Intiiminen kärsimyksen anatomia

Kärsimys hajoaa syvälle ihossamme ilman näkemistä. Se on kuin outo vuokralainen, joka vangitsee ja kuristaa, mutta joka ennemmin tai myöhemmin onnistuu voittamaan. Kärsimyksen takia syntyy vahvimmat sielut, joilla on karkeimmat ja vaikeimmat nahat ja äärettömät näkymättömät arvet.

On mahdollista, että tässä elämässäsi sielun iholla on jo kartta arpia ja korjattuja haavoja. Kiitos siitä, olet myös oppinut, että kipu ja kärsimys ovat kaksi hyvin erilaista asiaa. Kipu on osa olemassaoloa ja se näkyy, kun menetämme sitä, mitä rakastamme. Toisaalta kärsimys johtuu siitä, että ei hyväksytä sitä, mitä tapahtuu, vastustamasta ja toivomasta, että asiat olisivat muuten.

"Kipu on väistämätöntä, kärsimys on valinnainen"

-Buddha-

Vaikka on kerrottu, että kärsimys on ihmisen olennainen, on otettava huomioon useita näkökohtia. Ensinnäkin ei ole välttämätöntä kärsiä tietää, mikä elämä on. Itse asiassa, onnellisuus antaa meille myös hyviä oppitunteja.

toinen, kärsimyksen pelko on paljon pahempi kuin itse kärsimys, koska se estää meitä elämästä. Se asettaa seinille ja esteille oikeuden rakkauteen ja olla rakastettu, tehdä virheitä ja oppia virheistä. Ne ovat epäilemättä tärkeitä yksityiskohtia muistaa. kuitenkin, Suosittelemme, että hukutat hieman enemmän aiheeseen.

Kärsimys ja halu paeta

Kärsimys tulee odottamattomana vieraana kylmällä talvikaudella. Emme halua sitä siellä ja päätimme juosta pois, piilottaa sen kellariin ja teeskennellä, ettei se ollut siellä. Myöhemmin laitoimme ruosteisiin panssareihimme ja teeskennelemme normaalisti, piirtämällä lempeitä hymyjä, kun epämiellyttävä vuokralainen on edelleen paikallaan, naarmuttamalla kylmät kädet pahoinpideltiin.

Halusimmeko sitä vai ei tämä negatiivinen tunne säilyy pitkään ja pitkään sen rasittavan taakan kanssa. Itse asiassa tämä johtuu siitä, että sillä on hyvin selkeä tarkoitus: sammuttaa energianne ja pakottaa sinut pysymään paikallaan, hyväksymään sen ja ymmärtämään, mitä sinulle tapahtuu.

Se on hauska, mutta kuten molekyylibiologi Estanislao Bachrach selittää, aivomme eivät halua sinun olevan onnellinen. Ei lainkaan, koska itse asiassa kaikki, mitä hän haluaa, on sinun selviytyä siitä ymmärtäminen kärsimysten juurista on epäilemättä henkilökohtaisen vastuun teko. eloonjääminen.

Todelliset kärsimykset ja kuvitteelliset kärsimykset

Psykologiassa on selvä ero todellisten ja kuvitteellisten kärsimysten välillä. Molemmilla ulottuvuuksilla on negatiivinen emotionaalinen varaus, joka häiritsee suoraan elämänlaatua, emotionaalista tasapainoa.

• Kuvittelevat kärsimykset ovat negatiivisia tulkintoja, joita teemme omasta todellisuudestamme. Luomme aitoja sisäisiä taisteluja, uskomattomia myrskyjä, joissa on pakkomielteitä ja kärsimyksiä ulkoisista tapahtumista, joilla ei aina ole perustaa.

• Oman puolestaan, todellisilla kärsimyksillä on mahdollinen tosiasia, jossa kipu, sekavuus, menetys, pettymys ovat keskittyneet. On jotain konkreettista, joka on vapauttanut valtiomme.

Näiden kahden kärsimyksen tyypin tukahduttamisen aikana voimme näyttää samoja selviytymistekniikoita. Selitämme ne alla.

5 syytä, miksi sinun täytyy hyväksyä kipua onnelliseksi Onnellisuus ja kipu voivat vaikuttaa ristiriitaisilta ja yhteensopimattomilta termeiltä. Kivun hyväksyminen ei ole mahdollista vain olla onnellinen, se on välttämätöntä. Lue lisää "

Herää unelias strategiat

Meillä on ne. Usko tai älä Meillä kaikilla on parhaat strategiat kärsimyksen kohtaamiseksi sisustuksessamme. Niin paljon, että et tule yllättymään siitä, että aivomme on biologisesti valmis kohtaamaan vastoinkäymisiä hyvin erityisten mekanismien avulla. Strategiat, jotka määritellään myöhemmin ja jotka auttavat meitä "selviytymään" paljon paremmin.

Elämässä, jossa ei ole surua, he lopulta rentouttavat sielun merkkijonoja

-Johannes Kepler-

Ensinnäkin aiomme herättää tämän sisäisen silmän, joka on mielessämme. Ymmärrä, että todellisuus, todellisuus, ei ole pelkästään henkilökohtainen tulkinta, jonka sinä itse luodat ja josta olet joskus vankeudessa. On aika laittaa suodatin:

• Sammuta pelot ja pakkomielteet, jotka katkaisivat henkilösi, itsetuntoasi, itsekäsitteesi. Kaikki todelliset kärsimykset ovat puolestaan ​​liittäneet monia kuvitteita: "Tämä ei enää muutu", "En enää onnistu", "toiset mahdollisuudet eivät enää ole olemassa ..." Sammuta tämä tarpeeton henkinen melu, hallitse ajatuksiasi luomaan uusia tunteita.

Toisaalta "ansaitsemattomat" kärsimyksemme voidaan vähentää niin kauan kuin saamme tietää toisesta näkökulmasta: niiden ajallisuudesta.

• Kipu tarttuu korjaamattomasti nykyiseen, ja se tekee niin, että pystyt ymmärtämään haavasi, oppia siitä, mitä tapahtui ja jatkoi selviytymistä. Koska haluat sen tai ei, elämä liikkuu eteenpäin. Pysymättömyyslaki vie meidät kaikki proomukseksi, jotta voimme nähdä, että kaikki muuttuu jatkuvasti, että kaikki tulee ja menee. Tänään ovat suruja ja huomenna on iloja. Älä anna itsesi olla vanki kipua: siirry eteenpäin, olet liikkeessä.

• Kärsiminen antaa meille myös empatian voiman. Koska vain kärsijä tuntee myötätuntoa, ja se tekee meistä epäilemättä parempia ihmisiä. Se on elintärkeää oppimista, se antaa sinulle suuren herkkyyden samaan aikaan kuin arvokkaampi ja viisaampi voima.

Herätä rohkeutta, joka nukkuu sinussa ja kykenee näkemään kärsimystä poluna, ei seinänä vangitsemaan sinua. Pysy ylös, avaa silmäsi sisälle nähdäksesi selkeämmin ja pudottamalla jokainen näiden seinien tiili, jotta voit olla onnellinen jälleen kerran.

Tulet olemaan onnellisia, sanoi elämä, mutta ensin teen sinut vahvaksi. Olet onnellinen, sanoi elämä, mutta ensin teen sinut vahvaksi. Teen sinut joustavaksi. Teen sinut uudestaan. Autan sinua pitämään hissit, meloa, hengittämään ... Lue lisää "