Rationaalisuuden edut

Rationaalisuus ei ole synonyymi sille, että robotti puuttuu tunteista. Tämä olisi mahdotonta, mutta se olisi erittäin haitallista. Kuvittele itsellesi, ettei hänellä ole tunteita niin hyödyllisenä kuin surua, inhoa ​​tai pelkoa.

Ilman tunteita emme selviäisi pitkään, koska ne on annettu meille toimimaan varoitussignaalina, He kertovat meille, että elämässämme tapahtuu jotain tärkeää ja että meidän on ratkaistava se. Ne ovat kuin kuume, joka kertoo meille, että olemme saaneet viruksen ja että on kätevää, että teemme jotakin parantaaksemme itsemme.

Mutta varokaa, tunteiden tunne ei tarkoita sitä, että olisimme neuroottinen ja vatsasoluinen ihminen, aivan kuten rationaalinen ei merkitse marmoria. Keskipisteessä on hyve, joten on parasta yrittää saavuttaa tasapaino.

Joskus teemme huonoa liiketoimintaa: hyvin pienille vastoinkäymisillemme olemme liian innoissamme, emmekä voi ratkaista todellista ongelmaa, eikä se ole kannattavaa, että hyvinvointimme on tehnyt meidät basiliskiksi. Se on kuin tappaminen lentää tykin tulella, tuhoamme koko lattian ja lentää on edelleen elossa.

Mitä tarkoitamme olemalla järkevä?

Olla järkeviä keinoja ajatella realistisesti eli sovittaa maailmaan sellaisenaan. Tietysti voimme olla toiveita, mieltymyksiä, tavoitteita jne. mutta se ei ole sama kuin teeskennellä, että asiat ovat sen mukaan, mitä mielestäni heillä on tai pitäisi olla.

On hyvin erilainen sanoa itsellemme, että kaiken täytyy olla oikeudenmukaista, koska muuten ei kannata elää! kertoa meille, että haluaisin maailman olevan oikeudenmukainen paikka, mutta että se ei aina ole niin paljon kuin haluan sen olevan. Silti voin kantaa tätä epämukavuutta.

Sisäisen keskustelun ylläpitäminen "harteilla", "velvollisuuksilla" tai "tarpeilla" on asettaa itsemme jumalallisuuteen, tuomariin, uhriin ja lopulta tapahtuu, että me aiheuttamme suurta epämukavuutta, kun ymmärrämme, että maailma toimii monta kertaa vastoin sitä, mikä olisi meille ihanteellista.

Huono onnea! Se on sellaista ja vihastuminen liikaa tai masentunut ei auta ratkaisemaan sitä. No crap maailma, ajattelet.

Mikään ei ole kauempana todellisuudesta: elämä, maailma, maailmankaikkeus yleensä ovat ihania, kyllä, joskus on epäonnea, suruja ja piikkejä. On totta, että me elämme planeetalla, jossa syntyy epämuodostuneita lapsia, on ihmisiä, jotka kuolevat nälkää tai kylmää ja miljoonia epäoikeudenmukaisuuksia on tehty.

Mutta on myös totta, että aurinko nousee myös joka aamu, voimme tarkkailla ja ilahduttaa luonnon mestariteoksia, ja on monia mahdollisuuksia ja vaihtoehtoja tehdä päivittäin jotain mielenkiintoista ja intohimoista. Kaikki on osa käsikirjoitusta.

Mitä etuja minulla on, jos ajattelen järkevämmin?

Jos ajattelet järkevämmin, ensimmäinen ja tärkein etu, jonka sinulla on, on se, että hullut negatiiviset tunteet lakkaavat olemasta olemassa.. Ahdistuneisuus, liioiteltu syyllisyys, masennus tai viha alkaa olla osa emotionaalista menneisyyttäsi ja tietysti tunnet paremmin. Onko elämässä jotain tärkeämpää kuin itsesi ja maailman tyytyväinen tunne? Onko jotain arvokkaampaa kuin onnellinen?

Tietysti sinusta tuntuu surua ja pelkoa, mutta tämä ei häiritse sinua, jos et auta sinua vastoinkäymisissäsi, pystyt kohtaamaan mitä tahansa enemmän kohteliaisuutta ja vähemmän draamaa.

Toisaalta, Rationaalisempi auttaa meitä ylläpitämään laadukkaampia sosiaalisia suhteita. Kaikkein visceraaliset ihmiset tai enemmän "pitäisi" mielessäsi, lopulta räjähtävät vihassa muiden kanssa ja lopulta menettävät ystävänsä ja rikkovat monia suhteita. Ne, jotka ovat alisteisempia tai halvempia, kuten he ajattelevat, että heidän pitäisi miellyttää kaikkia, joutuvat häiritsemään niitä, mikä ei auta heitä tuntemaan olonsa paremmin ja myös pahentaa heidän suhteitaan.

Koska olemme järkevämpiä ihmisiä, hyväksymme itsemme ja muiden, ehdoitta ja rajoittamattomasti, mikä tekee meistä jättämästä absolutististen "huutojen" takana..

Rationaalisuuden lisääminen antaa meille myös mahdollisuuden toimia yhtenäisemmin. Monta kertaa teemme typeriä asioita ajattelematta järjetöntä. Uskon, että poikaystäväni flirttailee toisen kanssa ja koska se tuntuu enemmän kuin sietämätön ja katastrofaalinen, kutsun häntä epätoivoisesti ja pommittavat hänet viesteihin.

Perusasiaton järkkymättömyys on, että tarvitsen poikaystäväni rakkautta olla onnellinen ja että jos menetän elämäni, se menisi helvettiin. Mutta minun asenteellani kaikki, mitä teen, on vastoin sitä, mitä haluan. Tarkoitan, että saan poikaystäväni elämän mahdottomaksi ja lopulta, tietenkin, otan hänet pois minusta ... Voi, mitä pelkäsin! Kuka on luonut oman ongelmansa?

Riskien ottaminen ja päätösten tekeminen rauhallisesti on toinen rationaalisuuden edut. Jos olemme selvillä siitä, että mikään ei ole niin kauhea tai katastrofaalinen, voimme toteuttaa hankkeita ja tehdä kaikkemme, mitä olemme intohimoisia, mutta emme ota askelta sitä tekemättä epäonnistumisen pelosta, mitä he sanovat jne..

Rationaalisempi vaatii ponnisteluja ja sitkeyttä, ei ole helppoa muuttaa sitä, mitä olemme tehneet käytännössä jo vuosia, mutta voimme. On syytä poistaa uskomuksia, poistaa kivet repusta ja mennä kevyemmäksi kuin matkatavarat.

Albert Ellisin 7 opetusta Albert Ellisin opetukset kertovat meille, että olemme tunteidensa mestareita ja että pysyvyys rationaalisuudessa voi muuttaa koko elämäämme. Lue lisää "