Sisäinen katkaisu, kun unohdamme tunteemme

Sisäinen katkaisu on puolustusmekanismi, jota monet tavallisesti harjoittavat. Se ei halua tuntea niin, ettei se kärsi, se on "Cool" sydän suojaamaan sielua uusilta epäonnistumisilta, uusia pettymyksiä ja haavoja, jotka eivät paranna. Nyt tämä strategia on todella menossa pois elämän terveestä osallistumisesta.

Analysoidaan hetkeksi, mitä tarkoituksia tunteillamme on. Joka kerta, kun ne aktivoidaan aivoissa, he reagoivat koko olemuksemme kanssa. Esimerkiksi inhottaminen syrjäyttää meidät jotakin tai jotakin. Rakkaus, illuusio, kiintymys tai intohimo yhdistävät meitä ja pistävät meidät dynaamisen torrentin kanssa, jolla voimme olla energisempiä tai luovempia kuin koskaan.

"Ei rakkaudesta kärsimystä pelkäämään kuin elää pelkäämästä kuolla"

-Ernesto Mallo-

Kuka kuitenkin ajattelee, että negatiivisilla tunteilla ei ole loppua tai että niiden ainoa tarkoitus on tuoda meille onnettomuus, on väärin. Oikeastaan ​​ne ovat niitä, jotka ovat antaneet ihmiselle mahdollisuuden sopeutua, oppia ja edetä koko kehityksensä ja elinkaarensa ajan. Pelko tai ahdistus ovat selviytymismekanismit, ne ovat varoitussignaaleja, joita meidän on tiedettävä tulkitsemaan, jotta ne voidaan kääntää adaptiivisiksi vastauksiksi, jotka takaavat eheyden.

Neurotieteestä ja kirjoista niin kiinnostavia kuin "Uusi näkymä kipuista homeostaattisena tunteena" (Uusi visio kipusta kuin homeostaattisen tunteen periaate), meille kerrotaan jotain hyvin paljastavaa: moderni ihminen kokee paljon pelkoa. Huolimatta ulkoisten saalistajien tai konkreettisten fyysisten vaarojen puutteesta tämän kehittyneen maailman pelko on paljon syvempi ja labyrintti.

Puhumme sisäisistä peloista, niistä henkilökohtaisista demoneista, jotka meitä halvattavat, jotka vievät meidät pois ja joilla on epäilemättä monta alkuperää. Koska emme pysty hallitsemaan niitä, valitsemme usein vain emotionaalisen katkaisun oireyhtymän.

Suosittelemme, että mietit tätä ajatusta, joka on ehkä jo hyvin tiedossa.

Sisäisen katkaisun oireyhtymä: liian yleinen puolustusmekanismi

Kuvittele hetkeksi kuvitteellinen henkilö, jolla on jokin nimi: Miguel. Tällä nuorella miehellä on jo emotionaalinen menneisyys, joka on täynnä lukuisia epäonnistumisia. Hänen pettymyksensä on niin syvä, että hän on alkanut uudessa vaiheessa elämässään, jossa hän alentaa emotionaalista sitoutumistaan ​​vähimmäisilmaisuun. Älä halua kärsiä uudestaan ​​tai kokea enemmän pettymyksiä, enemmän pettymyksiä.

Hänen puolustusmekanisminsa tämän tavoitteen saavuttamiseksi ovat hyvin hienostuneita: hän on käynnistänyt monimutkaisen dissosiaation ajatusten ja tunteiden välillä siihen pisteeseen, että jokin tosiasia "intellektuusiota". Tällä tavoin hän suojaa emotionaalista eristäytymistään aina perusteluilla, kuten: "Olen onnellinen ollessani yksin, mielestäni rakkaus on ajanhukkaa ja jotain, joka hidastaa ammatillista tulevaisuuttani".

Miguel on kehittänyt sisäisen katkeamisen oireyhtymän, joka on varannut menneisyyden pettymykset ja yrittänyt estää niitä toistamasta. Tässä on kuitenkin kaikkein paljastava tosiasia: sen lisäksi, että päähenkilömme saa seinät terveelliseen osallistumiseen elämään, se on uppoutua samaan emotionaaliseen tyhjyyteen, jota hän halusi suojata itseään.

Emotionaalisen katkaisun vaikutukset

Jos Miguel rakastaa kärsimystä, rakkauden ovien sulkeminen tarkoittaa usein saman kärsimyksen siirtämistä kaikkiin elämänalueisiin. Emotionaalinen katkaisu on armoton virus, joka etenee hitaasti monien alueiden valloittamiseen. Koska se, joka kokee sen, ei rekisteröi sisäisesti kiintymystä ja hellyyttä jotain merkittävänä.

Hetken kuluttua syntyy sibylline-turhautuminen, jyrkkä katkeruus, epämiellyttävä huono tunnelma ja emotionaalinen epämukavuus, joka aikaisemmin tai myöhemmin johtaa fyysiseen kipuun, unettomuuteen, erilaisiin sairauksiin ja tietenkin masennuksen varjossa..

Haavat, jotka parantavat jäätelön kanssa Sohva, viltti ja suuri jäätelöä. Kylmä kannattaa palauttaa rauha ja estää haavat paranemasta. Lue lisää "

Elää yhteydessä tunteisiin: päivittäinen hengenpelastaja

Puhuimme elämässämme negatiivisten tunteiden painon alussa. Me määrittelimme ne selviytymismekanismeiksi; Kuitenkin, kuten olemme nähneet edellisessä esimerkissä, monet meistä asettavat heidät mielenterveysaluksemme ankkuriin sen sijaan, että heidät osallistuisivat heihin ja ymmärtäisimme heidät upottamaan ne välinpitämättömyyteen. Unohduksesta.

"Jos et olisi kärsinyt niin kuin olette tehneet, teillä ei olisi syvyyttä ihmisenä eikä nöyryyttä tai myötätuntoa"

-Eckhart Tolle-

Ei ole järkevää valita, ettet tunne niin, ettei se kärsi. Sillä ei ole sitä, koska ihminen, vaikka paljon he kertovat meille, ei ole järkevä kokonaisuus tai tietokone. Olemme klusteri upeista tunteista, jotka ohjaavat meitä ja antavat meille elämän yhteydenpitoon, oppimiseen putoamisen jälkeen, surujen murheessa, nauramaan onnea ja etenevät korkealla kasvolla välttäen nämä vaarat. olemme saaneet oppitunnin.

Neurologiasta muistuttaa meitä siitä, että sisäinen katkaisu, joka syntyy negatiivisista tunteista, ei ole hyödyllinen tai terveellinen. Negatiivisilla tunteilla, kuten pelolla tai epämiellyttävillä, on tarkoitus ja muoto, jonka tiedemiehet määrittelevät "homeostaattiseksi ajaksi". Ihminen on suunniteltu toimimaan, ei eristetä heidän tyytymättömyytensä saarilla. 

Kun sisäinen tasapaino on häiriintynyt, hyvä idea on yhdistää energioita, olla luovia ja rohkeita palauttaa sisäinen homeostaasi; Tällä tavoin saavutamme tämän emotionaalisen täyteyden tai täydellisen pisteen, jossa mikään ei sattua eikä mikään puuttuu. Olkaamme "tuntea" uudelleen yhteydenpitoon itsellemme ensin ja sitten uskallamme luoda yhteyksiä ympärillämme oleviin.

Loppujen lopuksi, meidän aivomme on ihana sosiaalinen ja emotionaalinen kokonaisuus, joka tarvitsee muita hyvin, olla rauhassa ja tasapainossa. Huolehdimme sitten tunteistamme.

Emotionaaliset haavat lisäävät luovuutta Tunteita, kuten surua ja pettymystä, kannustetaan luovuuteen. Negatiivisessa mielessä ihmiset kokevat luovuutta parantamisessa. Lue lisää "