Oppinut avuttomuus, kun väärinkäyttö muuttuu tavalliseksi

Kun on kyse naisten kohteliaisesta kohtelusta, monissa tapauksissa kysymys, joka tulee kaikille, on: Miksi ei paennut?

Luulemme, että lento on helppoa ja me fantasisoimme pakoilua, kuten kuuluisa elokuva, jossa pääosissa Julia Robert "nukkuu vihollisensa kanssa", jossa hän teeskenteli olevansa valmistautuneen haaksirikon uhri.

Henkilölle, joka joutuu jatkuvaan henkiseen ja / tai fyysiseen rangaistukseen, tämä lento-vastaus ei ole niin helppoa. Yksi syy on ilmiö, jonka psykologi Seligman ehdotti viime vuosisadan 60-luvulla, joka tunnetaan nimellä Oppinut avuttomuus.

Mitä oppinut avuttomuus on??

Oppinut avuttomuus on laboratoriossa tehtyjen tutkimusten tekeminen eläinten kanssa, jotka ovat käyttäytyneet käyttäytymisen psykologisessa virrassa. Seligman piti erilaisia ​​eläimiä sähköiskun alla, josta he eivät voineet paeta.

piakkoin, eläimet olivat oppineet, että mikään heidän vastauksistaan ​​ei onnistunut välttämään rangaistusta, joten he lopettivat toimintansa. Jonkin ajan kuluttua, vaikka oli selvää, miten päästöistä päästään, eläimet eivät tehneet mitään, koska he olivat oppineet, että ei ollut mahdollista paeta. Se, että passiivisuus käyttäytymisessä, joka johtuu siitä, ettei hän kykene pakenemaan aikakaudella, säilyi ajoissa riittävän vakaana.

Sama opittu avuttomuus sitoo uhrit heidän teloittajiinsa. Ja ei vain siinä, mikä viittaa suhteeseen, voi olla jotain, joka on monissa olosuhteissa: isän ja tyttären suhteet, työyhteydet ... Kuten hyvin määritelty, Juan José Millás hänen fantastisessa kirjassaan "On jotain, joka ei ole kuin he sanovat "Ihmiset ovat kuin kultakalat, kauneudesta huolimatta jotkut, joiden käyttäytymistä voitaisiin kuvata kannibaaleiksi:

"Miksi kun sanot, että Ismael voitti sinut, etkö puolustanut itseäsi?" He kysyivät Nevenkalta. [...]. Nevenka-meneillään oleva eksistentiaalinen prosessi ei saa olla ollut kovin erilainen kuin kultakala [...]. Eräänä päivänä, pian sen jälkeen, kun suhde alkoi, kalat lähestyivät häntä ja saivat hänet fin. Se oli kylmä purema, odottamaton [...]. Häirintä ei tapahdu yön yli, se on hidas prosessi. Kun he osuvat sinuun, et ole enää ketään. Ei ole, että olet menettänyt evät, se on, että olet menettänyt tahdon..

Mitä voimme tehdä opitun avuttomuuden edessä??

Ja mitä tehdä, kun oppinut avuttomuus on ottanut sielusi, ja luulet, että mitä tahansa, mitään ei voida tehdä?, oppinut avuttomuus, jos jotain on ominaista, on tuoda itseluottamuksen tasolle alle nolla. Palaa alkuun, jatkuvat kysymykset siitä, miksi ei pääse paeta? he eivät tee mitään, vaan upottavat uhrin enemmän, joka on vakuuttunut siitä, että ei ole mitään arvoa ja että mitään ei voida tehdä.

Ensimmäinen asia on siis osaa tunnistaa tämän oppinut avuttomuuden ja pyydä apua, koska tämä ilmiö on niin paljon meidän psyykeessämme, että on hyvin vaikea paeta itsestään. Jos uskomme käyttäytymiseen liittyviin psykologeihin, kaikki, mitä on hoidettu, voi olla ehdollinen.

Joten, auttaaksemme, poistaisimme oppinut avuttomuuden sellaisten tekniikoiden perusteella, kuten systeeminen desensitisointi, tai mikä on sama, joka perustuu peittoon vähän askeleita, jotka vievät meidät lopulliseen tavoitteeseen: itsenäisyys Tämän oppimisen tai oppimisen, mitä haluatte kutsua sitä, on välttämättä liitettävä vahvaan työhön itsetunto, Jos uskot jälleen, että yksi pystyy, mitä muuta voit kysyä??

Valokuvaa Abraham Pérezin hyväksi