Fobia puhua julkisesti on yksi laajimmista peloista

Kuten olemme raportoineet aiemmista artikkeleista, fobioita niitä pidetään kaikkein irrationaalisten ja pelkästään pelottavimpien pelkojemme lähteinä ihmisestä.

On olemassa kaikenlaisia; pelko hyönteisiä, avoimia ja suljettuja tiloja, pimeyttä tai korkeutta. Ja se on jokainen ihminen on maailma, joten jokaisella voi olla erilainen fobia kuin toinen. Kuitenkin on olemassa fobia, joka leviää suurelle joukolle ihmisiä ja joka on yhä yleisempää.

Tällä kertaa me viittaamme pelko puhua julkisesti, koska fobia on nöyryytetty muilta tai pilkkaa. ¿Ja sinä?, ¿Onko sinulla myös lavalla kauhua? No niin me kerromme teille, mitä tämä fobia koostuu siitä voit voittaa sen mahdollisimman pian. Ensinnäkin on sanottava, että näyttämö pelkää yleensä ilmenee yleensä nuoruuden aikana , koska täällä me välitämme meitä rakastavien ihmisten (perheen ja ystävien) mielipiteet.

Siitä lähtien se kehittyy koko työelämämme ajanEnnen kuin tarvetta puhua julkisesti, aloita keskustelu muukalaisen kanssa tai soita puhelimitse. Tämän fobian useiden oireiden joukossa on syytä mainita kasvojen punoitus, kehon kielen hermostuneisuus, epäröinti ja lihasjännitys.

Jos noudatat näitä vaatimuksia, kun puhut tai toimivat julkisesti, alla annamme sinulle vinkkejä joka auttaa sinua hallitsemaan tätä fobiaa enemmän

Ensinnäkin, rentoudu

Jos et ota sitä rauhallisesti ja rauhallisesti, hermot voivat pelata temppuja. Muista, että olet yksin omaisuutesi

Tee pieni komentosarja ennen puhumista

Tämä auttaa sinua epäröimään ja olemaan paljon selkeämpi väitteissänne

Korjaa katseenne kiinteään kohtaan

Tämä voi auttaa sinua keskittymään paremmin ja tuntemaan olonsa turvallisemmaksi. Siksi olisi mielenkiintoista keskittää silmäsi huoneeseen tai jopa sellaisen henkilön silmiin, joka välittää rauhaa

Tee muut tuntevat olonsa mukavaksi mitä kerrot

Tämä tekee siitä hauskan ja viihdyttävän chatin, joka auttaa sinua myös tuntemaan olosi mukavammaksi itsesi ja ympärilläsi. Nämä ovat joitakin vinkkejä, joita sinun pitäisi seurata, jos haluat hallita tätä fobiaa.

Laita ne käytäntöön niin, että pitkällä aikavälillä tiedät, kuinka hallita näyttämön pelkoa ja tulla hyvin henkilö paljon varmempi itsestäsi.