Dawn kuuluu ystäville, unelmoijille ja lukijoille

Varhain aamulla ajatuksemme lentävät kuin sähkeitä, jotka etsivät vastaanottajia. Se on se, että maaginen linja yön ja päivän välillä, jossa kovat ydinlukijat, melankoliset unelmoijat, luovat mielet ja ne rakastajat, jotka alastomien ja luottamuksellisten välillä saavat alasti vaatteissa ja tunteissa ...

Aamunkoitto, kuten näemme, ei ole vain unettomien tai yökyöpien alue. Itse asiassa se on skenaario, joka muistuttaa erityisesti aivojamme. Silloin hän tuntee vapaansa ulkoisista ärsykkeistä liittyä paljon intiimempiin, vapaisiin ja luoviin tiloihin. Itse asiassa myös aivojen biokemiaa kannustavat muut vaihteet, jotka poikkeavat meistä koko päivän.

"Varhain aamulla olevat luvut tulevat luonnoksestasi, kun päivä kasvaa"

-Gonzalo Santoja-

Tiedämme sen ihminen on mukana biologisissa sykleissään vuorokausirytmin kautta. Me synkronoimme sen pienen ja kiehtovan rakenteen, jota kutsutaan käpyrauhaksi, joka, kun valoa stimuloimalla tai pimeyden estämällä, edistää melatoniinin tuotantoa nukkumaan ja heräämisen aikana. Heidän osallistumisensa näihin kahteen valtioon on hyvin tiedossa; se kuitenkin avaa oven myös muille prosesseille, jotka ovat yhtä kiinnostavia, mutta vähemmän tunnettuja kuin unen herätysprosessi..

Monet ihmiset tulevat nukkumaan lepäämään, mutta nukkumisen sijasta sen sijaan, että he antautuisivat tyynyn miellyttävään suojaan, he tuntevat, miten heidän mielensä ovat valaistu ja hienostuneet. Kuten tutkat, jotka odottavat vastaanottavansa signaaleja tähdistä. Se on hetki, jolloin lukeminen tuntuu siltä, ​​koska se muuttuu eloisemmaksi, koska kirjainten meren ja mielemme välillä on näkymätön valtimo, joka pumppaa voimakkaammin. Sama koskee luovuuttamme tai jopa rakkautta.

koska niihin tunteihin, kun kaupunki on pois päältä, kun tunteet syttyvät voimakkaammin.

Nykyiset aikataulut: luovuuden ja onnen vetadores

Ihmiset ovat samankaltaisia ​​kuin terävän minuutin kädet. Elämme odottamassa niitä kelloja, jotka ohjaavat työ-, ruoka- ja vapaa-aikamme. Yhteiskuntamme hyväksymät aikataulut eivät kuitenkaan aina vastaa tarpeitamme. Pyörivät työvuorot tai ne pitkät työpäivät, jotka tekevät perhe-sovittelusta mahdottomaksi, oletetaan vihollisiksi, jotka pitävät osan onnestamme.

"Yö on puolet elämästä ja paras puoli"

-Goethe-

Neurotieteilijät, kuten Oxfordin yliopiston Sleep and Circadian Neuroscience -instituutin tutkija Paul Kelly, selittivät, että molemmat työympäristö ja koulutusmaailma eivät ole lainkaan kunnioittavia vuorokausirytmien kanssa. Hänen mukaansa kaikki nämä vaikutukset aiheuttavat meille "väsyneen yhteiskunnan". Jos haluat päästä ajoissa töihin tai opiskella ja alistua laajaan työaikaan, jos haluat lähteä aamunkoittoon ja saapua kotiin yöllä, on jotakin lannistavaa kaikissa aisteissa.

Elämme nykyisessä tilanteessa, jossa "presenteeism" on arvostettu enemmän kuin tehokkuus. Fyysinen työskentely työpaikalla tai työpöydällä ei tarkoita sitä, että henkilö voi tuolloin antaa parhaansa. Näiden epäkunnioittavien aikataulujen kumulatiivinen väsymys ja stressi katkaisivat kokonaan aivojemme mahdollisuudet. Pikku kerrallaan me upotamme emotionaalisen entropian, kunnes joutumme surulliseen epätoivoon.

Yökyöpöt ja yön viehätys On ihmisiä, jotka ovat yön ystäviä ja löytävät heistä maagisen tilan luomiseen, kohtaamisen itsensä kanssa. He ovat yökyöpeleitä. Lue lisää "

Dawn, unelmajien koti

He sanovat, että aamunkoitto on unelmoijien koti, sillä hetkellä kun tähdet kuiskaavat keskenään ja missä jotkut voivat kuunnella niitä. Embedded, kuten olemme niissä titaanisissa ja vähän sovittavissa aikatauluissa, joita olemme juuri kuvailleet, tuskin on aikaa näihin hetkeihin. kuitenkin, on tavallista, että aivomme vaativat viikonloppuna meiltä kulmaa, muutama ylimääräinen tunti vapauttaa itsemme.

Prosessi, jolla hän saavuttaa sen, on yksinkertaisesti kiehtova.

Yöllä aivot toimivat toisella vauhdilla

Aivokuori on se alue, jossa joukko alueita, jotka ovat vastuussa tehtävistä, kuten huomio, suunnittelu, työmuisti tai palkinnot, keskittyvät..

• Se on alue, joka on hyvin aktiivinen päivälle dopamiinin säännöllisen tarjonnan ansiosta. Kuitenkin, kun pimeys hyväilee meidän käpyrauhastamme, että osuus pienenee ja kutsuu muistoa.

• Aivokuoren ollessa niin sanottu, se katkeaa tai menee "valmius" -tilaan, koska ei ole enää niin paljon ulkoisia ärsykkeitä, joita käsitellä, mitä hallita tai mitä kohdata.

Yö sekä aamunkoitto ovat hetkiä hienovaraisuudesta aivoissa, jotka haluavat keskittyä muihin alueisiin. Silloin avautuu näiden kiehtovien kulmien kynnysarvot, kuten mielikuvitus, tunteet, introspektio tai heijastus..

On aika "toisen" energian tyypille

Olet varmasti itse kokenut sen useammin kuin kerran. Mene nukkumaan ongelman, ideoiden puuttumisen tai huolestuneena ja yhtäkkiä, herää aamunkoitteessa selkeällä ja selkeällä mielellä kuin peilin pinta.

• Vastaukset alkavat saapua. Inspiraatio kukoistaa, tunteet kehittyvät, kykymme tuntea, yhdistää ideoita tai visualisoida kuvia, kun olemme upotettuina lukemaan, entisestään..

• Se ei ole taikuutta tai yliluonnollista kykyä. Neurokemian moottori näkee yöllä täydellisen hetken keskittyä kaiken energiansa ja resurssit itse aivoissa.

Mieli tyhjenee ja ajatukset virtaavat toisella rytmillä, on suurempi yhteys ja henkilö nauttii enemmän tiettyjä aktiviteetteja kuin päivän aikana, ne eivät aina ole mahdollisia.

On kuitenkin selvää, että aikatauluistamme johtuen emme voi aina nauttia niistä hetkistä, jotka usein vievät uniajan. kuitenkin, se ei koskaan sattuu nauttimaan yön ja aamunkoiton tarjoamasta hienovaraisesta ja imartelevasta muistosta, siellä, missä vain Kuu tai ahdas aurinko - rikkomatta aamunkoittoa - ovat todistajia nöyristä nautinnoistamme: unelma, lukea, rakastaa ...

Lukeminen tarjoaa myös merkitystä olemassaololle. Reading antaa minulle suojaa, näet minut illuusioilla, surulla ja tietämyksellä, lukeminen on osa sitä, mitä olen, koska se on myös osa jokapäiväistä elämääni Lue lisää "

Kuvat Isabelle Arsenautilta