Huolet eivät estä huomenna

On totta, että huolet, joita meillä saattaa olla, eivät estä huomenna, joka pakenee meistä. Ja kuitenkin vähemmän tai enemmän, ei ole ketään, joka ei ole huolissaan jotakin nykyään.

Elämä vaatii jatkuvaa huolta nykyisestä ja tulevaisuudestamme; mutta huolestuttamalla enemmän tilistä poistetaan pelko siitä, mitä minusta tulee muutamassa päivässä, muutamassa kuukaudessa tai muutamassa vuodessa?

Huolehdimme enemmän ongelmista, jotka ansaitsevat ja meiltä puuttuu muita monia mahdollisuuksia tuntea hyvää siitä, mitä meillä on.

Huolet estävät meitä

Olisi meille erittäin hyödyllistä aina muistaa, että meillä voisi olla lähtökohta, jonka mukaan:"Tulevaisuus on tänään". Tämä vahvistus antaa pätevyytemme nykyiselle, päivittäiselle.

Tällä hetkellä, jolloin tämä lähtökohta unohdetaan, ja ajattelemme, että tulevaisuus on tulossa, huolet voivat estää meitä: Mitä tapahtuu, jos en löydä ensi vuonna työtä? Aion olla hyvä äiti? Kuinka lapseni tekevät nyt, kun he ovat vanhempia? Voinko voittaa tämän huonon hetken?

Nämä ovat joitakin kysymyksiä, joita saatat kysyä itseltäsi, mutta on paljon enemmän samankaltaisia.

Tukos näkyy, kun päämme on joukko asioita, joita emme voi välttää. Jotkut niistä voivat myös tulla pakkomielteiksi, jos emme korjaa niitä.

Sitten jätämme teille tekstin, jossa voimme havaita seuraukset, jotka on huolestuttava liikaa:

"Ryhmäistunnon psykologi nosti lasillisen vettä, kaikki odottivat kysymystä: onko se puoliksi täynnä tai puoliksi tyhjä? Hän kysyi kuitenkin, kuinka paljon tämä lasi painaa? Vastaukset vaihtelivat välillä 200 ja 250 grammaa.

Psykologi vastasi: absoluuttinen paino ei ole tärkeä, se riippuu siitä, kuinka kauan pidät sitä. Jos pidän sen hetken, se ei ole ongelma. Jos pidän sitä tunnin ajan, se satuttaa kättäni. Jos pidän sitä eräänä päivänä, varsi halvaantuu.

Lasin paino ei muutu, mutta mitä pidempään se pidetään, sitä raskaampi se tulee. Huolet ovat kuin lasi. Muista vapauttaa lasi! "

On ilmeistä, että huolet eivät häviä, mutta voit muuttaa asennettasi, jolla kohtaat heitä. On välttämätöntä, että hallitset niitä, jotta he eivät anna sinun hallita sinua.

Päästä eroon tarpeettomista huolista

Kun edellä mainittu psykologi rohkaisee "lasin irtoamista", hän ei vain ajattele niitä huolenaiheita, jotka ovat perusteltuja ja voivat olla positiivisia herätyskutsuna, vaan myös niitä, joita tiedätte, ja jotka ovat tarpeettomia.

On rikastuttavaa tuntea vapauttuneena jossain määrin niistä negatiivisista ajatuksista, joita ei todennäköisesti tapahdu myöhemmin ja että jos niitä tapahtuu, ei ole väliä, jos olet aiemmin huolissani.

Yritä olla tietoinen siitä, että et voi välttää jotakin väistämätöntä tai muuttaa jo tapahtunutta. Kun sinusta tuntuu, että nämä ajatukset pitävät sinut kiinni, yritä muistaa kaiken, mitä sinä et ole.

Huolet ovat väistämättömiä, mutta eivät hallitsemattomia

Jotta voisit tuntea olonsa paremmin, tarjoamme sinulle joitakin avaimia, jotta voit aina pitää mielessä, kun huoli pahoinpitelee sinua:

• Ajattele sitä asut elämässäsi ja se on vain ongelmia, jotka todella ovat olemassa.
• Luota itseesi ja mahdollisuuksissasi: voit ja voit tehdä sen.
• Älä alenna ongelmaa tai ongelmaa: Sinulla on todellinen koko, ei enemmän eikä vähemmän.
• Pidä päätäsi muissa toiminnoissa että häiritsevät sinua: ajattelu on hyvin myönteistä, mutta liikaa ajattelu voi olla haitallista sinulle.
• Jos tarvitset sitä, pyydä apua: on ystäviä, perhettä tai täydellisesti päteviä asiantuntijoita, jotka auttavat sinua, kun et voi vain.

On tärkeää, että hoidat huomenna, ja on hyvä huolehtia siitä, mutta älä anna sen estää sinua olemasta onnellinen tänään. Hyvästi hyvästä stressistä ja ahdistuksesta, joka ei anna hengittää. Anna jokaiselle huolenaiheesta niiden ansaitsema merkitys ja aika.

"Huolet lopulta syövät toisiaan, ja kymmenen vuoden kuluttua ymmärretään, että he elävät edelleen."

-Jean Anouilh-