Rentoutuminen rintasyöpää sairastavilla naisilla

Rintasyöpää sairastavien naisten terapeuttinen prosessi on pitkä ja psykologinen tuki on välttämätöntä alusta alkaen. Tässä mielessä psyko-opetus on välttämätöntä: antaa heille tietoa taudista ja tekniikoista, joita aiomme käyttää fyysisen tilan ja mielentilan parantamiseksi. Toisin sanoen pyrimme parantamaan hyvinvointiasi kaikilla aloilla.

Voidaan mainita, että rintasyöpä on yleisin espanjalaisilla naisilla, koska se on 29 prosenttia kaikista syöpistä. Espanjassa vuonna 2012 diagnosoitiin 25215 rintasyöpää sairastavaa naista (Santaballa, 2015). Lisäksi on tärkeää huomata, että rintasyövän kuolleisuus on vähentynyt viime vuosina.

Tänään kiinnitämme tämän artikkelin puhumaan siitä, kuinka tärkeää on rentoutuminen naisille, jotka ovat saaneet tämän diagnoosin. Rentoutustekniikoiden sisällyttämisessä niiden hoitoon tavoitteena on, että he oppivat hallitsemaan aktivointitasoaan muuttamalla erilaisia ​​fysiologisia olosuhteita.

Miten rentoutuminen vaikuttaa fysiologisiin ja henkisiin tasoihin?

On tarpeen tietää, että rentouttamistekniikat pyrkivät lisäämään parasympaattista aktivoitumista ja vähentämään sympaattista hermoston aktivoitumista. Näin ollen rentoutumista pidetään hypoaktivoitumisen tilana, jolle on tunnusomaista alhainen syke, perifeerinen vasodilataatio, diafragnatinen hengitys, alhainen lihasten sävy ...

Fysiologisen aktivoinnin vähentämiseen vaikuttavien vaikutusten lisäksi rentoutumismenetelmillä on muita kognitiivisia vaikutuksia. Me puhumme Lisääntynyt subjektiivinen tunne rentoutumisesta, keskittymisestä ja huomion uudelleen suuntautumisesta, enemmän itsekontrollia tai lisääntyvää kykyä erottaa fysiologisia vasteita.

Henkinen osa

Kuten Beck mainitsee viitaten kognitiivinen osa, mielemme on se, mikä johtaa henkilön tiettyihin uskomuksiin itsestään, virheisiin tai vääristymiin hänen ajatuksissaan, että sen sijaan, että lievittäisivät taistelua tautia vastaan, hänestä tulee vielä vaikeampi.

Kognitiivinen näkökohta on keskeinen syövän torjunnan hoidossa, koska ajatukset, joita näillä naisilla on ja ruokinta, suosivat heidän positiivista tilaansa tai päinvastoin ne antavat heille negatiivisemman kuvan sairaudestaan. Positiiviset ajatukset lisäävät itsetuntoa, tahtosi taistella, motivaatiota ja hoidon noudattamista.

"Syöpä muutti elämääni. Kiitän joka päivä. Se on auttanut minua asettamaan painopisteet ".

-Olivia Newton John.

Milloin rentoutumista käytetään??

Rentoutuessaan syöpäpotilailla pyritään välttämään kemoterapian ja joidenkin sädehoidon ennakoivaa pahoinvointia ja oksentelua. (ehdollistettu ja yleistetty tiettyihin ärsykkeitä aiheuttaviin ärsykkeisiin). Jotenkin pyrimme kääntämään tämän tyyppisen ilmastoinnin vaikutukset, jotka ovat muuten yleisiä potilailla, joilla on jo useita istuntoja.

Lisäksi rentoutuminen parantaa emotionaalista tilaa jossa potilas kohtaa eri testit ja tulokset. vihdoin, rentoutumista edistää itsekontrollia ja rajoittaa impulsiivista käyttäytymistä, jotka usein tulevat houkutteleviksi, koska sairaus voi aiheuttaa turhautumista

Millaista rentoutumista voidaan käyttää?

Jokaiselle tilanteelle suositeltava rentoutuminen riippuu erilaisista muuttujista, kuten tietämyksestä tekniikasta, tasosta, jossa ahdistuksemme on ilmeisempi, tai käytettävissä olevasta ajasta. Seuraavaksi näemme kaksi tärkeintä tekniikkaa, joita voidaan soveltaa rintasyövän potilaiden kanssa.

• Progressiivinen lihasten rentoutuminen (Jacobson): Tavoitteena on, että nainen pystyy tunnistamaan jännityksen tason ja aloittamaan strategiat joka kerta, kun hän kokee jännityksen hänen ruumiinsa.

Jännityksen oppiminen tapahtuu erilaisilla harjoituksilla, joihin liittyy jännityksen soveltaminen vapaaehtoisesti ja voimakkaasti kehon eri alueilla. Kun harjoitukset etenevät, toistot pienenevät, jotta voimme tukahduttaa jännitysharjoitukset.

• Ohjattu visualisointi: se koostuu henkisen matkan tekemisestä kuvien läpi, etsimällä tunteita, tilanteita ja / tai paikkoja, jotka antavat mielihyvää jokaiselle syöpäpotilaalle. Tällöin herätetään eri niiden aistien ärsykkeet, joissa henkilö onnistuu rentoutumaan.

"Syöpä voi poistaa kaikki fyysiset kyvyt. Mutta se ei voi koskettaa mieleni, sydämeni ja sieluni ".

-Jim Valvano-

Joka päivä on tavoitteensa

Kun kohtaat taudin monimutkaisen vaiheen, kemoterapia-istunnon, toisen sädehoidon istunnon, käynti onkologissa odottaa tuloksia ... katso sisälle pelkoa ja ahdistusta, jonka kehosi ja mielesi löytävät rentoutumisen tilan, auttamalla vastakkainasettelua ja sen vaiheen taistelua, jonka elät.

"Kukaan ei voi toimia kunnolla ilman rauhaa ja hiljaisuutta ajoittain".

-Cristopher Paolini-

Kaikki ihmiset, jotka ovat tunteneet syöpää tai joidenkin ajatuksen siitä, ymmärtävät, että taudin aiheuttamaa kärsimystä tuskin voidaan mitata. Mitä henkilö tuntee, kun he sanovat "sinulla on syöpä", ovat loputtomia ristiriitaisia ​​tunteita, pelkoja, ahdistusta, huolia ...

Siksi on hyvä muistaa ajatus. Yksi niistä joka päivä on tavoitteensa, että askel askeleelta, askel askeleelta he kohtaavat ja voittavat vaikeuksia. Tässä mielessä on väistämätöntä ajatella tulevaisuutta ja sitä, mitä hoidon lopussa tapahtuu, ja tuntea pelkoa siitä, että se ei toimi, että prosessi laajennetaan tai että syöväntorjuntatoimenpiteet eivät riitä. Juuri tätä ahdistusta silmälläpitäen, näihin liittyviin ajatuksiin ja tunteisiin, joissa rentoutuminen voi auttaa meitä.

Miten auttaa syöpää sairastavalle henkilölle? Usein emme tiedä, miten toimia ennen kuin syöpä on. Tässä artikkelissa tarjoamme sinulle vinkkejä näiden tilanteiden käsittelemiseen. Lue lisää "