Kuukautiset voivat vahingoittaa yhtä paljon kuin sydänkohtaus

Kuukautiset voivat vahingoittaa yhtä paljon kuin sydänkohtaus. Se on voimakas, kuuroutuva, invasiivinen, kiihkeä, hirvittävä, hajanainen ja ärsyttävä kipu. Ei ole, että tämä on outoa tai epätavallista, mutta suuri osa naisista on kärsinyt näistä jaksoista joissakin elämänvaiheissaan, ja jotkut kaikki.

Me olemme tottuneet televisioon esittelemään kuukautisten todellisuuden mikropiirinä, joka on täynnä naurua, pilviä, ihania hajuja ja iloa. Tämä ei kuitenkaan muistuta minkään naisen ja alle 50 prosentin todellisuutta, jotka kärsivät tästä kivusta, epämukavuudesta ja epämukavuudesta.

Mainonta ja yhteiskunta yleensä pyrkivät vaimentamaan näihin päiviin liittyvää kipua ja epämukavuutta tänä aikana. Rangaistus ei kuitenkaan rajoitu pelkästään kuukautisten epätodellisuuteen "Puuvillaisten ihmeiden maailma", meillä on myös vastine, joka sanoo sen "Nämä kuukauden päivät, olemme huonoja". Saman kolikon kaksi puolta.

Emme ole huonoja, meitä siunataan: leimautumista vastaan

Koko historian ilmaisu "oleminen huono" on levinnyt puhumaan päivistä, jolloin meillä on kuukautiset. Kuten Christiane Northrup huomauttaa, on kuitenkin epäoikeudenmukaista erottaa aikamme siitä, mitä se tarjoaa meille, eli meidän siunatusta ja luonnollisesta kyvystämme elää elämää.

Vaikka tämä ei tarkoita sitä, että meidän pitäisi kieltää tosiasia, että yli puolet naisista kärsii äärimmäisestä kipuista ennen kuukautisia ja kuukautisten aikana.

Lisäksi, kuka enemmän ja vähemmän vähemmän on saanut niitä, jotka eivät ymmärrä sitä vastauksena heidän kipuihinsa ja epämukavuuteen sääntöön. Jotain, mitä epäilemättä ei olisi kenenkään hauskaa, jos kipu olisi peräisin koliikista tai sydäninfarktista.

Joten se, että se on a "Huono naisellinen"Tieteellisessä maailmassa, joka on ollut historiallisesti täysin maskuliininen ja seksistinen, on ollut vaikea tietää, että näitä kysymyksiä on tutkittava.

Kuitenkin, vaikka olemme edelleen vaipat, voimme tuoda tieteen tietoa valosta, joka liittyy kuukautisten alkamiseen ja joka jatkuu tämän myötä pienenevällä intensiteetillä.

Tämä kipu ja kuukautisten yhteydessä esiintyvät oireet liittyvät ovulaatiojaksoihin ja reagoivat fysiologisten tekijöiden ja psykososiaalisten tekijöiden väliseen suhteeseen. Jos ei ole fyysistä vahinkoa selittääkseen sitä (kuten endometrioosi), tätä oireiden joukkoa kutsutaan ensisijaiseksi dysmenorreaksi.

Oireet ovat vaihtelevia ja erilaisia, mutta ne voivat olla seuraavat:

• Vatsakipu.
• Erityisen voimakas selkäkipu alaselässä.
• Kouristukset vatsan ja lannerangan alueilla.
• Kipu jaloissa, erityisen voimakas reiteen.
• Yleinen epämukavuus, kuuro ja jatkuva.
• Päänsärky ja heikkous.
• Huimaus, oksentelu ja ruokahaluttomuus.
• Vatsan turvotus.
• Ripuli tai ummetus.
• Rintojen kiput.
• Dyspooriset tunteet.
• Kasvot ja jyvät.

Koska niihin liittyvät negatiiviset oireet ovat niin erilaisia, on vaikeaa määritellä operatiivisesti ja selkeästi, mitä tämä merkitsee ilman, että kukin nainen kärsii ristiriitaisuuksista. kuitenkin, On hyvä kertoa ihmisille, että nämä oireet ovat todellisia ja että joillakin naisilla on todella huono aika näinä päivinä.

Dysfooriset oireet: suru ja ärtyneisyys ennen ja aikana

Aikana ennen kuukautisia, kuten hänen ensimmäisinä päivinä, nainen joutuu suuriin hormonaalisiin muutoksiin, jotka voivat aiheuttaa sen, että voimakkaan kivun lisäksi on käsiteltävä mielialaa, joka on syvästi surullinen, epävakaa ja ärtynyt. Tämä on kaukana patologisesta, normaali ja tavanomainen (vaikka on olemassa yhteisöjä, jotka ovat kiinnostuneita väittämään, että se on patologinen).

Niinpä psyykkisesti näinä päivinä voimme kokea:

• Mielialan muutokset: on yleistä, että tuntuu surulliselta tai kyyneltävältä ja olla herkempi hylkäämiselle.
• Voimakas ärtyneisyys ja viha: tämä edistää konfliktien syntymistä.
• Tunteet toivottomuudesta ja ajatuksista itsensä poistamisesta.
• Ahdistuneisuus, jännitys tai voimakas tunne hermojen kanssa ihon pinnalla.
• Vähentynyt kiinnostus asioihin, jotka kiinnostavat meitä toisella kerralla.
• Keskittämisen vaikeudet.
• Lethargy, väsymys tai energian puute.
• Tarve nukkua paljon tai kyvyttömyys tehdä sitä.
• Tunne hukkua ja sillä ei ole mitään hallinnassa.
• jne..

Täällä löydämme toisen syyn pilkkaamiseen, joka on hämmentävää. "Kuten huomaatte, että olet näinä päivinä", "kuukautiset tulisi kutsua monstrosityksi, koska se muuttuu hirviöksi", "kun nämä päivät kulkevat", jne..

Mitä naista ei ole koskaan kuullut vastaavia kommentteja? Ei vain miehiä vaan myös muita naisia, jotka eivät ymmärrä sitä tai joilla on vähän tahdikkuutta. On tärkeää, että suhtaudumme tähän varovaisesti, koska se edistää kuukautisten leimaamista ja epämukavuutta, samalla kun se ei auta juuri vähentämään näiden päivien epämukavuutta.

Kun kärsimme näistä oireista, on tärkeää tietää se paras tapa selviytyä on yrittää rentoutua, koska nämä auttavat meitä olemaan keskittymättä kipuun ja niin kestää ja käsittele vähemmän kärsimystä ongelmista, jotka menevät kuukautisten aikana.

Muista siis, että nämä ongelmat voivat syntyä ja että niiden tunteminen ja jakaminen auttaa meitä normalisoimaan muutokset ja epämukavuudet, joita naiset kokevat joka kuukausi. Muista, että olemme hormonaalisia veneitä, jotka joskus liikkuvat rohkeudessa ja joskus rauhallisella merellä. Tämän ymmärtäminen ei koske vain naisia.

Sukupuoli naisilla: aivot rentoivat vyötärön alapuolella Sukupuoli naisilla vaatii rento aivot. Meidän pitäisi myös tietää, että alkutapahtumat alkavat 24 tuntia ennen seksiä. Lue lisää "