Yksinäisyys, yksi yleisimmistä ahdistuksen lähteistä

Yksinäisyys ja ahdistuneisuus ovat toistuvia teemoja. Ja ne ovat, koska ne vastaavat kahta aikamme suurta pahaa. Yhä useammat ihmiset tuntevat itsensä yksinäisiksi ja eivät ole tyytyväisiä tähän, mutta he eivät myöskään tiedä miten välttää sitä; heille se on ongelma, mutta he eivät löydä tapaa ratkaista sitä tai elää sen kanssa ilman, että heitä rasitettaisiin. Myös ihmisten, jotka kokevat ahdistusta päivittäisessä elämässään, määrä kasvaa. Usein molemmat todellisuudet näkyvät yhdessä.

Monissa tapauksissa kaikki alkaa epätarkana pelkänä yksinäisyydestä. Se ei ole yksin, vaan tunne, joka on samanlainen kuin hylkääminen, epätarkka ahdistus. Jos pelko se kasvaa ja tulee liian voimakkaaksi, niin sanottu "eksistentiaalinen angst" on peräisin. Tämä on jatkuva tunne, että tyhjyys uhkaa tai asuu.

"Suuri mies on se, joka väkijoukkojen keskellä pitää täydellisen makeuden, yksinäisyyden itsenäisyyden.".

-Emerson-

Yleensä nämä valtiot johtavat unettomuuteen, unettomiin öihin: suosittu paikka sadoille hajallaan ja häiritseville ajatuksille, jotka lentävät siellä, missä niitä johtaa inertia. Se johtaa myös tiettyyn estoon muiden edessä. Olet yhteydessä muihin jännittyneellä tavalla. Ja jos linkki Se vahvistaa, sinusta tulee helposti vaativa ja riippuvainen. Paluu ahdistukseen ...

Mikä on yksinäisyyden pelon takana

Joskus yksinäisyyden pelko ei ole niin ilmeinen. Esimerkiksi, kun ihmiset täyttävät esityslistansa purskahtamaan, kaikki tavoitteena ei ole jättää yhden minuutin vapaaksi. Mitä he eivät todellakaan halua, on saada aikaan hetkiä, kun he ovat yksin, ilman hyvää tekosyytä. He juoksevat pois itsestään. Mikä piilottaa sitä pelkoa, että ei ole joku seuraava?

Monissa tapauksissa on olemassa ratkaisematon konflikti, joka tulee lapsuudesta. Näinä ensimmäisinä vuosina olemme hyvin haavoittuvia ja kaikki kokemukset hylkäämisestä tai hylkäämisestä jättävät suuria merkkejä: avoimet haavat, jotka eivät arpeudu hoidon puutteen vuoksi. Ehkä jotkut rakastetut luvut eivät olleet siellä. Ja tässä tyhjiössä tylsä ​​pelko asettui. Pelkästään on mahdollista, että tapaamme uudelleen niiden tuskallisten ja ahdistavien tunteiden kanssa, että maailmaamme saama käsitys on edelleen hyvin läsnä tänään..

Voi myös tapahtua, että pelkoa ei oikeastaan ​​suunnata yksinäisyyteen sellaisenaan, vaan jossakin tahdissa itsestämme. Ehkä on jotain, jota emme halua nähdä tai tunnistaa. Siksi Vältimme niitä kohtaamisia kaikkein intiimimmillämme, jotka voidaan ratkaista vain.

On myös tapahtunut, että olemme muodostaneet hyvin kielteisen mielipiteen yksin olemisesta. Ehkä emme ole todellakaan kokeneet sitä, ja olemme kiertäneet sen, koska emme tiedä kyseisen valtion etuja. Samoin yksinäisyys häiritsee kun havaitsemme itsemme ihmiset eivät pysty kohtaamaan elämää. Tarvitsemme toisen, joka nojaa.

Miten päästä yksinäisyyden aiheuttamasta aidasta?

Ahdistusta, joka johtuu pelosta olla yksin, voidaan käsitellä ja laimentaa. Joskus se vaatii vain tilanteen tarkistamista ja muutoksia elämäntapaan. Muina aikoina se edellyttää ammatillista kuulemista. Joka tapauksessa on joitakin toimenpiteitä, joita on terveellistä toteuttaa:

• Tarkista tottumukset. Tulli, kuten luottaa liikaa matkapuhelimeen tai tietokoneeseen, edistää eristämistä ja sen myötä ahdistusta. Ei ole mitään vikaa ja kyllä ​​paljon positiivisia irti muutaman tunnin.
• Älä ideali toista muiden yritystä. Ehkä olet ymmärtänyt, että olet ymmärtänyt, että muiden yritys muuttaa täysin mielialaasi. Katso, onko näin aina.
• Mieti yksinäisyyden myönteisiä näkökohtia. Ajatelkaa hetki miettimään yksinäisyyden palkitsevia elementtejä. Mitä voisit tehdä yksin, mikä on mielenkiintoista, viihdyttävää tai nautittavaa??
• Vahvista kavereitasi. Näet, että joidenkin linkkien syventäminen vaikuttaa siihen, että sinusta tuntuu olevan vähemmän pelkoa olla yksin. Läheiset suhteet suojaavat emotionaalisesti.
• Yksin oleminen ei ole lukittu. Yritä mennä elokuviin tai muuhun näyttelyyn ilman yritystä. Älä tuomitse itseäsi, ettet lähde vain siksi, että olet yksin.

Yksi tämän ahdistuneen yksinäisyyden negatiivisimmista näkökohdista on se, että se johtaa epärealistisiin yhteyksiin muiden kanssa. Yritystäsi pyritään vähentämään epämukavuutta, mutta ei luomaan aitoja suhteita. Jotta voisit jakaa muiden kanssa terveitä, sinun täytyy oppia olemaan yksin. Ajattele, että ainakin osittain yksinäisyyden pelko on myös elämän pelko, koska ainoa henkilö, joka seuraa meitä kaikkiin paikkoihin, on itseämme.

Yksinäisyyden toinen puoli Onko yksinäisyys aina kielteinen? Ovatko jotakin sellaista, että olisimme yksin mukana? Yksittäisyyden edut ja yksinäisyyden tarve. Lue lisää "