Urheilun joustavuuden merkitys

Kestävyys on erittäin tärkeä taito jokaisessa urheilussa.Urheilijoiden on käsiteltävä kilpailujen stressiä ja paineita olla paras heidän työstään. Tähän meidän on myös lisättävä huolta työskentelystä kehon kanssa ja totuuden kanssa, joka usein piilottaa mitalien takana: eliittiurheilu rankaisee kehoa, puristaa sen maksimiin ja on kaukana terveestä. Tämä ajatus puolestaan ​​liittyy toiseen paineeseen: vammoihin. 

nyt, Miten joustavuus toimii pois eliittiurheilusta? Totuus on, että urheilijoiden ei tarvitse pelätä esteitä, olla yhdessä yksinäisyyden tai kosketuspohjan kanssa ja tuntuu, että on jälleen vaikea tulla ylös. Itse asiassa tämä on jotain, jota me kaikki teemme enemmän tai vähemmän voimakkaasti rutiininomaisesti.

Rinnakkaisuuden jälkeen urheilu, niille, jotka eivät ole heidän ammatinsa, voi tulla koulutuskentäksi joillekin psykologisille muuttujille. Näiden muuttujien joukossa on joustavuus. Täten onnettomuus tai rakkaan henkilön kuolema ovat kokemuksia, joista olemme tuskin valmistautuneita ja joiden hyvällä joustavuudella on suuri ero niiden voittamisessa tai epäonnistumisessa.

"Vaikeudet valmistella tavallisia ihmisiä poikkeuksellisiin kohteisiin"

-C.S. Lewis-

Urheilijat ovat malleja voittaa

Jos on jotain, joka voi erottaa meidät urheilijoista, on, että heille suurin osa paineista on itsestään määrätty ja samalla monilla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin itse hallita heitä. Ne tarjoavat kuitenkin kypsyyden, joka antaa heille mahdollisuuden kehittää ja vahvistaa kykyjään. Niinpä heistä tulee sitoutuneita ihmisiä, joilla on suuri määrätietoisuus ja ennen kaikkea usko, joka tulee monien myrskyjen kokemisesta ja todistaen, kuinka hetken kuluttua pilvet vetäytyivät.

Uskomme, että urheilijat kärsivät vammoista, suorituskykyongelmista, sairauksista, jotka voivat saada heidät työkyvyttömiksi. Tästä huolimatta ne toipuvat helposti takaiskuista, kuten Galli ja Vealey vuonna 2008 tekemässä tutkimuksessa havaittiin. Niiden mielenterveyden ansiosta he voivat vastustaa pintansa, kun toiset uppoavat. Se on heidän kokemuksensa, mutta myös uskon ja toivo.

Tässä mielessä emme voi unohtaa kaikkia vammaiset urheilijat, jotka onnistuvat antamaan parhaansa ja kohtaamaan haasteet päivittäin entistä innokkaammin huolimatta. Ennen pahan onnen tai onnettomuuden uhreja he ovat valloittajia ja elintärkeitä esimerkkejä. He eivät pysähdy, ne ovat vahvoja, ne ovat joustavia.

"Kestävyys on kyky selviytyä elämän vastoinkäymisistä, muuttaa kipu liikkeellepanevaksi voimaksi voittaa ja nousta vahvemmaksi. Kestävä ihminen ymmärtää, että hän on oman onnensa ja oman kohtalonsa arkkitehti.

-anonyymi-

Psykologinen paine, johon kaikki eliittiurheilijat joutuvat, ei ole esteenä jatkaa pyrkimystä ja ylittää joka päivä. Miksi näin ei tapahdu joskus ihmisillä, jotka eivät harjoita urheilua? Edellä mainitun tutkimuksen mukaan vastaus on siinä, että urheilijat, juuri niiden jatkuvan fysiologisen aktivoinnin vuoksi, pystyvät tuottamaan ja ylläpitämään optimismia, joka auttaa heitä. Näyttää kuitenkin siltä, ​​että sama ei tapahdu ihmisissä, joilla on istumaton elämäntapa.

Kestävyyttä sovelletaan muihin elämän osa-alueisiin

Ei ole välttämätöntä olla eliittiurheilija tai kuulua jalkapalloseuraan nauttimaan urheilun tarjoamista eduista. Esittäkää lapsille se varhaisessa iässä, riippumatta urheilusta, on positiivinen terveydelle, mutta myös niin, että he oppivat hallitsemaan stressiä ja muita tunteita, jotka voivat johtaa defeatismiin.

Kaikki mitä urheilu tarjoaa, sen tuomat edut auttavat kaikkia niitä, jotka ovat saaneet myönteisiä valmiuksia, ekstrapoloida elämän eri puolille. Toisin sanoen esimerkiksi joustavuudella on suuri vaikutus sosiaalisiin suhteisiin myös koulussa ja ennen kaikkea työssä..

Urheilun kestävyys voi olla erinomainen työkalu voittaa menestyksekkäästi sekä päivittäin että harvoin esiintyvät vaikeudet ja ongelmat, jotka aiheuttavat enemmän emotionaalisia vaikutuksia. Oppiminen hallita näitä olosuhteita oikealla tavalla antaa meille mahdollisuuden elpyä nopeammin heistä ja urheilu, kuten aiemmin sanoimme, voi olla hyvä harjoituspaikka tämän asenteen harjoittamiseksi.

"Vaikeudesta ja kivusta syntyy mahdollisuus. Joskus teitä löytyy paradoksaalisimmista tavoista, koska siirtyminen kohti suurempaa hyvinvointia ja parempaa tasapainoa perheenä on välttämätöntä käydä läpi tuskallinen tilanne "

-José María Madariaga Orbea-

Urheilu on erinomainen tilaisuus ekstrapoloida kaikkea, mitä voimme oppia siitä rutiininomaisesti. Vaikka uskomme, että se vain huolehtii kehostamme ja parantaa terveyttä, totuus on, että se voi tarjota meille paljon tärkeämpiä taitoja Ylitä ongelmat, joista kukaan ei ole valmistellut meitä. Aiommeko jättää tämän mahdollisuuden?

Oma strategiani ongelmien kohtaamiseksi vahvisti minua Esittelimme kaksi strategiaa ongelmien ratkaisemiseksi, strategisen ongelmanratkaisumenetelmän ja lampun paradoksiin Lue lisää "