Tarpeilla on oma sykli

Tarvikkeita auttavat pienet hälytykset, jotka näkyvät minussa, jotta voin tyydyttää ne. Kun täytän ne, tunnen olevani täydellinen, täynnä, rauhallinen ja voin siirtyä muiden mahdollisten tarpeiden ratkaisemiseen. Mielenterveyden, fyysisen ja emotionaalisen terveyden kannalta on tärkeää kuunnella heitä, tunnistaa heidät ja antaa heille kanava. Jos ei, esiintyy usein siihen liittyviä fyysisiä tai psykologisia häiriöitä.

Ne voivat olla monentyyppisiä: fysiologisia, eksistentiaalisia, emotionaalisia ... ja ne kaikki kertovat meille meille jotain tärkeää. Ne ovat aitouden hälytys niin sanotusti. Ne liittyvät läheisesti todelliseen olemukseen ja siksi meidän on voitava tunnistaa ne ratkaistaksemme ne.

Mutta koska ihmiset ovat joskus hieman monimutkaisia, huolehdimme jo itsestämme siitä, että amputoimme joitakin tämän jakson tarpeiden tyydyttämisen jaksoja. Huolehdimme siitä, että "kuurot korvat" hälytykseksi, tai täydentää sitä puolisydämisesti, koska emme tiedä, miten erottaa itsemme tästä esineestä, joka auttaa meitä täyttämään sen ...

Vastukset estävät meitä täyttämästä monia tarpeita

On olemassa monia tapoja, joilla tätä sykliä ei saada päätökseen, ja kaikki ne liittyvät vastustuksiin ja pelkoihin, jotka estävät meitä tekemästä sitä, mitä meidän on todella tehtävä. Emme voi kieltää luontoamme tai sivuuttaa sitä joskus, On tarpeita, joita haluamme tyydyttää, mutta sosiaaliset tai eettiset yleissopimukset hidastavat meitä.

Näin monimutkaiset ihmiset ovat. On olemassa voimakas ja ensisijainen "eläinten vaisto", joka säilyy meissä ja jota emme voi kieltää, ja on olemassa etiikka ja moraali, joka on osa kulttuuriamme suurta osaa, jota emme voi myöskään sivuuttaa. Ja tässä tasapainossa meidän on tiedettävä, miten käsitellä itseämme ilman, että pettämme itseämme. Tietäen, kun pidämme kiinni jostakin syystä.

Monimutkaista? On mielenkiintoinen tapa kuunnella itseäsi mahdollisimman paljon rehellisyyttä ja nähdä, miten päätöksemme vaikuttavat monista syistä. Motiivit, jotka, kuten sanoin, voivat vaihdella puhtaasti eläimestä kulttuuriseen instinktiin.

Tarpeiden tyydyttämisjakso koostuu 7 peräkkäisestä vaiheesta:

1. Tunne

Se on epätasapainon käsitys. siksi, kehomme tarvitsee palauttaa tämän tasapainon täyttääkseen kehomme. Esimerkkinä voisi olla se, että vatsamme kuulostavat, koska olemme nälkäisiä tai kun huomaamme vain oudon tunteen, joka jo tuo meidät hälyttämään meitä katsomaan sitä.

2. Tietoisuus

Kun saamme tietää tästä tunteesta, tunnemme tarpeen. Edellisen esimerkin jälkeen ymmärrän, että sisareni kuulostavat, joten olen nälkä. Voi, okei! Sisäni soittoivat, koska olen nälkäinen. Tai voimme toista esimerkkiä ymmärtää, että tunnemme yksin ja tarvitsemme yhteyden jonkun rakkaan ...

3. Energisointi

Kun tunnistan ja ymmärrän tarpeen, voin siirtyä seuraavaan vaiheeseen. Saan liikkua. Kehoni on täynnä tätä energiaa, joka ajaa minut tekemään jotain tärkeää minulle. Voi, olen nälkäinen! Sitten voin mennä keittiöön. Tai, jos edellisessä esimerkissä olimme tietoisia tarpeestamme ottaa yhteyttä toiseen henkilöön, nyt voimme tietää, kenelle tahdomme ottaa yhteyttä ja että energian mobilisointi auttaa meitä ottamaan seuraavan askeleen.

4. Toimi

Tässä vaiheessa, kun olemme aktivoituneet toteuttamaan toimen, olemme valmiita toteuttamaan sen. Olemme tietoisia siitä, mitä tarvitsemme, ja aiomme korjata sen. Päätimme soittaa ystävällemme, koska hän on henkilö, jonka kanssa haluamme olla yhteydessä.

5. Yhteystiedot

Yhteystoiminnassamme voimme lopulta tyydyttää tarpeemme. Jos olisimme nälkäisiä ja menimme keittiöön saamaan ruokaa, joka tyydyttää meitä, nyt on, kun voimme lopulta ruokkia. Nyt on, kun otamme myös yhteyttä ystävällemme ja meillä on tarvittava keskustelu. Olemme tietoisia siitä, että tämä yhteys vapauttaa yksinäisyytemme hetkeksi.

6. Toteutus

Tässä vaiheessa nautimme saamastamme yhteydestä. täällä annamme itsellemme ilo nauttia kokemuksistamme, jonka olemme juuri kokeneet. Viimein onnistuin tekemään sen, mitä kehoni pyysi minua tekemään, ja olen tyytyväinen siihen. Se on ilon hetki, ilo siitä, että olen pystynyt täyttämään sen, mitä olen halunnut. Kuinka mukava puhua sinulle, ystävä!

7. Peruutus

Tämän ihanan kokemuksen jälkeen, joka on ravinnut minua niin paljon, jäämään eläkkeelle. Minun täytyy levätä tästä yhteydestä. Sanon hyvästit ystäväni kanssa, sanon hyvästit siitä, mitä niin paljon iloa ja rauhaa on minulle antanut. Mutta äiti! ... Kuinka monimutkainen on joskus erottaa se, joka on täyttänyt meidät niin paljon. Erillinen, joka on täyttänyt tämän tyhjäksi ...

Kuten näette, kussakin näistä seitsemästä vaiheesta löydän ongelmia ja voin puolestaan ​​amputoida koko sykliä viimeistelemättä sitä. Miksi? Pelkoja, katastrofien ennakointia, syvään juurtuneita uskomuksia siitä, miten "tehdä asioita", kulttuurisia ja eettisiä kysymyksiä jne..

Tärkeintä on olla tietoinen niistä tarpeista, joita meillä kaikilla on ja joiden täytyy tehdä monta kertaa rakkaudella (tämä elintärkeä tarve luoda suhde toiseen olentoon, jossa annamme ja vastaanotamme hellyyttä ...), turvallisuuden kanssa (puute). turvallisuus tuottaa pelkoa, ahdistusta, ahdistusta ... että meidän on kuunneltava) ja vapaudella (vapauden puute saa meidät tuntemaan vihaa, tuntea sidotun ...).

Siksi, kuten näette, tarpeidemme täyttäminen ei ole uinti, vaan itsemme suojeleminen, varsinkin kun puhumme rakkauden, turvallisuuden ja vapauden puutteesta. Joten ... älkäämme käännykö kuuroa korvaan näihin tunteisiin! Näin voimme aloittaa ja lopettaa koko syklin.

Miksi vapaus on niin pelottavaa? Mitä mieltä olet elämästä? Mitä sinusta tuntuu niin pelkäävän, mitä tapahtuu seuraavana minuuttina joka päivä? Tämä on vapauden pelko. Lue lisää "