Rauhallinen ilo vain aiheuttaa tyytymättömyyttä

Kirjailija Hermann Hessen, tarve olla miehitettynä ja elää pakottavan nautinnon tilassa, tekee sen sijaan, että olisimme yksinkertaisesti olemassa, antaa draaman, joka ylläpitää nykyistä elintärkeää tyytymättömyyttä. Mutta saksalaisella on vastaus, että vaikka se saattaa tuntua ilmeiseltä ja yksinkertaiselta, se merkitsee ylivertaista ymmärrystä, joka kykenee muuttamaan suhdettamme maailmaan. Pakollinen etsinnänhaku voi tulla a yhtä toistuva tyytymättömyys.

Sosiologi Zygmunt Bauman puhuu Elämme nestemäisessä ja kuluttajayhteiskunnassa, joka pyrkii vastaamaan aineellisiin tarpeisiin välittömästi. Tämä johtaa siihen, että kulutamamme tuotteet ovat valmiit nopeasti, jaloille, että tarpeemme eivät ole koskaan täyttyneet; haluavat kuluttaa enemmän, tuntea olonsa täydelliseksi.

Suuri yleinen tyytymättömyys, jota koemme, ilmenee erityisesti yhteiskunnallisella tasolla. Vietämme päivän, joka haluaa uusia asioita, ja heti kun meillä on ne, halu uudistuu. Kuluttajayhteiskuntana, jota olemme, jokainen uutuus herättää käytännössä toisen halun.

"Kehon fyysinen, biologinen, luonnollinen kipu nälän, janon tai kylmän kautta kestää vähän, hyvin vähän, mutta tyytymättömän sielun tuska kestää koko elämän"

-Federico García Lorca-

Painamalla meitä onnelliseksi tekee meistä altis masennukselle

Lehdessä Depression and Anxiety julkaistun tutkimuksen mukaan, epätoivoisesti etsivät polkua onnellisuuteen voisi olla pikakuvake, jolla on paholainen rinne, ahdistusta ja masennusta kohtaan. Onnellisuus on tullut itsessään tavoite, sen sijaan että se olisi suoranaisesti seurausta elämästä. tai ainakin hyvin määritelty

Suora yhteys pakottaa itsemme olemaan onnellinen ja masennus johtuu tavasta, jolla olemme tottuneet tukahduttamaan tunteitamme ja yrittämään kaikin keinoin olla esittämättä haavoittuvuuttamme.

Me kaikki ansaitsemme kyvykkyytemme täysimääräisen hyödyntämisen ja hyödynnämme kaikkia mahdollisuuksia olla onnellisia. kuitenkin, vaikeudet ja pahat hetket ovat osa tietä ja kieltäytyminen kokemuksesta voi olla jopa haitallisempaa kuin hyväksyä se.

Negatiiviset tunteet saattavat olla välttämättömiä siirtymäkauden aikaansaamiseksi negatiivisen ulkoisen ärsykkeen ja terveen emotionaalisen elpymisen välillä. Nämä tunteet aiheuttavat energiapisaroita, jotka kannustavat meitä pohtimaan. Älä unohda, että negatiivisilla tunteilla on myös tehtävä. Esimerkiksi ennen rakkaan henkilön kuolemaa on terveellistä tuntea kipua tai surua ponnahduslautana tämän tilanteen voittamiseksi.

"Masennus on vankila, jossa olet sekä vanki että julma vangitsija"

-Dorthy Rowe-

Maanantaina onnellisuus voisi olla

Elämänlaatu ei riipu pelkästään onnesta vaan myös siitä, mitä on onnellinen. Jos et kehitä tavoitteita, jotka antavat merkitystä omalle olemassaololle, jos et käytä mieltäsi täydellä kapasiteetilla, niin hyvät tunteet inspiroivat vain pienen osan potentiaalista, jota meillä on.

Mihaly Csikszentmihalyyn opinnot osoittavat, että vuosikymmenien jälkeen, joissa opiskeltiin niitä maita, joissa ihmiset saavuttavat täyden potentiaalinsa, ihmiset ovat onnellisempia, kun he saavuttavat suuren keskittymän tilan, jota tämä kirjoittaja kutsui "virtaus ".

Tämä tekijä, Stanfordin U.: n neurotieteiden professori, on havainnut paradoksin: työ on miellyttävämpää kuin vapaa-aika saavuttaakseen sen, mitä hän kutsuu virtauksen tilaksi, jotain, jota voitaisiin tulkita onneksi. Tärkeintä on, että monille ihmisille vapaa on kuollut aika ja työ, aivan päinvastoin. Selkeät tavoitteet, kyky hallita niitä ja saada palautetta on avaintekijä.

"Ihmisen onnellisuutta ei yleensä saavuteta suurilla onnettomuuksilla, jotka voivat tapahtua muutaman kerran, mutta pienillä asioilla, jotka tapahtuvat joka päivä"

-Benjamin Franklin-

Onnellisuus on valtio, ei asettaminen, ja onnellisuus on valtio, ei velvoite. Kaikki tunteet ovat voimassa elämässämme, ja siksi ne ovat olemassa. Lue lisää "