Vaarallinen ahdistuneisuus, joka tulee halua hallita aikaa

Tietäen ajatusta, että meillä on aikaa ja miten me järjestämme elämäämme sen suhteen, voidaan ottaa pois ahdistusta ja siten parantaa elämänlaatua. Ihmiset, joilla on ahdistusta, tekevät perustavanlaatuisen virheen: he ajattelevat, että mitä enemmän he pelkäävät, sitä lähempänä he ovat ongelman ratkaisemiseksi.

Mitä opetusta meillä on ajankäytöstä elämässämme? Teemme sen liittolaiseksi tai pahimmaksi päivittäiseksi kiusallemme?

Ihmiset, jotka kärsivät yleisestä ahdistuksesta, ajattelevat, että pelkästään se, että aiheen kääntäminen tapahtuu, käsittelee sitä, kun itse asiassa se on päinvastainen: yleinen hypervigilanssi on luotu kohti ympäristöä, ympäristövalvontaa, joka tekee meidät kaikesta ja mitään kerralla. Pieni päivittäinen kidutus, johon meitä kohtaan kohdistuu hallinnon puute mielestämme tietämättä, miten se lopetetaan.

Älä yritä hallita aikaa, se päätyy sinuun

Kuvittelen, että on monta kertaa kerrottu, että elämäsi järjestäminen edellyttää aikaa. Totuus on se meidän on yritettävä järjestää toimintaa ja olla tuottavaa aikaa, joka on omistettu heille: joko työssä tai vapaa-ajan toiminnassa. Tietty asia on se, että energia ja keskittyminen riippuvat siitä, että se on jotain kannattavaa tai ei.

"Ota ruusut, kun voit nopeuttaa aikaa. Sama kukka, jota ihailet tänään, huomenna on kuollut ..."

-Walt Whitman-

Ongelmana on yrittää löytää ihanteellinen hetki kaikelle, mitä teemme: pienimmän yksityiskohdan suunnitteleminen ja tietyn ajan luominen voi olla organisaation oire, mutta siihen liittyy myös mielenterveyden vankeus, joka vie meidät pois siitä, että tunne elää ja korostaa tunne yksinkertaisesti kuluttaa aikaa.

Vapauta itsemme tulevan ajan käsitteestä vapauttaaksemme mielemme täällä ja nyt

Yksi tunnetuimmista ja viisaimmista ilmaisuista on "Carpe Diem". Nämä kaksi sanaa ilmentävät koko vallankumousta, joka kohdistuu syntyvään elämään, halutun halun ja vapauden asettamiseen vankilaan velvoitteita, ja rauta-palkit ovat näkymättömiä kuin rauta. He ajattelevat nykyisen ajan vaatimusta, sellaisen käsityksen edessä, jonka meitä, henkistä ohjelmistoa tai muita on kidnapannut,.

"Tulevaisuus kiduttaa meitä ja menneisyyden ketjuja. Siksi nykyinen pakenee meiltä. "

-Gustave Flauvert-

Joillekin nykyinen hetki on se, joka vaatii eniten huomiota ja heidän elintärkeän täyteytensä ilmaisun. Toisten osalta tämä rakenne viittaa kuolleeseen aikaan jatkuvuuden sisällä, jossa menneisyys ja tulevaisuus viittaavat niihin. Tämän edessä, jokaisella on oma historia ja biologia, eikä kaikki meistä kykene käyttämään hyviä käsitteitä hyvinvointiin, ehkä siksi, että meitä oli aiemmin yritetty yrittää ylläpitää toista tilaa.

Tästä syystä on tärkeää tutkia itseämme, olla dynaamisia ja löytää tasapaino, jossa meistä tuntuu, että elämällä on vähän menetystä ja paljon sisältöä.

Tutustu siihen, mitä ahdistusta ja sen tapoja ilmentää Tutustu siihen, millaista ahdistusta ja sen tapoja käsitellä sitä niin, että pystyt selviytymään tehokkaammin sen monimutkaisuuden vuoksi. Lue lisää "

Älä yritä hallita sitä aikaa, jolla virtaus tapahtuu

Monet itäisistä käsityksistä tietyistä filosofisista teemoista poikkeavat täysin lännessä olevasta visiosta miten lähestyä ongelmia ja "ratkaista niitä". Tällä emme tarkoita sitä, että se, mitä meillä on, on huonompi kuin mitä heillä on kaukana, mutta ero ja heidän ymmärryksensä johtavat aina oppimiseen.

Jiddu Krishnamurtiin kaltaisia ​​ajattelijoita on kyseenalaistanut jotkut heidän asemastaan ​​ihmisen psyykeen, näkökulmasta, että monissa sen huipuissa vastustetaan täysin ajatuksiamme. kun taas Länsimaisessa kulttuurissamme ajallinen näkemyksemme keskittyy tulevaisuuteen ja suunnitteluun, Muita näkökulmia varten aikaa ei pidä säätää tästä ulottuvuudesta.

"Haluamme sitten muutoksen, koska on kipua, epämukavuutta, konflikteja. Mutta onko konflikti valloittaa sen ajan kuluessa? Jos sanot, että hänet voitetaan ajoissa, olet edelleen ristiriidassa. Voit sanoa, että se vie kaksikymmentä päivää tai kaksikymmentä vuotta päästä eroon konfliktista, muuttamaan mitä olet; mutta tuona aikana olet vielä ristiriidassa, ja siksi aika ei tuo muutosta. Kun käytämme aikaa keinona hankkia laatu, hyve tai olotila, vain lykkäämme tai väistämme sitä, mitä olemme; ja mielestäni on tärkeää ymmärtää tämä kohta. "

-Jiddu Krishnamurti-

Ahdistuneisuuden hoitoon osoitettujen todistettujen menettelyjen lisäksi olisi hyvä ehdottaa vallankumousta käsitteistä niin tärkeänä kuin aikaa ja miten ajattelumme liittyy yksilölliseen käsitykseen.

Meidän on yritettävä käyttää ajatteluamme järjestääksemme itsemme paremmin, mutta avoin mahdollisille muutoksille ja odottamattomille käänteille. Kiinnitä huomiota kehomme ja tunteisiin, henkiseen hyvinvointiimme ja keskittymisemme nykyiseen. Muista, että itsetuntemukseen sijoittaminen on aina kannattava investointi.

Todellinen uskonto Krishnamurti-uskonnon mukaan, kuten me sen kokemme, edellyttää järjestäytyneiden uskomusten verkostoa, joka palvelee ennen kaikkea meitä ja siirtää meidät pois todellisuudesta. Lue lisää "

Kuvia kohteliaisuus Patricia Ariel