Hymyn takana oleva masennus

Kuinka monta ihmistä luulet tietävän, kuka näyttää onnellinen mutta he kamppailevat päivittäin masentuneiden ajatusten kanssa? Teetkö tätä usein? Usein uskotaan, että masennusta kärsivillä ihmisillä ei ole sellaista elämää kuin mikään muu. Ehkä luulet, että he viettävät henkensä sängyssä ja että he eivät voi toimia töissä. Todellisuus on, että kumpikaan näistä kahdesta ajatuksesta ei ole oikea.

Kaikki eivät kokea masennusta samalla tavalla. Joissakin tapauksissa niitä on käytännössä mahdotonta tunnistaa, jos analysoit vain, miten he elävät. Saatat olla yllättynyt huomatessasi, että on niitä, jotka hymyilevät, ovat erittäin toimivia, prankstereita ja joilla on miellyttävin sosiaalinen elämä..

Hymyilevä masennus

Monet psykologit ovat yhtä mieltä siitä, että kaikkein yllättävimmät masennustapaukset ovat ns. "Hymyilevä masennus". Ei olisi yllättävää, jos et ole koskaan kuullut tätä termiä. Yksi tapa määritellä se on kuin "onnen ilmaantuminen muihin, kun masennuksen oireet ovat kokeneet sisäisesti".

Sinun on vaikea tunnistaa, jos joku läheltäsi kärsii tällaisesta masennuksesta. Ne, jotka asuvat hänen kanssaan, ovat oppineet piilottamaan tunteitaan ja osoittaa vain, mitä häneltä odotetaan. On hyvin yleistä, että he eivät halua hyväksyä heidän masennustaan ​​tai että he eivät halua joutua kohtaamaan oireitaan, koska he pelkäävät, että muut pitävät heitä heikkoina tai harvinaisina.

Hymyilevän masennuksen tärkein osa on surua. Hymy on puolustusmekanismi, yrittää piilottaa todelliset tunteet.

Saatat kokea syvän surun epäonnistuneesta suhteesta, monimutkaisesta ammatista, tarkoituksen puutteesta elämässäsi tai ei-toivotusta yksinäisyydestä. Surullisuus voi ilmetä myös vakiona, kun sinusta tuntuu, että "jotain ei ole oikein".

Miksi hymyilevä masennus on niin vaarallista??

Henkilö, joka elää hymyilevän masennuksen kanssa, voi tuntua ahdistuneelta, vihaiselta, liiallinen pelko, väsynyt, ärtynyt ja ilman toivoa. Nämä tunteet eivät välttämättä näy yhdessä. Jopa on todennäköistä, että pitkään ei ilmene oireita toistuvasti.

Kuvittele hymyilevä masennus maskina. Ne, jotka kärsivät hymyilevästä masennuksesta, eivät anna merkkejä ongelmastaan ​​ulkomaailmalle. He pitävät usein kokoaikaisen työn, kodin, urheilun ja aktiivisen yhteiskunnallisen elämän. Kaikki näyttää täydellisesti naamionsa kanssa. Ne saattavat kuitenkin kärsiä paniikkikohtauksista, alhaisesta itsetuntoa, surua, unettomuutta ja joissakin tapauksissa itsemurha-ajatuksia. Jälkimmäinen on huolestuttavin osa.

yleensä niillä, jotka elävät ja hyväksyvät, että heillä on vakava masennus, voi olla itsemurha-ajatuksia, mutta ei energiaa toimia. Ne, jotka kärsivät hymyilevästä masennuksesta, voivat kuitenkin suunnitella ja saavuttaa sen. Yleensä itsemurhan syyllistynyt henkilö on tyypillinen tapaus, joka oli yllättynyt, koska kukaan ei kuvitellut, että hänen elämässään oli jotain väärää. Tämä tekee tästä masennuksesta vaarallisimman.

Miten välttää negatiivisia seurauksia?

Jos asut tämäntyyppisen masennuksen kanssa, muista, että on olemassa vaihtoehtoja, jotka auttavat sinua. ETämä on yksi herkimmistä mielenterveysongelmista. Olipa neuvoa tai psykoterapiaa, onnistuminen onnistuu.

Jos epäilet, että perheenjäsen tai rakas ihminen elää hymyilevän masennuksen kanssa, varmista, että ensimmäinen reaktio on kieltävä. Se ei ole kiinnostuksen puute teidän puolestanne, mutta on negatiivisia tunteita, jotka ovat naamioituneet, kuten pelko tai epävarmuus. Ehkä henkilö, joka kärsii, ei edes tiedä, että hänellä on tämä ongelma, ja sana "masennus" saattaa kuulostaa liioitellulta.

Hoidon lisäksi on tärkeää saada tukea ystäviltä ja perheeltä. Confidante löytäminen voi olla keskeinen askel analysoitaessa sitä, mitä tunnet ja mitä olet huolissasi. Tämä henkilö ei vain kuuntele sinua, vaan auttaa myös näkemään asioita eri näkökulmasta. Älä ajattele, että olisit taakka. Joskus unohdamme, että ympärillämme olevat rakastavat meitä.

Muista, että useimmat ovat valmiita tukemaan teitä samalla tavalla kuin sinulla on. Puhuminen siitä, mitä sinusta tuntuu, on elintärkeä masennusta ajatellen.

Niin kauan kuin jatkat ongelman kieltämistä tai välttämistä, on mahdotonta löytää todellista ratkaisua. Kun masentavia ajatuksia ei taistella, ne yleensä kasvavat ja pahenevat.

Masennuksen abc: ssä Masennus tekee meistä tiettyjä negatiivisia ajatuksia, jotka ovat vastuussa kärsimyksestämme ja epämukavuudestamme. Muutos on meidän käsissämme. Lue lisää "