelma syntyy, kun pelkoihin reagoi voimakkaasti. Jotain täysin liioiteltua, että muut ihmiset eivät ymmärrä, mikä on objektiivisesti uhkaava sitä, mikä aiheuttaa sen.

Oletko koskaan tavannut tämän henkilön, joka pelkää hämähäkkejä ja toimii liioitellulla tavalla pelkästään yhden näköisenä. Se huutaa, se pakenee ja siirtyy pois pienimmältä hämähäkiltä. Pahinta on se, että henkilö on ottanut fobiansa ja on myös oletanut, että he eivät voi tehdä mitään vastatakseen siihen, koska he tuntevat voittavansa.

Vuosien varrella on löydetty monia fobioita: työn fobia, lääkärit, kuuluisa hammaslääkäri, oksentelu, miehet tai naiset, peilit, kalju ihmiset ... On monia fobioita, ja me kaikki voimme kärsiä heistä joskus.

"Fobia on pysyvä ja liiallinen pelko, liioiteltua pelkoa, ja ne, jotka kärsivät siitä, välttävät tai pakenevat konkreettisista tilanteista"

-Bernardo Stamateas-

Hyvä uutinen on se fobialla on ratkaisu koska se ei lopu pelkäämästä, vaikka se olisi enemmän hallitsematon, irrationaalinen ja tuntuu suuremmalta intensiteetiltä. Tässä on ohut viiva, joka erottaa pelot fobioista, joka on joskus jopa ohitettavissa, koska ratkaisuilla on samanlaisia ​​polkuja.

Kukaan ei ole sanonut, että pelkojemme edessä olisi helppoa, emmekä tunne tekoja. Tämä tarkoittaa myös taistelua negatiivisia tunteita vastaan, joita me tunnemme, hermostuneisuutta vastaan, niitä ajatuksia, jotka kannustavat meitä vetäytymään. Meidän tahdonvoimamme olisi kuitenkin oltava paljon vahvempi kuin omia pelkojamme. Kaikki pelko voi tulla fobiseksi ja sen vuoksi voidaan myös voittaa samalla tavalla.

Joka tapauksessa ennen kaikkea pelkoa, joka vakavasti vahingoittaa meitä elämässämme, on parasta mennä asiantuntijaan hoitoon. He ovat niitä, jotka voivat tehdä meistä tarkemman ja yksilöllisemmän diagnoosin ja antaa meille parhaat suuntaviivat, jotta tämä pelko sopeutuu realistisempaan ja vähemmän häiritsevään kokoon.

Elämä on hienoa, jos et pelkää Kun valmistaudumme kohtaamaan pelkomme, otamme hallita elämäämme ja omaa onnellisuuttamme, avata itsemme uuteen maailmaan. Lue lisää "