Vaihdevuodet ovat luonnollinen vaihe jokaisen naisen elämässä

Jokaisen naisen elämässä on hetki, jossa kypsyydestä koputetaan ovellamme, ja vaihdevuodet ovat käsi, joka kääntää nupin avaamaan sen. Näin ollen puhumme tärkeästä fysiologisesta hetkestä, jolla on sellainen ylivoimaisuus, että se pyrkii kannustamaan pohdintaa ja organisaatiota muilla elämänalueilla.

Aluksi kehomme alkaa kokea muutoksia, joita emme ehkä ymmärrä tai edes vihaa, mutta Hyväksymällä ja positiivisella asenteella tähän uuteen vaiheeseen vaihdevuodet voivat tulla viisauden symboliksi ohjata niitä, jotka tarvitsevat kokemuksemme.

Vaihdevuosien oireet

Me kaikki tiedämme joitakin vaihdevuosien oireita. Oireet, etenkin alkuvaiheessa, pyrkivät tuottamaan jonkin verran vastustuskykyä, koska ne ovat jotenkin symboli, josta emme väistämättä vanhene.. Tämä ensimmäinen oireenmukaisuus asettaa meidän omatuntomme johonkin, joka tapahtuu joka hetki, ja se aika kuluu.

Jotkut sen oireista ovat seuraavat:

• Epäsäännöllisyys kuukautiskierron aikana, varsinkin kun se on edennyt.
• Huimaus, hikoilu ja äkillisten lämpöantureiden ja ahdistuneisuuden aiheuttama sydämentykytys.
• Emättimen kuivuus, joka voi aiheuttaa kipua yhdynnässä.
• Emotionaaliset muutokset, jotka voivat päätyä masennuksen oireeksi, jos sitä ei käsitellä ajoissa.
• Muutokset aineenvaihdunnassa, jotka yleensä johtavat lisääntyneeseen kehon rasvaan. Tässä mielessä meidän on otettava huomioon sydän- ja verisuoniriski ja diabetes.
• Osteoporoosi, eli luun määrän häviäminen sen dekalifioinnin vuoksi.

"Kypsyminen on menossa olettaen mahdottomaksi"

-Javier Sanz-

Jos kehosi näyttää vaihdevuosien oireita, älä paniikkia. Ota aikaa, käy lääkärillesi ja, jos tarvitset sitä, älä epäröi auttaa sinua psykologilta. Lisäksi perheesi ja rakkaasi tukeminen on välttämätöntä tämän uuden vaiheen kohtaamiseksi, joka vaikuttaa elämääsi fyysisesti ja psyykkisesti.

Miten valmistautua saapumiseen

Ehkä menopausin pahin ei sinänsä ole, vaan psykologinen valmistelumme hyväksyä se, että olemme yksi askel lähempänä vanhuutta. Eikö ole totta, että vanhuus on asenteella paljon?

Tärkeintä on olla tietoinen siitä, että vaikka saavutamme tällä hetkellä, Olemme eläneet paljon, ja nyt on aika huolehtia itsestäsi fyysisesti ja psyykkisesti: päivittäinen liikunta, vauhdissa, syödä hyvin ja elämme rento ja terveellä tavalla, voi auttaa paljon enemmän kuin silmä.

"Neljäkymmentä on nuoren kypsä ikä; 50-vuotiaat keski-ikäiset "

-Victor Hugo-

Mutta ennen kaikkea positiivinen asenne on avain vaihdevuosien kohdalla: fyysisen kypsyyden saavuttamisen ei tarvitse merkitä henkistä uupumusta. Kaikki on voiman ja tietoisuuden asia; myöntää, että kehomme on kehittynyt, on suurin terveysongelma, joka voidaan kuvitella.

Toinen avain pitää mielessä on kärsivällisyys, koska muutos kehossamme kuin vaihdevuodet eivät ole helposti hyväksyttävää. Pyydä siis rakkaitasi olemaan kärsivällisiä kanssasi ja ennen kaikkea antamaan itsellesi aikaa.

Vaihdevuodet: viisauden merkki

Jos oletetaan, että vaihdevuodet ovat askel kohti kypsyyttä, on viisauden oire: polku, jonka olet käynyt läpi, on metamorfoitu ja kehittynyt oppimasta viisauteen.

"Kypsyys alkaa ilmetä, kun tunnemme, että huolemme on suurempi muille kuin itsellemme"

-Albert Einstein-

Sinun neuvosi ovat ne, jotka ohjaavat sinua ympärillänne, ja vaikka se ei estä heitä jatkamasta virheitä, se auttaa heitä muokkaamaan tulevaisuuttaan. Olet yksi heidän roolimalleistaan. Siksi on parasta tarkastella tämän vaiheen myönteistä puolta: se on jotain luonnollista, naisellista ja ennen kaikkea jotain, joka hyväksyy sen, että uusi vaihe on tullut elämäämme.

Ole ylpeä askeleistasi ja auta piirtämään rakkaasi vaiheiden siluetti. He kiittävät teitä ja sinusta tuntuu, että tämäntyyppinen muutos, jossa on näkökulma, paljastaa meille sisäisen viisauden, koska emme koskaan lopeta oppimista vastoinkäymisten edessä..

Kun kasvan, haluan nuorten mielestäni, kun vuosia punnitaan ja ryppyjä veistän ihoni, haluan nuorten onnellisen sydämen ja iloisten sydämien täyttää minut illuusioilla. Lue lisää "