Masennus Kun ajatuksia pelataan meitä vastaan

Tässä PsychologyOnline-artikkelissa puhutaan Masennus: Kun ajatuksia pelataan meitä vastaan.

Nämä ovat jotkut masennusta suosivien ihmisten käyttäytymisestä tai asenteista. Jos sinusta tuntuu olevan tunnistettu joidenkin kanssa, älä anna masennuksen asettua elämääsi ja perheesi elämään, pyydä apua !!!, auta itseäsi Hoito on erittäin hyvä tapa tuntea tukevan ja ohjattavan, kohti parempaa tietämystä itsestään, nähdä itsensä muissa peilissä, jotka eivät ole jokapäiväisiä, oppia rakastamaan itseään ja arvostamaan itseään ja löytämään vastauksia monet tunteet ja monet, koska ...

Depressiolle ominaiset asenteet ja ajatukset

Oletetaan, että asiat voidaan korjata tai ratkaista itse ja pysyä odottamassa.

- Nyt voit odottaa niin paljon kuin haluat, voit odottaa, että elämä kolhi ovellesi ... mutta jos et aseta kätesi työhön, työtä ei tehdä itse.

Jatka työtä, joka tuhoaa elämäsi.

- Ajat ovat vaikeita ja työn tekeminen on aarre, tiedämme sen. Mutta terveydellesi, jos henkinen ja fyysinen hyvinvointi on myös aarre, ja ilman terveyttä et voinut toimia ...

Jätä huomenna, odota, älä tee tänään ...

- Huomenna on myös erittäin hyvä tekosyy olla tekemättä ... se on myös vaikeaa tai mahdotonta, ja sinä tulet olemaan ahdistunut ja jännittynyt / vielä yksi päivä, lykkäämällä ... ajattelin, kuinka monta asiaa lykättiin elämässäsi, vielä yhden päivän ajan ...

Rakastavan rakkauden ylläpitämiseksi, joka todellisuudessa ei ole enää rakastava ... joka on jo nyt kestämätön, rakastaa ... se ei ole kärsimystä ...

-Mitä voin sanoa? Jos elämässä on jotain surullista ja masentavaa, se valehtelee tai teeskentelee rakkautta
ja että he tekevät saman ...

Älä taistele voittamaan aikaisempien virheiden, kuten riippuvuuksien, väkivallan, alkoholismin jne. Seurauksia..

-On totta, että on olemassa asioita, jotka ovat hyvin vaikeita, mutta kuinka helppoa ei ole ongelmia ja monta kertaa ongelmia, jotka ovat kriisejä, muutoksia ja kuinka rohkeita se on kohdata heitä.

Etsi tuhat tapaa väistää ja kieltää todellisuus, jota ei ole muuta kuin kohdata.

-Voit etsiä haluamallasi tavalla, mutta muista, että todellisuus on yksi ...

Lykkää tärkeitä päätöksiä, jotka parantavat epäilemättä heidän elämänlaatuaan, kuten urheilua, hyvän ja riittävän ruokavalion valitsemista, hyvän työn järjestämistä ja suunnittelua, mukautumista niiden elämää vastaavaan aikatauluun, muutoksia, hankkeet.

-Mitä pidempään hän kohtelee itseään ja rakastaa ja arvostaa itseään, sitä pidempään hän on tyytymätön itseensä..

Olkaa vakuuttuneita siitä, että toiset viettävät aikaa puhuessaan huonosti sinusta, että kaikki mitä arvostelet, punnit ja tiedät. “mitä he sanovat”, että jokainen sattuu ...

-Meillä kaikilla on ihmisiä, jotka eivät pidä meistä, ihmisistä, jotka eivät hyväksy käyttäytymistämme, mutta meillä on myös ihmisiä ympärillämme, jotka rakastavat meitä, jotka rakastavat meitä, jotka ovat ystäviemme, nautimme ajattelemasta toista vaihtoehtoa. Se ansaitsee, emme voi teeskennellä, että kaikki eivät rakasta meitä ja hyväksy meitä eikä haluaisi meitä kaikkia. ”ihon ongelma ... ”

Pelkää muutoksia, olipa se sitten kaupunki, koti, työ, pari jne..

- Tämä on aina vaikeaa kohdata, koska se on jopa “normaali” on totta “pelko” se on tuntematon pelko, jonka meidän on kohdattava ja voitettava kaikki. Mutta muutokset ovat usein sen arvoista!!!

Ajatelkaa vain asioita, joita ei koskaan tule

-He eivät myöskään tule, koska jos ajattelet sitä, hyvin syvälle, odotat, että heidät lähetetään tai helpotetaan, se on kuin joku, joka haluaa työpaikan ja ei etsi, älä ajattele, että he tulevat koskettamaan ovi! Tapahtumiin, joita sinun täytyy auttaa heitä.

Älä hyväksy todellisuutta, että saatat olla sairas ja mieluummin epämukavuutta, joka tuntuu mennä lääkärille, koska pelkäätte mitä sanon ja että vahvistat, että sinulla on jotain jotain, vaikka se on vain yksinkertainen flunssa ...

-He sanovat, että ... Sarna, jolla on maku, ei pistele, vaan myrkyttää ... ajattele sitä hyvin: ¿Haluatko todella pysyä huonoina eikä tiedä, mitä teille tapahtuu, että kerrotaan, että sinulla on jotain ja annat sinulle ratkaisun, jota voit parantaa ja / tai parantaa terveydentilaa?

Pelko naisen tai miehen, jonka olet rakastunut, reaktiosta, jos tunnistat sen, mitä tunnet.

-Ei tiedetä, miten voit reagoida, se voi olla, että sinusta tuntuu samalta tai saatat selventää, että se ei tapahdu sinulle, mutta jos olet myös rakastunut kuvitella, mitä kaunista mitä molemmat sanotte, älä usko sitä enemmän tunnustavan sitä!!!

Kriittistä kaikkea, hylkää kaiken, olla erittäin kielteinen ympärillänne vallitsevien olosuhteiden takia, piilottaa mielenkiinnostasi kaikkeen, koska masennus.

-Kun hän ei mielestäni ole kiinnostunut pikemminkin kuin kritisoimaan, hän haluaa hiljaisuuden, koska puhuminen voi johtaa suurempiin ongelmiin ja jonkinlaiseen vihamielisyyteen, koska ihmisten ei tarvitse ja ei tarvitse ymmärtää, mitä hänelle tapahtuu, hänen ympärillään ei ole pahan tuulen syyllisyys ... heijastaa ...

johtopäätös

Jos jotkut näistä asioista tapahtuvat sinulle, olet varma matkalla kohti.
Monta kertaa ne, jotka estävät meitä positiivisista mahdollisuuksista, ovat itseämme ...

Monissa tilanteissa ihmiset kohtaavat esteitä, jotka ovat todella ylitsepääsemättömiä, mutta muissa olosuhteissa he ovat vain kuvitteellisia tai esteitä, joita teemme tiellä.

Näin tapahtuu monille, he muuttuvat suuriksi draamisiksi, elämän pieniksi ja tavanomaisiksi takaiskeiksi se, mitä meillä on ja käytännössä joka päivä, joka olisi elämämme ilman suolaa ja pippuria, ei olisi liian tylsää ... ja tietysti tämä antaisi myös mahdollisuuden olla väärässä, ei? ... Takaisuudet ovat edelleen huolestuttavia, mutta kiinnittämällä heille asianmukaista huomiota, ei epätoivoa, voit löytää ratkaisun, jota sinun täytyy huolehtia enemmän ja huolestua vähemmän ... Lopulta, mitä sinulle tapahtuu, on sinulle tärkeää, ymmärrät, että tuhlaat aikaa, rauhaa ja itseluottamus?, Tiedätkö miksi?, Koska tavalla tai toisella kieltäytyy myöntämästä todellisuutta, kieltämällä sitä, mitä meille tapahtuu, emme saavuta mitään, se vain juoksee pois, pakenee, ratkaisu ... hyväksyy mitä tapahtuu meille.

Ja tietenkin ...

Pyydä apua, kun yksin emme voi.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Masennus: Kun ajatuksia pelataan meitä vastaan, Suosittelemme, että kirjoitat kliiniseen psykologiaan.